Расставание. К черту его слова

Нельзя замыкаться в себе и не ходить на работу, рыдая несколько часов подряд. В такие моменты лучше всего сразу пойти туда, где есть люди, при которых плакать будет неудобно. Главное — не предоставить себя себе же, которой очень сильно себя любимую жалко. Позови подругу, а лучше нескольких, желательно оптимисток со стажем, расскажи им все, посмейтесь вместе над тем, что не так уж все и плохо, ведь он не был достоит тебя? Не стоит сразу же преподносить новость родителям, особенно, если они скажут «а мы предупреждали тебя, между прочим!». Это только еще больше расстроит тебя.

Сопротивляйся желанию позвонить ему или написать SMS. В таком состоянии есть два варианта телефонной глупости: либо ты наговоришь ему гадостей, чем еще больше унизишь себя, либо, наоборот, слишком много, ненужных признаний и нежности, что тоже заставит его брезгливо поморщиться. «Я тогда все-таки не выдержала и позвонила ему. Он, очевидно, спал, был недоволен и груб. Сказал, что для выяснений (в которых, впрочем, нет смысла) можно было найти и более подходящее время, — рассказывает Ольга. — Потом я поняла, как это было глупо: чего я хотела этим добиться — получить объяснения? Их нет. Заставить его изменить решение? Если бы он хотел, он сделал бы это сам».

Будь снисходительна к себе. Кристина вспоминает: «В те несколько долгих дней, которые последовали за нашим разрывом, я была не способна ничего делать: я только плакала и спала. Все, чего я хотела — чтобы он вернулся». Терпеть же, по мнению психологов, это нормально, более того — это даже здорово, так как, чтобы преодолевать боль — ее надо ощутить. Между тем, не требуй от себя «привычных» эмоций: если не хочется радоваться, веселиться, общаться в незнакомой компании - оставайся дома и нарыдайся вдоволь. Через шесть, максимум двенадцать дней, жалеть тебе себя надоест, а его слова покажутся тебе лишь проявлением ограниченности и неуважения.

РАССТАВАНИЕ В ЦИФРАХ

Часть вторая. Повышаем самооценку.
Часть третья. Жизнь продолжается.