Секреты порноактрисы: Елена Беркова о том, как полюбить себя и свое тело

• Себя надо любить в прямом смысле, как отдельную личность!
• Следить за здоровьем и физической формой, а не заниматься саморазрушением.
• Делать приятно телу и лицу: массаж, ванны, маски и скрабы.
• Всегда ухаживать за волосами, ногтями и кожей!
• Много сна, воды и секса.
• И обязательно любоваться собой в зеркало — тренировать улыбку, взгляды, мимику перед зеркалом.
• Рассматривать свое тело.
• Исследовать все центры удовольствий — где приятны прикосновения, какие места лучше не трогать.
• Договариваться с собой. Если плохо — выспрашивать из-за чего и как это изменить, пока не выяснишь истину.
• Развивать себя всегда, стараться узнать что-то новое, хотя бы просто читать!
• И обязательно надо дарить себе подарки и вкусности.

«Секрет в гармонии души, тела и разума. Им нужно вечное внимание!»

Если у вас есть мужчина, то многие техники можно разделить с ним:

• Исследовать центры удовольствий друг друга намного приятнее. Тем же способом — путем проб и методом «тыка».
• Ролевые игры нужны обязательно. Примеряя другие образы, зачастую проще расслабиться, как будто это не ты. Можно просто забыть про стеснение!
• Устраивать сексуальные сюрпризы. Например, совместное принятие ванны — пенка скроет любые комплексы, а свечи — недостатки.
• Можно завязать друг другу глаза, тогда остальные ощущения обостряются. Затем связать даже руки.
• Обязательно идите в секс-шоп. Там столько интересного для неисчерпаемых фантазий! От съедобного геля для душа до съедобных трусиков, а особенные гели помогут быстрее возбудиться.
• Кокетничайте в быту — заигрывайте и флиртуйте с партнером все время, как на первом свидании.
• Целуйтесь всегда и везде! Чем чаще, тем лучше, и к вечеру уже будете страстно желать друг друга.
• Поиграйте в игру с записочками сексуальных желаний или мест для поцелуев на вашем теле.
• Балуйте его и себя красивым бельем и чулками. И никаких «бабушкиных» халатов. Никогда!
• Массаж друг другу тоже отлично сближает. Можно представить себя клиенткой, а любимого — исполнительным массажистом.
• Придумайте систему наказаний за провинности. Пусть он вас отшлепает… Хотя я бы тогда все время пакостничала!
• Почаще смотрите вместе порно. Совместные фантазии подогревают страсть! Любви вам, дорогие девушки, и побольше удовольствий!

«Когда вы нравитесь своему партнеру — это поднимает самооценку и придает уверенности, как ничто другое»

Больше секретов Елены Берковой — в выпуске шоу «Деньги или позор» на ТНТ4 29 января в 23:00.