РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Я похудела!»: секреты стройных фигур Бузовой, Ханны, Алсу и других поп-звезд

Эти популярные певицы – обладательницы стройных фигур. Ольга Бузова, Ханна и другие артистки раскрыли свои секреты похудения.
Тэги:
«Я похудела!»: секреты стройных фигур Бузовой, Ханны, Алсу и других поп-звезд
instagram.com/buzova86, instagram.com/offi_hanna

Ольга Бузова

Поющая телеведущая тщательно следит за своим внешним видом и не дает себе поблажек даже на отдыхе. Ольга регулярно тренируется, чередуя виды нагрузок. Кроме того, артистка крайне редко позволяет себе «вредности», а основу ее рациона составляют овощи, фрукты, морепродукты и рыба.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Каждый день заниматься спортом не нужно, каждый день — это перебор. Если ты занимаешься чем-то каждый день, можно быстро перегореть. Спортом нужно заниматься всю жизнь. Я нашла для себя такой баланс: я занимаюсь спортом, не ем сладкое, не ем булочки и хлеб», — призналась Бузова.

Ольга Бузова
Ольга Бузова, instagram.com/buzova86
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ханна

Певица Ханна – мама очаровательной дочери Адрианы. Но беременность никак не отразилась на ее отличной фигуре. Супруга Пашу выступает против жестких ограничений и диет, справедливо полагая, что во всем важна мера. Звезда регулярно тренируется и старается придерживаться принципов дробного питания.

«Чтобы быть в форме, стараюсь спать не меньше 6 часов в сутки и питаться 5–6 раз в день небольшими порциями, отдавая предпочтение здоровым продуктам. Пью смузи, фреши и, если нет возможности нормально поесть, перекусываю протеиновыми шоколадками. В зале бываю 3–4 раза в неделю. Иногда посещаю косметолога и хожу на массаж», — подчеркнула поп-дива.

ЭТО ИНТЕРЕСНО
Ольга Бузова и другие звезды, чей брак развалился

У Ольги Бузовой была роскошная свадьба, но не было медового месяца. Свадьбу Бузова и Дмитрий Тарасов отмечали на корабле с самыми близкими друзьями и родственниками. Корабль плыл по Москва-реке. На Новоспасском мосту невесту ожидал сюрприз. Дмитрий выложил надувными шарами признание в любви. А вот медового месяца у пары не было. На следующий день Тарасов отправился на сборы, а Оля Бузова осталась в Москве работать на телепроекте. 

1 из 8
Ханна
Ханна, instagram.com/offi_hanna
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Нюша

Исполнительница хита «Целуй» — обладательница точеной фигуры. Артистка с удовольствием демонстрирует ее в провокационных обтягивающих мини-платьях и эффектных купальниках. После первой беременности звезда быстро пришла в форму благодаря физическим нагрузкам и сбалансированному рациону.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Почти сразу же после родов я продолжила занятия йогой. Что же касается диеты – я следила за питанием. Организм сам подсказывал, что нужно малышке. Когда хотелось сладкого – могла побаловать себя и съесть небольшой кусочек десерта. Но вредные продукты я не употребляла», — заверила певица.

Нюша
Нюша, instagram.com/nyusha_nyusha
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Алсу

Сложно поверить, но исполнительница хита «Зимний сон» — мама троих детей. При этом Алсу удалось сохранить такую же стройную фигуру, которая была у нее в юности. Артистка не сидит на диетах, но при этом редко позволяет себе сладкое и фастфуд.

«Я начала усиленно заниматься спортом, потому что все-таки годы летят. Я понимаю, что это необходимо, чтобы держать себя в тонусе. Стараюсь питаться правильно, регулярно и не есть ничего вредного, жареного, кислого и острого. Мой рацион достаточно диетический, но при этом я не сказала бы, что в чем-то себе отказываю», - пояснила артистка. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Алсу
Алсу, instagram.com/alsou_a
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Asti (Анна Дзюба)

Анна заметно постройнела. Ей удалось избавиться от лишних килограммов, и теперь она с удовольствием позирует в обтягивающих нарядах. Артистка рассекретила свои параметры и призналась, что в отличие от многих, легко может отказаться от десерта.

«Мой рост 170 см, вес 59. За месяц я похудела почти на 5 кг, и на 4 см в объёмах талии, бедер и груди. Аллилуйя. Я ем сладкое, но иногда. Я не большой фанат. Я из тех, кто выбирает жаренную картоху и соленые огурцы», — отметила Дзюба. 

Асти
Асти, instagram.com/astiselfmade
Загрузка статьи...