Никак не забыть: 6 признаков, что ты еще думаешь о бывшем

1. Ты хочешь вызвать его ревность

Например, опубликовать двусмысленное фото в соцсети или сделать что-то, на что он точно обратит внимание. И концентрируешься на его реакции, а не на происходящем в собственной жизни.

2. Ты устраиваешь драму

Например, много раз пересказываешь друзьям подробности вашего разрыва или требуешь от них занятия четкой позиции. Твоей, разумеется.

3. Ты много думаешь о том, что пошло не так

Если он сказал, что вы друг другу не подходите, этому не обязательно должно быть логическое объяснение. Постоянно вызывая его на разговор, ты рискуешь навлечь на себя неприятные последствия.

4. Ты следишь за ним в соцсетях

Значит, не двигаешься вперед, а постоянно оглядываешься на прошлое. Удали его из друзей.

5. Ты пишешь ему на нетрезвую голову

А еще хуже — звонишь. Не надо этого делать, иначе будешь потом жалеть, что бы ты ни сказала.

6. Ты всех сравниваешь с ним

И никто не подходит тебе лучше него. Значит, пора сделать перерыв в личной жизни, пока это не пройдет.

А что же надо делать?

Специалисты говорят, что можно и даже нужно время от времени думать о нем, особенно если ваши отношения продолжались дольше года. Он был важной частью твоей жизни, и отвлечение от любых мыслей в итоге приводит к еще более сильному стрессу.

Чтобы с расставанием было проще справиться, советуют «переписать нарратив». Например, вспоминать не о его жарких объятьях в отпуске, а о том, как ты научилась там кататься на водных лыжах.

И не стоит зацикливаться на прошлом слишком долго. Если прошло полгода, а ты все не находишь сил двигаться вперед, обратись к специалистам — наверняка ты скоро сможешь начать новый этап жизненного пути.