РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Минус 20 и больше: Степаненко, Лолита и другие звезды раскрыли секреты похудения

Известные артистки смогли взять себя в руки и прийти в роскошную форму. Они рассказали о своих впечатляющих результатах.
instagram.com/esheneve4er, PersonaStars

Елена Степаненко

Юмористка буквально преобразилась после расставания с Евгением Петросяном. Степаненко за год сбросила больше 40 килограммов — со 110 до 68 кг! И это не предел! Елена питается 5-6 раз в день. Ее секрет – за один раз она ест порцию не больше той, что можешь вместиться в ладошку. Еще один лайфхак звезды – вкусную и калорийную пищу она тщательно прожевывает, а потом выплевывает, не съедая. Таким образом она получает гастрономическое удовольствие без вреда для фигуры. Артистка даже придумала, как делать это на званых ужинах – кладет на тарелку большой лист салата и прячет остатки под него.

Елена Степаненко
Елена Степаненко, instagram.com/esheneve4er

Лолита Милявская  

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Певица тоже начала стремительно таять после развода с мужем, Дмитрием Ивановым. В итоге она сбросила больше 20 килограммов. Лолита заявила, что скорректировала питание с эндокринологом, отказавшись от вредных продуктов. В список «запрещенки» попали даже бананы и виноград. Кроме того, звезда кокетливо заявила, что в похудении ей помогают не только ограничения в питании, но и активный секс. Милявская встречается с обеспеченным бизнесменом. Однако пластический хирург Владимир Плахотин уверен: Лолита лукавит. По его мнению, звезда сделала бандажирование желудка. Это операция, после которой человеку нужно намного меньше пищи, чтобы насытиться.

Лолита Милявская
Лолита Милявская, PersonaStars

Ольга Картункова

Участница КВН и звезда шоу «Однажды в России» похудела на 68 кг — со 151 до 83. Причин было несколько – Ольга поспорила с партнерами по команде КВН, у нее начали проблемы со здоровьем, в том числе произошел сложный перелом ноги. Процесс происходил под пристальным вниманием диетолога. Актрисе объяснили опасность жестких диет, ей составили индивидуальную программу. Ольга пьет не менее двух литров воды в день и строго придерживается суточного меню. В него входят рыба, нежирное мясо, творог и другие молочные продукты, овощи, фрукты, орехи. Картункова исключила всё, к чему питала огромную слабость – фаст-фуд, шашлыки, булочки и прочие сладости. Ольга устраивает разгрузочные дни, когда в течение дня ест только фрукты и овощи (не более двух килограммов), или 500 граммов кураги. Еще один способ сдвинуть вес с мертвой точки, по словам звезды – день на кефире и геркулесе. Однако к таким мерам для очистки организма она прибегает всего лишь несколько раз в месяц.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Ольга Картункова
Ольга Картункова, instagram.com/kartynkova222

Гоар Аветисян

Визажист и бьюти-блогер сбросила более 40 килограммов за четыре месяца. Гоар отказалась от фаст-фуда, газировки, сахара, мучного, жареного, жирного и соленого. «Запомните: главное правило – ешь и худей. Если ты не ешь, у тебя организм просто впадает в некий стресс», — заявила инстадива. Аветисян кушает не менее 5 раз в день умеренными порциями. Сначала она сократила привычный объем пиши в два раза, потом ввела норму в 250 граммов.

В рацион визажиста входят мясо, рыба, молочные продукты, фрукты, овощи. Каждый день она съедает несколько овощных блюд. В качестве десертов позволяет себе фрукты с низким содержанием сахара. По словам Гоар, в сутки желательно употреблять не меньше десяти видов разных по составу продуктов. Это поддерживает метаболизм, снижает риск дефицита полезных веществ, минералов и витаминов. Пищу нежелательно жарить и сдабривать животными жирами. Рекомендуется запекать, отваривать на пару. И еще девушке пришлось полюбить спортзал. Она ходит на тренировки несколько раз в неделю.  

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Гоар Аветисян
Гоар Аветисян, instagram.com/goar_avetisyan

Анфиса Чехова

Актриса и телеведущая всегда отличалась пышными формами. Но когда она перестала влезать в любимые наряды, решила худеть. Анфиса поставила себе планку – 65 килограммов, и достигла желаемого, сбросив 25 кг. Главный секрет стремительного похудения звезды – она полностью отказалась от сахара и продуктов, в которых он содержится в большом количестве, в том числе колбас. «Я по утрам пью кофе, чай, ем сырники. Правда, один нюанс: в сырниках нет сахара. В джеме нет сахара. В кленовом сиропе нет сахара. Можно не отказывать себе в любимых блюдах. Достаточно просто отказать себе в том, что вас убивает, делает вас старыми, беспомощными и вялыми», — отметила звезда. Со временем Анфиса перестала есть мясо. «Всё, что осталось, — это морепродукты, так как к полному вегетарианству я пока не готова», — добавила она.

Анфиса Чехова
Анфиса Чехова, instagram.com/achekhova

А вот Виктория Боня расстроилась из-за неожиданного похудения после поездки в Дубай. Звезда Comedy Woman Екатерина Скулкина сбросила вес и смогла надеть платье, которое носила пять лет назад. Ее коллега Надежда Ангарская стала легче на 10 килограммов после жизни на необитаемом острове. 

 .

Загрузка статьи...