Расставание без страданий

На самом деле, если после расставания с любимым ты испытываешь сильные страдания, скорее всего ты попала в любовную зависимость. Это то, что называют в литературе несчастной любовью, а на деле оказывается болезненным состоянием, которому свойственны неуверенность в себе, злость и раздражение. Зависимый человек не может думать ни о чем, кроме объекта своей любви, поэтому портятся отношения с друзьями и близкими, ухудшаются дела на работе. Если ты неожиданно поймала себя на мысли «я без него жить не могу» или «он один может сделать меня счастливой», пора задуматься, как быстрее вылечиться от воспетого поэтами недуга.

Причины недуга

«В любовную зависимость попадают люди с низкой самооценкой, те, кому не хватало в детстве родительского внимания и любви. Папа и мама занимались собой, или очень жестко воспитывали ребенка, или, наоборот, навязчиво контролировали каждый его шаг, – рассказывает психолог Ирина Малкина-Пых. – Главной особенностью любовных аддиктов (зависимых) является недостаток любви к себе, трудности в установлении функциональных границ между собой и другими». Зачастую это проявляется в общении с друзьями. Зависимый целыми днями рассказывает о том, как его бросили, какие страдания пришлось пережить, и не важно, что подруга эту историю слышит уже в десятый раз. «Дело в том, что после всех эмоциональных подвигов во имя несуществующей любви человек утрачивает жизненные силы, – объясняет психолог Елена Алекперова. – Он сам себя опустошает негативными эмоциями, и окружающие перестают проявлять к нему интерес». К тому же, если любовная зависимость сопровождается хроническим стрессом, на его фоне возникают многие психосоматические заболевания.

Проблемой любовной зависимости занялись не только психологи, но и нейрофизиологи, которые пытаются объяснить любовную зависимость с научной точки зрения. Так, например, по мнению американской исследовательницы Дороти Теннов, автора книги «Любовь и влюбленность», то, что нам кажется любовью, может оказаться на деле простой влюбленностью, которая скорее похожа на болезненное состояние. И этой так называемой болезни свойственны определенные симптомы: постоянные навязчивые мысли о любимом, нездоровая потребность в ответных чувствах, равнодушие ко всему, что не касается объекта влюбленности, и наконец – сильное сексуальное влечение. По мнению Теннов, исцелиться от «болезни любви» очень сложно, но возможно. И первое, что нужно сделать, – прекратить любые контакты с бывшим возлюбленным: удалить его номер из мобильного, выбросить оставшиеся после него вещи. Автор замечает, что это решение дается нелегко, но оно является самым эффективным методом в борьбе с любовной зависимостью. Если ты не в силах удалить его номер и стереть совместные фотографии из фейсбука (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации), есть еще один верный способ.

«Аппарат для стирания воспоминаний – это не режиссерская выдумка!»

Химия чувств

Если рассматривать любовь как химический процесс, то можно теоретически объяснить, что те или иные чувства вызваны определенными гормонами. Соответственно, если ты знаешь, что способствует их активизации, то можешь освободиться от своей зависимости.

Например, фенилэтиламин – это вещество, которое вызывает ощущение безумной любви. Если рядом нет любимого, ты можешь съесть 100-граммовую шоколадку, в которой содержится 660 мл фенилэтиламина и в тот же миг почувствуешь, что у тебя за спиной снова выросли крылья и ты вновь готова совершать подвиги во имя любви – но уже новой.

Кроме фенилэтиламина, есть еще окситоцин. Этот гормон действует на половые органы (как у мужчин, так и у женщин). А еще окситоцин отвечает за чувствительность к прикосновениям, вызывая у нас желание держать любимого за руку. Повысить уровень этого гормона в крови можно простым общением с близкими тебе по духу людьми. Кроме того, в процессе участвует дофамин – гормон, который вызывает чувство удовольствия. Американский ученый-антрополог Хелен Фишер из Гарвардского университета провела исследование, чтобы определить, какие области мозга «заведуют» любовью. Она выяснила: если сделать томографию мозга влюбленного человека, можно заметить, что у него наиболее активны две зоны: вентрально-тегментальная (отвечающая за выработку дофамина) и «хвостатое ядро», управляющее эмоциями. Ученые объясняют это воздействием повышенных доз дофамина – чем больше этого гормона вырабатывает мозг, тем счастливее себя чувствуешь. Ты можешь повысить уровень дофамина, съев клубники, голубики или земляники.

Чудесное исцеление

Помнишь фильм «Вечное сияние чистого разума»? Там герои пытались стереть память друг о друге. Так вот, на самом деле аппарат для стирания воспоминаний – это не режиссерская выдумка! Научная группа из университета Пуэрто-Рико ведет разработку лекарства, которое поможет стирать стрессовые воспоминания. Его действие основано на том, что у нас есть нейротрофический фактор мозга (BDNF) – вещество, которое поддерживает развитие нейронов и отвечает за состояние памяти. У человека, страдающего депрессией, сильно снижается уровень этого фактора, и его воспоминания концентрируются на событии, ставшем причиной стресса. Поэтому, чтобы избавиться от болезненного состояния любовной зависимости, нужно повысить уровень BDNF искусственно. Или выпить такое лекарство, которое будет стимулировать его выработку. Но пока ученые заняты разработкой препарата, можно начать лечение в домашних условиях. Например, сделать пару бутербродов с сыром, достать к чаю ягод и заесть все это любимой шоколадкой. И повторять про себя: «Я тебя прощаю и отпускаю, и ты меня прости и отпусти».

Мария Мороз
Фото Legion-Media (1)