«Выбирай, я или спорт»: почему некоторые мужчины перестают хотеть секса

Если ты заметила, что партнер перестал интересоваться интимной жизнью, возможно, стоит проверить, насколько он активен в спортзале. Исследование, опубликованное в американском журнале Medicine & Science in Sports & Exercise, доказывает связь между интенсивными тренировками (например, при подготовке к триатлону или марафону) со снижением либидо.

Авторы исследования создали опрос, состоящий из двух частей. В первой нужно было рассказать о регулярности тренировок, их интенсивности (количестве легких, средних и тяжелых тренировок в неделю), продолжительности и других аспектах. Во второй содержались вопросы о сексуальной активности, влечении, желании, фантазиях.

В исследовании приняли участие 1077 мужчин, и их ответы о либидо были разделены на «низкое» и «нормальное/высокое». Очевидно, что норма упражнений, после выполнения которой понижается либидо, у каждого своя, но многие из тех, чье влечение оказалось низким, занимались интенсивно и долгосрочно.

Ученые считают, что связь спорта и секса обусловлена снижением выработки тестостерона. При активной потере энергии тело начинает экономить «топливо». А поскольку для зачатия ребенка энергии нужно много, сокращается производство тестостерона, так сказать, до лучших времен.

Как понять, что нарушился гормональный фон? Если мужчина постоянно жалуется на усталость и нежелание выполнять прежде любимые упражнения, — это серьезный знак. Подтвердить происходящее можно, сдав анализ на тестостерон. Тогда стоит снизить интенсивность тренировок, выделить больше времени на отдых и делать более долгие паузы между подходами. Восстановление либидо может занять несколько месяцев.

Влияние активных занятий спортом на женщин изучено лучше: чаще всего они получают аменорею (пропадание менструации). Мужчин же приходится диагностировать, скажем так, со стороны.