РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Секс без радости: 6 причин, почему ты могла не получить оргазм

У оргазма нет рецепта, который бы всем подходил. То, что работает у одной женщины, не работает у других, и если ты получала оргазм определенным способом с одним партнером, это вряд ли сработает с другим. Сексологи считают, что можно стать хозяйкой своего оргазма, а не полагаться на мужчину, что он сделает всю работу. Вот несколько проблем и рекомендаций по их устранению.
Тэги:
Секс без радости: 6 причин, почему ты могла не получить оргазм
Getty Images

1. Недостаточно долгая прелюдия

Мужчины порой очень сильно хотят секса, и если ты тоже возбуждена, вы можете пропустить прелюдию вообще. А так делать не стоит.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Многим женщинам нужно около 20 минут возбуждения, чтобы достичь «платформы оргазма», когда клитор наиболее чувствителен к прикосновениям и тело охотно принимает стимуляцию. Этот срок может показаться долгим, но партнер, который не готов потратить несколько минут на твое удовольствие, вряд ли стоит твоего внимания. В общем, хорошая прелюдия никогда не бывает лишней.

2. Ты можешь эмоционально отключиться

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Во время секса довольно легко отвлечься от процесса. Любая мысль, от «как моя грудь выглядит под этим углом» до «не пора ли покрасить потолок» поможет тебе потерять фокус. И если это произошло, шансы на оргазм снижаются с каждой секундой. Мозг играет важную роль в получении сексуального опыта, он регистрирует ощущения и производит «гормоны удовольствия».

И что делать, если ты продолжаешь составлять список покупок во время секса? Сфокусируйся на том, как он чувствует себя, находясь в тебе, и как отвечает твое тело. Касайся себя в разных местах или поменяй позу, чтобы вернуть себя в большой секс.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Еще один трюк – медленно и глубоко дышать. Это не только позволит тебе сосредоточиться, но и может улучшить ощущения. Если постараешься дышать в такт с партнером, это может вас сблизить.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Недостаток клиторальной стимуляции

Клитор – важнейшая часть твоего тела, которой нужны прикосновения во время секса. Здесь больше нервных окончаний, чем внутри вагины. Многие женщины вообще не могут достичь оргазма без стимуляции клитора.

Удобная позиция – ты сверху, движешься вперед-назад и касаешься его тела клитором и областью вокруг него. В миссионерской позе постарайся свести ноги вместе и двигать тазом по кругу. Также удобно стимулировать важный участок в доги-стайл.

4. Ты не сходила в туалет

В пылу возбуждения легко забыть о мелочах вроде мочевого пузыря. И когда он будет внутри тебя, желание отправиться в туалет станет сильнее. О каком оргазме можно говорить?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Решить эту проблему просто. Заодно и риск инфицирования снизится.

5. Слишком часто меняете позы

Смена поз стимулирует возбуждение, но если делать это часто, тебе будет сложнее получить оргазм. Ключ к нему – стимуляция нужных точек в нужной позе. Также важно выбрать правильный ритм и в буквальном смысле не сбиваться с пути. Если вы все же сбились, нет ничего зазорного в том, чтобы начать заново.

6. У тебя может быть аноргазмия

Это невозможность получить оргазм, как понятно из названия. То или иное расстройство оргазма отмечает каждая пятая женщина. Это немало! Причины бывают разными — от психического расстройства до медикаментов. Если ты заметила нечто подобное, не стесняйся обратиться к врачу.

Загрузка статьи...