18+

Чаще радовать себя: 8 фактов о пользе самоудовлетворения

С детства большинству людей внушают, что самоудовлетворение — это грязно, плохо и вообще волосы на ладонях вырастут. Но стоит ли на самом деле этого стыдиться, особенно учитывая все плюсы для душевного и физического здоровья? Вот что об этом говорят сексологи.
Чаще радовать себя: 8 фактов о пользе самоудовлетворения
VostockPhoto

1. Улучшает настроение

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Усиление кровообращения провоцирует выработку эндорфинов и окситоцина, которые, в свою очередь, способствуют положительному настрою.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Это акт любви к себе

В это время ты обычно остаешься наедине с собой и лучше понимаешь свое тело, даешь ему право на получение удовольствия, потому что — да-да! — ты этого заслуживаешь.

3. Снижает риск болезней шейки матки

Некоторые исследования показали, что женский оргазм заставляет шейку матки слегка сгибаться, что может снизить риск инфицирования и возникновения новообразований.

4. Помогает заснуть

Если у тебя проблемы со сном (и даже если нет), мастурбация поможет плавно войти в ритм сна и хорошо отдохнуть, перезагрузиться перед новым днем.

5. Снижает боль в критические дни

Самоудовлетворение помогает легче переносить спазмы и боль во время менструации. В следующий раз попробуй этот вариант, прежде чем принять таблетку.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

6. Уменьшает проявления стресса

В это время ты отвлекаешься от проблем и сосредотачиваешься на потребностях своего тела. В некотором смысле этот процесс сравним по преимуществам с йогой и медитацией.

7. Улучшает интимную жизнь

Сексуальная жизнь в отношениях переживает взлеты и падения. Если вы находитесь в нижней половине диаграммы, самоудовлетворение — хороший способ вернуть в секс радость и энергию. Если у тебя нет пары — выплеснуть энергию и найти баланс между телом и духом.

8. Делает жизнь веселее

Порой мы настолько поглощены происходящим, что забываем отдыхать и просто радоваться жизни. Никому не повредят дополнительные положительные эмоции!