Здравствуй, грусть!

Вечер обещал быть веселым. После работы я поехала к Кате на девичник: нагрузилась пакетами из супермаркета, как бакинский ослик, задорно звенела их содержимым на поворотах, три раза попадала не в тот двор, распугала своим видом пять помоечных кошек, но в итоге достигла искомой двери.
Катя, вопреки ожиданиям, подпирала косяк с мрачнейшим видом.
– Это что за мешки? — подняв бровь, как Глеб Жеглов, спросила она с порога.
– Ну... — я растерялась, — то, что мы любим, пирожные «Малыш и Карлсон», вино игристое французское, мармеладные червяки...
– Так. Я это все не буду, — отрезала Катя, вперив взгляд вдаль.
– С чего вдруг?
– А у меня депрессия.
– Какая еще депрессия? — от неожиданности я тоже повисла на двери.
– Осенняя, какая же еще.
– С утра же не было!
– А теперь есть. Это, знаешь, сезонное.
– Ты имеешь в виду ежемесячное?
Хозяйка со снисходительным вздохом пропустила меня в квартиру, закатила глаза и упала на диван.
– Нет, ты не понимаешь. Жить гора-а-а-здо сложнее, — пропела она голосом Ренаты Литвиновой. И добавила:
– А червяков я съем.
Взяла у меня пакет и с суровой решимостью откусила головы сразу трем мармеладным колбаскам. Мне показалось это добрым знаком.
Мне показалось. Говорят, как раз при депрессии наблюдается усиление аппетита.
Гости все прибывали, а Катин настрой не менялся. Менялись только версии произошедшего.
Закинув ноги на спинку дивана, она оповестила вошедших Иру и Марину, что депрессия вызвана магнитной бурей в сочетании с луной в Козероге. Романтически настроенной Алене хозяйка, свешиваясь с подушек на манер ленивца Сида, сообщила, что «наверное, во всем виноват Саша, который меня недостаточно любит». Амбициозная девушка Женя узнала, что «депрессии, они, вообще-то, от отсутствия карьерных перспектив». Каждое из предположений высказывалось тоном Архимеда, принявшего ванну. Эврика! Точно! Так и есть, девочки.
Через полчаса весь коллектив был похож на стихийный митинг в психоневрологическом диспансере. Нас увлекло нездоровое возбуждение вместе с крайней жалостью к своей доле. Женя, схватившись за голову, вспоминала, какие у нее на этой неделе были ужасные стрессы (коллеги-юмористы на день рождения подарили фарфоровый член, начальник объелся тортом и проклял весь офис). Алена билась в беззвучном рыдании, думая о невнимательном кавалере. Ира и Марина вслух читали гороскоп и особенно подчеркивали, что для Овнов настали трудные времена, неблагоприятные дни – каждый понедельник, особенно с 6 до 8. Как тут не впасть в отчаяние?
К концу вечера было решено, что депрессия – бич XXI века, которому подвержены все мыслящие, образованные, амбициозные и красивые. (Последний пункт был включен в список вне повестки общим голосованием). Было съедено все до последней крошки, выпито все до последней капли, упомянуты все подножки судьбы и поставлены все диагнозы (в том числе Жениным коллегам-юмористам, конечно).
За окном шел холодный проливной дождь, серое осеннее небо плакало, оконные стекла пускали скупые слезинки. Опустошая запасы игристого, то же самое делали и мы.
Потому что все мы, как оказалось, заразились Катькиной депрессией, и теперь нам предстояло с этим как-то жить. Особо въедливые должны были с такой постановкой вопроса даже разобраться. Особо въедливой, как обычно, оказалась я.
Больше всего меня волновали две вещи: откуда появляется депрессия и почему нам всем было так приятно и даже в некотором смысле лестно ее у себя обнаружить?

Причина 1. Удар выше пояса
Самая грубая и очевидная версия, которую высказывают в ответ на страдальческие стоны о депрессии скептики, – «у тебя что-то с головой». Перегрелась? Ударилась? Защемила дверью?
Катя со свойственной ей откровенностью выдвигала в числе прочих и такую гипотезу: в нежном подростковом возрасте она, пролезая по рельсам под стоящим поездом, стукнулась макушкой о какую-то железку. «До этого я была очень умненькой и веселой девочкой, — заключила она. — Но с тех пор все пошло не так!» Лично я не уверена, что очень умненькие девочки ползают под поездами. Да и депрессия у Кати обнаружилась только спустя десять счастливых лет.
Впрочем, Геннадий Аверьянов, главный врач Клиники доктора Андрея Курпатова, говорит, что первый вид депрессии – так называемая биологическая, независимая – как раз может быть связан с нарушениями в черепной коробке, в частности с метаболизмом головного мозга. У такого пациента вроде бы все хорошо, а подавленное настроение, бессонница и тревога не отпускают месяцами. Это самая настоящая болезнь, и ее нужно лечить, причем медикаментозно и под бдительным присмотром врача.

Причина 2. Тоска, Анфиса!
Увидев в программке анонс «Отчаянных домохозяек» после знаменательного девичника у Кати, я впервые взглянула на название сериала с придирчивостью. Нет ли здесь глубокого психологического подтекста? Может, они потому и отчаянные, что домохозяйки?
Говорят, депрессия поражает только «золотой миллиард» – жителей развитых и богатых стран, куда Россия по иронии судьбы и составителей списка тоже попадает. Круглосуточное кабельное телевидение, горы полуфабрикатов в холодильнике, неплохие пособия по безработице и кодовый замок на двери позволяют европейцам и американцам жить спокойно, не заботясь о пропитании, нападении вероломных соседних племен и голодных тигров. Кроме того, бубнеж «Магазина на диване» и просмотр третьего сезона тех самых «Отчаянных домохозяек» создают иллюзию занятости. Вроде бы и скучать некогда.
И, тем не менее, голова при таком образе жизни большую часть времени простаивает в режиме stand-by, не получая никаких важных задач и сильных впечатлений. А голова устроена так, что ей тоже нужна пища. Помимо красной икры и булочек с джемом, она была бы признательна своему носителю за какие-никакие информационные потоки.
Не получая их в полной мере, мозг начинает обреченно пережевывать старые запасы. Воспоминания о проваленном шесть лет назад экзамене, слова первого бойфренда в день, когда он тебя бросил, и прочие мелочи способны поддерживать тревожность, плохое настроение и бессонницу на высоком уровне очень долго. Это называется рефлексией, и бороться с ней нужно решительно: найти себе интересное активное занятие.

Причина 3. В Петербурге сегодня дожди
Случай мнимой депрессии, которую можно легко спутать с настоящей. На настроение всех без исключения людей погода оказывает большое влияние. Хотя бы потому, что солнечные лучи вызывают усиленную выработку в крови эндорфинов (гормонов радости). А во время дождя плакать хочется просто из солидарности с небом.
Еще хуже дела обстоят у метеозависимых людей и у тех, кто страдает повышенным или пониженным кровяным давлением. Для них хорошая постоянная погода – условие нормального физического самочувствия.
Головная боль никому не прибавляет радости. Но все-таки ее для депрессии явно недостаточно. И если бы столь любимая Катей скороговорка про «питерский бесперспективняк» себя оправдывала, в нашем пасмурном северном городе все поголовно числились бы в пациентах психотерапевтов.

Причина 4. Головной офис
Самая будничная причина депрессии: неприятности и стрессы. Это так называемая психологическая депрессия, более распространенный тип, чем депрессия биологическая.
Стрессы – любое резкое изменение жизненных обстоятельств. Причем изменение как в худшую, так и в лучшую сторону. Потеряла зарплату? Стресс. Сдала экзамен? Тоже стресс. Родила сына? Еще какой. Опоздала на мосты? Поздравляем.
Любая горожанка за день испытывает стрессов в десять раз больше, чем жительница села Выдропузово, где чистый воздух, из транспорта только электричка раз в шесть часов, а карьеризм и конкуренция за рабочее место отсутствуют как понятия. Но в деревню уехать ты всегда успеешь, а пока молода, можно попробовать справиться и со всеми ужасами мегаполиса. Главное – не довести количество ужасов и переживаний из-за них до критической точки.
Потому что тогда придется горстями есть антидепрессанты или спасаться народным средством – шоколадом и эклерами с заварным кремом. Доктор Аверьянов убеждает, что еда снижает уровень тревожности. Поэтому процесс истребления пирожных может увлечь. А когда перестанет радовать собственное отражение в зеркале, к списку стрессов добавится еще один, довольно весомый во всех смыслах...
В общем, получится замкнутый круг, в который соваться не стоит. Лучше нейтрализовать стрессы с помощью простых, но не менее действенных методов: хотя бы на несколько часов в день отключить все телефоны и компьютеры и усесться в кресле с доброй книжкой и свежевыжатым соком.

Дайте пострадать
Естественно, по здравом размышлении выяснилось, что все персонажи этого печального рассказа никакой депрессией на самом деле не мучаются. Максимум – у них, то есть у нас, ноябрьский сплин, о котором упоминал еще Пушкин.
Но кому же, скажи, пожалуйста, не хочется быть причисленным к томимому развращенными проблемами «золотому миллиарду»?
А еще кое у кого наверняка было желание привлечь к себе внимание, создав образ сложной и противоречивой натуры, терзаемой нервическими болезнями. Недаром именно такие тонкие, бледные и прозрачные барышни были героинями высокой литературы.
В конце концов, иногда хочется просто поплакать. Потому что ноябрь, потому что сломался ноготь и полиняла любимая футболка. Но кто же примет такое идиотское объяснение? А если сказать «депрессия», посмотрят с плохо скрываемым уважением. Депрессия – это звучит гордо.
Ну и, наконец, бывает, что депрессия – это банальное оправдание лени, скуки и неспособности достичь своих целей или хотя бы элементарно себя развлечь. Но это, без сомнения, не наш случай. Тьфу-тьфу-тьфу.