Куда уходит близость?

Интимность – это тот клей, который удерживает пары вместе. Если ты уже не можешь вспомнить, когда вы в последний раз держались за руки или говорили друг другу что-нибудь помимо «включи телевизор», возможно, вы на пути к расставанию. И дело, вероятнее всего, как раз в отсутствии эмоциональной близости. Но ты можешь вернуть себе ощущение «медового месяца»: пройдя тест, ты выявишь все камни преткновения и уберешь их с дороги своей любви.

Будь честной и постарайся не подглядывать в ответы (лучше всего закрой их сразу листом бумаги).

Когда речь пойдет об ассоциациях или потребуется описание – не думай долго, пиши первое, что придет в голову, что будет крутиться на языке.

И помни, что результат – не приговор, а всего лишь направление, в котором следует подумать или поработать. Главное, что ты чувствуешь – появилась проблема, и пытаешься ее решить. Это уже половина успеха.

Теперь сосчитай по отдельности все свои кружочки, сердечки, квадратики, крестики и ромбики. И посмотри, какой символ оказался в большинстве. В расшифровке будет указана причина твоей проблемы с эмоциональной близостью и советы, как исправить ситуацию.

Разберись с этим: тебе понадобится время, умение доверять и терпение. Выделите минутку, сядьте и смотрите друг другу в глаза так долго, как только сможете. Сначала вам будет неловко и смешно, но после нескольких сеансов вы станете больше доверять друг другу.

Если этот совет тебе не подходит, попробуй иной подход. Добейся физического доверия, позволив ему делать тебе получасовой массаж раз в неделю. Если вы не доверяете друг другу, ты будешь лежать и мучиться от неловкости. Постарайся расслабиться. Затем скажи ему, что ты чувствовала, какими сомнениями терзалась – и как тебе понравилось. В следующий раз будет легче, и вы станете ближе друг другу.

Разберись с этим: если ты хочешь с этим покончить, вы оба должны составить список пяти дел, которыми занимаетесь в свое личное свободное время, расположив их по мере убывания важности. Затем вычеркните из списка наименее важные дела – например, твой поход с коллегами в кафе каждую пятницу или его баталии в PlayStation, – а вместо этого найдите занятие, которое по душе вам обоим, и выделяйте для него время хотя бы раз в неделю.

Разберись с этим: у каждого есть свой «внутренний критик», но твой работает сверхурочно. Важно уметь принимать критику в свой адрес, но только если она конструктивна. Твоя самооценка не должна зависеть от мнения твоего любимого. В следующий раз, когда ты останешься одна и твой внутренний бес будет нашептывать тебе что-то негативное, попробуй произнести это вслух. Например, если ты коришь себя за то, что ты зануда, с которой никто не хочет общаться, тихонько скажи себе: «Я ужасная зануда». Если это правда – ты начнешь бороться со своим недостатком. Но скорее всего, ты слишком строга к себе. Когда ты это поймешь, твоя уверенность в собственной ценности окрепнет.

Разберись с этим: общайтесь без взаимных упреков и обвинений. Для выстраивания более близких отношений попробуйте такой утренний ритуал. Сядьте, и пусть ваши руки соприкасаются. Положи свои ладони на его. Говорите строго по очереди о своих планах и обо всем хорошем, что, как вы надеетесь, произойдет сегодня. Когда он будет говорить, наблюдай за каждым его движением, мимикой. Язык тела подскажет тебе, что он чувствует. Упражнение можно на самом деле выполнять и вечером, рассказывая о прошедшем дне. Со временем ты начнешь лучше понимать его и ваши отношения. Это поможет вам обрести утраченную близость.