Больше секса: 8 лайфхаков для улучшения интимной жизни

Какой должна быть идеальная интимная жизнь? У каждого найдется свой ответ, но главное - важно обсуждать это с партнером, а не пускать на самотек. Вот что думают об этом эксперты-сексологи.

Getty images

1. Создайте список желаний

И в любой момент возвращайтесь к нему, чтобы выбрать что-то интересное. Туда можно включить любые фантазии, интересы, необычные позы. Например, секс в бассейне, все позы из “Камасутры” и т. д. И запланируйте выполнение нескольких пунктов на ближайший месяц!

2. Изучите тему

Всегда полезно узнать больше о возможностях своего организма и новых сексуальных практиках. Благодаря Интернету и реальным секс-курсам это довольно легко осуществить.

3. Заботьтесь о себе в сексуальном плане

Речь идет не только о стремлении к оргазму или улучшению навыков самоудовлетворения, но и о гигиене и здоровье “нижнего этажа”.

4. Никого не осуждай

Фигура или образ жизни - не повод для осуждения, тем более для высказывания мнения вслух. Осуждение плохо влияет и на твою собственную самооценку. Если тебе кажется, что подруга слишком часто меняет мужчин, помни, что это ее личное дело.

5. Отвлекись от экрана

Многие люди успевают листать соцсети и даже отвечать на комментарии прямо во время секса! Подумай, какой большой части удовольствия ты себя лишаешь, отвлекаясь от процесса. Телефонам в спальне не место.

6. Поговори с ним о сексе

Это очень важно - понимать, чего каждый из вас хочет в постели. Так вы получите гораздо больше от тех же самых движений. Главное - не высмеивай его фантазии и предложения и не давай высмеивать свои!

7. Удалите из спальни всё лишнее

Порой бардак в спальне - причина того, что вам не так уж хочется проводить там время. Значит, пора всё разобрать! Можно купить новое постельное белье и шторы, зажечь свечи, включить приятную музыку - что подскажет фантазия.

8. Проводите больше времени вместе

Ужинать можно не на разных концах стола, а рядом. Смотреть сериал – в обнимку. Чем чаще вы соприкасаетесь, тем чаще будет хотеться секса, особенно если вы давно вместе и пыл слегка угас!