Секреты стройности Самбурской, Рудовой, Рубцовой и других звезд сериала «Универ»
Настасья Самбурская
Артистка может похвастаться идеальной накачанной фигурой. Однако после ослабления карантина из-за коронавируса звезда решила привести себя в форму с помощью курса недельного очищения организма. «Я не только скинула четыре килограмма, но и приобрела правильные пищевые привычки, отдохнула физически и морально от городского бешеного ритма», — рассказала Настасья.
С тех пор артистка придерживается особой системы питания. Настасья убрала из своего рациона такие продукты, как сахар, глютен, молочные продукты и красное мясо. Самбурская также применяет спортивные нагрузки — она регулярно занимается на беговой дорожке не менее часа. Звезда посещает массаж и криосауну.
Анна Хилькевич
Мама двоих детей не перестает удивлять поклонников изящной фигурой. Однако так было не всегда. Анна значительно прибавила в весе после второй беременности. Актриса постепенно вернула стройность с помощью массажа и мезотерапии. «Я прошла курс LPG-массажа, бедра снова стали стройными и красивыми. Я увидела результат уже после третьей процедуры. После мезотерапии живот стал плоским, просто идеальным. Таким, каким был до беременности», — призналась Хилькевич.
Когда звезде нужно быстро похудеть, она придерживается особой диеты. В течение нескольких дней Хилькевич ест цукини, курицу и индейку на пару.
Наталья Рудова
Звезда сериала «Татьянин день» и комедии «Счастья! Здоровья!» тщательно следит за фигурой. У нее редко появляются лишние килограммы, но если Наталья планирует быстро постройнеть, то применяет химическую диету. Ее суть заключается в подсчете калорий. В течение двух недель артистка потребляет не более 600-700 калорий в день.
В повседневной жизни звезда придерживается «интервального голодания». Она выбрала самый популярный метод, при котором не употребляет пищу в течение 16 часов, а в оставшиеся 8 может есть всё, что угодно. Однако Наталья предпочитает ограничиваться плотным завтраком. Рудова ежедневно занимается на беговой дорожке от 40 минут до часа.
Валентина Рубцова
Звезда сериала «СашаТаня» по-прежнему спортивна и стройна, как в первых сериях любимого ситкома. Секрет идеальной фигуры, по мнению Татьяны, заключается в питании. Актриса на протяжении нескольких лет не употребляет в пищу сахар и кондитерские изделия, а также ежедневно выпивает не менее 2,5 литров чистой воды в день.
Каждое утро Рубцова начинает с комплекса упражнений. «В него входят: отжимания на кирпичах — 3 подхода по 20 раз, пресс — тоже 3 по 20, упражнения для мышц спины, затем несколько асан из йоги и растяжка! Самое важное — это регулярное выполнение, не менее 5 раз в неделю», — пояснила звезда. Артистка любит заниматься йогой.
Юлия Франц
Девушка никогда не страдала лишним весом, но в юном возрасте едва не довела себя до анорексии. Юлия два года сидела на кефире, яблоках и овощах. Эксперименты с питанием привели к тому, что девушка начала периодически поправляться.
Франц придерживается трехразового питания, но ест небольшими порциями. Актриса начинает день с каши, на обед предпочитает мясо с овощами или суп, а на ужин что-то низкокалорийное. Перед первым приемом пищи актриса выпивает стакан теплой воды с медом и принимает контрастный душ. Два раза в год Юлия пропивает сезонный комплекс витаминов.
Наталья Рудова показала, как менялась ее внешность с 6 до 18 лет.
Анна Хилькевич побывала на модном спектакле и разочаровалась.
Настасья Самбурская рассказала о своем романе.