Это банально, но многим приходится напоминать об этом снова и снова: секс – не спорт. Чем сильнее кто-то нацелен в постели на результат, тем у него меньше шансов этого результата достичь. Применимо и к мужчинам, и к женщинам. И не только в сексе с партнером.
5 женских ошибок при мастурбации
Мы часто пишем о том, что познание своего тела – это ключ к гармоничной сексуальной жизни с партнером. Что же делать, если ты сама себе не можешь доставить удовольствие? Сексологи называют пять распространенных ошибок при женской мастурбации и рассказывают, как их исправить.
Getty Images
1. Ты слишком напряженно стараешься кончить
Ты делаешь это для того, чтобы получить удовольствие, а не для того, чтобы поскорее достичь оргазма. Позволь себе просто наслаждаться моментом, и не вздумай считать каждую минуту, отделяющую тебя от оргазма, потерянной понапрасну.
В этом занятии нет цели – есть только процесс. Сфокусируйся на том, что ты ощущаешь, а не та том, что, по твоим представлениям, должна ощутить.
2. Ты ждешь того момента, когда будет пора ложиться спать
Обычно мы ложимся не потому, что у нас возникло желание поласкать себя, а потому что нас стало клонить ко сну. Итог: иногда ты просто слишком сильно устала, чтобы что-то делать или чтобы довести себя до оргазма.
Конечно, поздний вечер / ночь – удобное для этого время, а если ты будешь сбегать среди дня из офиса, чтобы помастурбировать, ничем хорошим это не закончится. Но никто не мешает тебе пораньше лечь или проснуться, а также выделить время для своего удовольствия в разгар выходного дня.
3. Ты забываешь делать упражнения Кегеля
Мы уже не раз о них рассказывали. И если ты сделала их частью своей повседневной жизни – тебе уже не надо объяснять, в чем их выгода: ты поняла это по себе. Сильные мышцы тазового дна = сильный оргазм.
Можешь попробовать сочетать упражнения Кегеля с подъемом бедер для тренировки на выносливость.
4. Ты запрещаешь себе наслаждаться
К несчастью, печать табу, которая многие века стояла на мастурбации, особенно женской, до сих пор, в просвещенном XXI веке, имеет свои гнусные последствия в виде чувства вины, которое не дает некоторым людям наслаждаться и спокойно снимать сексуальное напряжение.
Если ты замечаешь, что оно и на тебя как-то влияет – постарайся от этого избавиться. Это твое тело. Имеешь полное право дарить ему радость. К тому же, как еще ты выяснишь, что тебе нравится, а что – нет и о чем просить партнера?
5. Твоя сексуальность всегда зависела от партнера
Многие женщины привыкли возлагать всю ответственность за собственное удовольствие на мужчину. Но ты не обязана зависеть от того, насколько он хороший любовник, хорошо ли он знает твое тело и угадал ли он твои эрогенные зоны.
Мужчины – не волшебники и не телепаты. И для вас обоих будет лучше, если ты поймешь, что тебе нужно, исследуя свое тело и читая эротическую литературу, например. А потом поделишься с ним своими открытиями.
