РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Больше секса: 8 лайфхаков для улучшения интимной жизни

Какой должна быть идеальная интимная жизнь? У каждого найдется свой ответ, но главное — важно обсуждать это с партнером, а не пускать на самотек. Если спустя время огонь желания горит менее ярким, как тебе кажется, пламенем, нужно не допустить его угасания. Иначе вы рискуете остаться добрыми друзьями, занимающими одну жилплощадь. Улучшить качество сексуальной жизни можно, если изменить свое отношение к ней. Вот что думают об этом эксперты-сексологи.
Тэги:
Больше секса: 8 лайфхаков для улучшения интимной жизни
Getty images

Когда между партнерами пробегает холодок, а интима становится все меньше, в голову приходят мысли о наличии серьезной проблемы. Женщины начинают заниматься самокопанием, а мужчины дольше засиживаться у телевизора и засыпать в одиночестве на диване. Бывают случаи, когда у одного из вас действительно появились проблемы со здоровьем, на работе и так далее. Тогда может понадобиться помощь специалиста и проявление чуткости со стороны второй половинки.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Но в большинстве моментов стимуляторы и серьезные препараты не нужны. Дело оказывается в непонимании настроения партнера и потере интереса к нему. И чем меньше секса становится в вашей совместной жизни, тем больше вы привыкаете обходиться без него и перестаете испытывать сильное влечение. Предлагаем попробовать лайфхаки, как можно спасти положение.

Создайте список  желаний

Кто сказал, что организованная интимная жизнь скучна и монотонна? А запланированный по средам и субботам интим и вовсе убивает эффект неожиданности и вожделение? Мы предлагаем попробовать неочевидный способ улучшить свою сексуальную жизнь – немного упорядочить свои предпочтения. Составь список своих хотелок и в любой момент возвращайтесь к нему, чтобы выбрать что-то интересное.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Туда можно включить любые фантазии, интересы, необычные позы для пар, которые давно вместе. Например, секс в бассейне, все позы из «Камасутры» и т. д. И запланируйте выполнение нескольких пунктов на ближайший месяц. Безусловно, это не значит вычеркнуть сам принцип спонтанности из вашего союза. Скорее внести красным стихийное занятие любовью в свой лист, без указания дат и дней недели.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Смысл в том, что далеко не все любят в этом плане сюрпризы. Девушкам (да и мужчинам) приятно и полезно готовиться к эротическому свиданию, ждать его наступления и настраиваться на нужную волну. Пусть секс будет внесен в перечень важных дел, тогда он точно не сместится на задворки и останется в числе приоритетов.

Изучите тему

Всегда полезно узнать больше о возможностях своего организма и новых сексуальных практиках. Знание о том, как улучшить сексуальную жизнь в браке, можно почерпнуть благодаря Интернету и реальным секс-курсам. Было бы желание, это довольно легко осуществить.

Интимное общение – это не просто пара поцелуев и смена нескольких поз. Это прикосновения, ласки и контакт, в котором задействованы все органы чувств и даже больше. Массаж, ролевые игры, смена локации и игрушки – все это способно разнообразить и украсить вашу связь.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Заботьтесь о себе в сексуальном плане

Речь идет не только о стремлении к оргазму или улучшению навыков самоудовлетворения, но и о гигиене и здоровье «нижнего этажа». Улучшить сексуальную жизнь, как в отношениях с мужчиной, так и в соло-исполнении, можно с помощью прокачки интимных мышц.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Упражнения Кегеля повышают качество секса и либидо в целом. Твои фокусы в промежности, которым ты научишься, будут способны свести парня с ума. Можно начинать тренировки со сжатия мышц на 10 секунд, расслабления и повтора до десяти раз.

Никого не осуждай

Фигура или образ жизни — не повод для осуждения, тем более для высказывания мнения вслух. Осуждение плохо влияет и на твою собственную самооценку. Если тебе кажется, что подруга слишком часто меняет мужчин, помни, что это ее личное дело. И пусть не она будет тебе советчицей, как улучшить сексуальную жизнь с мужем. Да, она может делиться опытом и мнением, но не обязательно ему следовать.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Какие бы тебе не рассказывали истории об умопомрачительных оргазмах или сексуальных возможностях, в твоем случае все может быть иначе. И это абсолютно нормально. Получай кайф из своих отношений, а не из чужих.

Отвлекись от экрана

Многие люди успевают листать соцсети и даже отвечать на комментарии прямо во время соития! Даже если мужчина судорожно ищет в этот момент ответ на вопрос, как улучшить сексуальную жизнь с женой, это его не оправдывает.

А если ты сама взялась за просмотр ленты событий, то что-то в вашей постели точно идет не так. Подумай, какой большой части удовольствия ты себя лишаешь, отвлекаясь от процесса. Ошибочно думать, что стараться и зажигать должен только мужчина. Отклик каждого из партнеров важен и его обязательно нужно демонстрировать.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кстати, гаджеты зачастую являются гораздо более глубоким корнем зла, чем кажется на первый взгляд. Почему-то силы смотреть до полуночи в телефон находятся всегда, а вот на интим – нет.

Между тем, наше сексуальное влечение поддерживает гормон тестостерон, который вырабатывается во сне. Регулярный недосып выливается в хроническую усталость. Добравшись до любимой постели, явно не потянет заниматься любовью, хочется лишь вырубиться без задних ног. Телефонам в спальне не место.

Поговори с ним о сексе

Это очень важно — понимать, чего каждый из вас хочет в постели. Улучшить интимную жизнь иначе, как обсуждать этот момент, не получится. Максимальное откровение и открытость в ваших с партнером собственных интересах.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Так вы получите гораздо больше от тех же самых движений. Главное — не высмеивай его фантазии и предложения и не давай высмеивать свои. Даже если они выглядит нелепо или глупо, откуда тебе знать, как это на тебя подействует, пока не попробуешь.

Удалите из спальни всё лишнее

Порой бардак в спальне — причина того, что вам не так уж хочется проводить там время. Вновь и вновь глядя на груду вещей, ты начинаешь заниматься самобичеванием, что не хватило времени на уборку. От этого настроение только ухудшается. Значит, пора всё разобрать, желательно по-быстрому и вместе. И создать благоприятную обстановку.

Можно купить новое постельное белье и шторы, зажечь свечи, выпить вина (совсем немного для раскрепощения), включить приятную музыку — что подскажет фантазия.

Может, сегодня она нашепчет тебе медленно раздеться перед ним под романтическую мелодию, а завтра удивить его необычной прелюдией, когда власть переходит в твои руки.

Проводите больше времени вместе

Улучшить качество сексуальной жизни удастся с помощью доброго и заботливого отношения друг к другу. Ужинать можно не на разных концах стола, а рядом. И приготовить перед этим простые блюда вместе, раз вы оба вернулись с работы. Смотреть сериал лучше в обнимку. Чем чаще вы соприкасаетесь, тем больше будет хотеться секса, особенно если вы давно вместе и пыл слегка угас.

Загрузка статьи...