Правила сна: почему многие пары предпочитают спать отдельно?

Разумеется, вы с партнером любите друг друга и хотите прожить вместе всю жизнь. Но не ловишь ли ты себя на мысли, как хорошо было бы спать всю ночь в позе морской звезды под личным одеялом? Свежее исследование показало, что ты в этом не одинока!

По результатам исследования, проведенного авторами одного из приложений для отслеживания циклов сна, 41% опрошенных предпочитает спать отдельно. Одна из наиболее частых причин для этого — храп. 52% людей признались, что храп партнера достаточно громкий, чтобы их разбудить, а 30% из-за этого способны перебраться на другую кровать и даже в другую комнату.

Еще одна веская причина — особенности сна. Кому-то нужно десять одеял, кто-то засыпает, раскинув ноги и руки, некоторым важен фоновый шум или приглушенный свет. Наконец, кто-то любит спать в тепле, а кто-то — в холоде. И не все способны договориться! В вопросе света и температуры прийти к компромиссу проще всего, но только 30% из опрошенных могут договориться о наличии или отсутствии звука, 28% — о количестве подушек и одеял, 23% — о времени отхода ко сну.

Большинство опрошенных слышат звук будильника партнера, но почти 70% об этом не беспокоятся: что может быть приятнее чувства, когда будильник звонит не для тебя?

Одно из лучших снотворных — секс. 68% респондентов лучше засыпают после секса. Это логично: оргазм способствует выработке пролактина, гормона, который создает ощущение расслабления и спокойствия. Также вырабатывается окситоцин — «гормон радости», а у женщин — еще и эстроген, навевающий дремоту.

В общем, у многих работает правило «и вместе не очень, и порознь неудобно», и каждая пара находит свой выход из этого положения. Радует, что больше половины опрошенных все же предпочитают спать вместе!