В согласии с собой

Болит, жмет, давит, натирает... Нет, это не новые мюли с ультрамодным квадратным мысом на первой прогулке по городу. Такие ощущения может вызывать... секс! Почему процесс, который должен доставлять удовольствие (как и новые мюли, кстати), иногда вызывает дискомфорт и как бороться с последним – в материале VOICE.

Начнем с простого: чувствовать легкий дискомфорт во время секса (особенно с новым партнером) довольно естественно. Зачастую он вызван самой банальной причиной: ты напряжена, устала, смущаешься, сконцентрирована на посторонних вещах (нужное подчеркнуть), а потому не можешь расслабиться. Или ты просто недостаточно возбуждена.

С интимным дискомфортом, как с ужином, – ключевое слово «легкий». Любая боль, физическое отторжение и другие неприятные ощущения являются отклонением от нормы. И если ты их испытываешь, то скорее всего «что-то пошло не так».

Почему девушка может испытывать боль при проникновении?

По множеству причин как физиологического, так и психологического характера. Но чаще всего неприятные ощущения – сухость, раздражение во время секса – появляются из-за отсутствия достаточного количества естественной смазки во влагалище. Бывает и так, что ты уверена в том, что хочешь своего партнера, но смазки всё равно недостаточно.

Почему это может происходить?

Тебе не хватило прелюдии, и тело требует чуть большего возбуждения.
Ты чувствуешь себя скованно и не доверяешь партнеру.
В организме происходит гормональный сбой (снижен уровень эстрогена).
У тебя раздражение, вызванное агрессивными косметическими средствами – гелями, пенками, интимным мылом и т. д.

Плюс все причины, которые мы назвали в самом начале: усталость, напряжение и общий стресс.

Что стоит сделать?

Для начала с помощью комплексного обследования у врача отмести все медицинские факторы.
Создать комфортные для себя условия: поставить расслабляющую музыку, приглушить свет, включить диффузор с любимым ароматом и т. д.
Постараться оставить все проблемы прошедшего дня за пределами спальни (знаем-знаем, это нереально сложно). Можешь выключить звук на смартфоне, а лучше и вовсе случайно «забудь» его в коридоре.
Использовать лубриканты – они могут помочь тем, кому не всегда хватает естественной смазки.

При выборе органических гелей обрати внимание, что уровень pH должен быть благоприятным, это поможет поддержать микрофлору. Лубриканты на водной основе легко смываются водой (что тоже плюс). Попробуй интимный гель Durex Naturals (Нейчуралз). Он может отлично подойти для использования с презервативами и даже секс-игрушками. И пусть в твоей постели станет жарко, но никак не сухо!

Еще больше о том, что может помочь при недостатке естественной смазки, читай в исследовании Durex.

Фото: Getty Images