18+

Прогноз: все ясно!

Все вроде бы ничего, но то ссоритесь по мелочам, то сидите молча, как чужие. И непонятно, что ждет в будущем и что делать: любовь прошла и расходиться пора или любовь жива, но надо ее реанимировать. Пора разрешить сомнения и расставить все точки над i.
Прогноз: все ясно!

Все вроде бы ничего, но то ссоритесь по мелочам, то сидите молча, как чужие. И непонятно, что ждет в будущем и что делать: любовь прошла и расходиться пора или любовь жива, но надо ее реанимировать. Пора разрешить сомнения и расставить все точки над i.



Кризис – нормальная, хотя и неприятная часть нашей жизни. По сути это всего лишь этап развития, когда незаметные изменения становятся очевидными. Вроде бы просто, но пережить переход безболезненно удается не всем: одни не видят выхода из сложившейся ситуации, у других нет сил для решительных действий. Между тем большинство кризисов успешно преодолеваются. Конечно, требуется и терпение, и работа над собой. Но, как говорится, было бы желание.
Одна из причин кризисов – стереотипы. Популярные и вредные.

№1

Не женится – значит не любит
Три года назад он сказал тебе: «Давай поженимся!» – и вы съехались. Живете вместе, родители довольны, общих друзей полно, быт налажен, внимание на должном уровне, забота друг о друге тоже. Почти идиллия. Но тебе тяжело и горько: за все это время ты больше ни разу не услышала от него о свадьбе. И чем больше ты мечтаешь о белом платье, тем чаще в голову лезут нехорошие мысли: «А может, я не хороша? Он меня что, за дуру держит? Да с чего я на него свои лучшие годы трачу?!» Обиды копятся, раздражение растет, потом вы скандалите на ровном месте. Кризис налицо. Еще двадцать лет назад ситуацию можно было даже не обсуждать: «За ручку держал, в глаза смотрел – женись!» Ах, не женишься? Однозначно подлец! Сегодня распространен гражданский брак. Немало женщин чувствуют себя счастливыми без штампа в паспорте, и не меньше мужчин принимают на себя ответственность мужей без формальной регистрации. Проблемы же начинаются там, где не совпадают стереотипы: твой избранник считает, что он УЖЕ женился (раз живете вместе), а ты уверена, что он НИКАК не женился (раз штампа нет). Если хочешь, чтобы «все как у людей», – скажи об этом, не молчи. У мужчин тоже работают клише, и одно из самых древних и адекватных: «Было бы что-то не так, она бы сказала!»
Решение: вам нужно привести в соответствие представления о том, что такое семья.
Хотя нередко бывает, что в любимом тебя раздражает вовсе не то, что он не делает предложение, а какие-то другие его поступки или качества, которые ты боишься для себя озвучить, и все сводишь к одному: он плохой, потому что свадьбу зажал!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
ССОРНОЕ МЕСТО
Ссоры (по мелочам или глобальные) – это не только способ снять накопившееся напряжение, но и неумелые попытки испытать хоть какую-то эмоциональную близость. Довольно часто люди начинают браниться, когда чувствуют некоторое охлаждение друг к другу. Ссора или скандал в некоторой степени объединяют, пусть и на деструктивной основе. Здесь тоже помогут откровенные разговоры.


№2

Злится – значит не любит







№3
Не чувствует – значит не любит





МИМО ЦЕЛИ










CЛОЕНЫЙ ПИРОГ









ГДЕ ВЫХОД?








То, что существуют опасные для отношений годы (2, 4, 7 и пр.), всего лишь одна из теорий семейной психологии. На самом деле все очень индивидуально. Примерно как переходный возраст.

О кризисе можно говорить, если ты замечаешь, что некогда твой эмоциональный, открытый партнер стал холоден и отстранен, когда вместо обычного «мы» он говорит «я», например, о вашем совместном отпуске – «я отдыхал».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

АНТИКРИЗИСНЫЕ МЕРЫ
№1 Еще раз ознакомься со списком вредных стереотипов.
И в случае возникновения подобных ситуаций каждый раз старайся проверять себя на установки, приводящие к «стереотипным» ссорам. Подумай, это действительно твоя позиция или ты уверена, что «все так делают». Проанализируй и, если поймешь, что работает стереотип, безжалостно его ломай.

№2 Не пугайся, заметив в себе негативные чувства.
Они не обесценивают отношения! Если агрессия появилась, попробуй проследить механизм ее возникновения. Это не всегда удается сделать самостоятельно. Но помогает такой способ – спроси себя: «В каких ситуациях у меня МОГЛА БЫ возникнуть агрессия?» или «У других на нашем месте могло бы возникнуть подобное чувство?» Так ты поймешь прежде всего себя, мотивы своего поведения и потом уже обнаружишь истоки проблемы. А это значительный шаг вперед на пути к преодолению кризиса.

№3 Учитесь (вдвоем) правильно общаться.
Для этого есть одно очень хорошее упражнение – синхронизация (о нем подробно читай в рубрике ).

№4 Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту.
Если ты или вы оба решительно не можете выйти из кризиса,обратитесь к семейному психологу,который поможет вам безопасно и без ущерба для отношений обсудить проблемы и найти их решение.

Запомни:
МЫ ВСЕ НЕ ЛЮБИМ, КОГДА НАС ОБВИНЯЮТ.



Самира Павлова, психолог-консультант Института психодрамы и ролевого тренинга.