Второе дыхание

«Нет ничего проще, чем бросить курить. Я сам это делал тысячу раз!» – сказал как-то Марк Твен. Но наша героиня решила за 14 дней избавиться от вредной привычки раз и навсегда, а мы постарались ей помочь.

Анастасия Заславская (29),
специалист по связям с общественностью:


Я постоянно курю с 16 лет. После окончания института часто пыталась покончить с вредной привычкой, но сделать это у меня получалось ненадолго. Вскоре я снова начинала курить, так как на каждом моем месте работы всегда находился коллега-курильщик, с которым мы быстро «спевались». Самый большой период времени, который я продержалась без сигарет, – полгода! Но потом снова постепенно втягивалась: то встреча с друзьями, то работы так много, что хочется расслабиться и затянуться, – причины вернуться в стан курильщиков всегда находились.

А бросить курить хочется! По работе мне часто приходится общаться со спортсменами-экстремальщиками в самых разных спортивных дисциплинах! А глядя на них, и самой хочется быть в форме! Сигареты ну никак не вяжутся с образом здорового и успешного человека! Наверное, именно это в основном и меня подстегивает отказаться от вредной привычки!



ВЛАДИМИР ЛЕВШИН,
руководитель отделения профилактики Российского онкологического научного центра РАМН, доктор
медицинских наук, эксперт бренда «НИКОРЕТТЕ»

Настя обратилась ко мне, поскольку хочет бросить курить. Она пыталась сделать это самостоятельно, но у нее не получалось. Девушка курит уже много лет. Когда-то в первые годы ей удалось бросить курить на полгода. Но сейчас получается только временно снизить число выкуриваемых сигарет за день, а совсем расстаться с этой вредной привычкой все же не выходит. Причина в том, что за несколько лет курения у девушки уже сформировалась табачная зависимость: когда курящий теряет контроль над своим курительным поведением. Зависимость – это определенное хроническое расстройство, для преодоления и избавления от которого необходима квалифицированная помощь специалиста, в том числе с применением специальных препаратов.
Во время нашей беседы Настя рассказала мне, что уже существенно тяготится своим курением, а большинство людей из ее окружения, включая мужа, не курят. Она ощущает физический дискомфорт, неприятный запах во рту, иногда ее мучает кашель и возникает одышка. Кроме того, ей кажется, что цвет лица стал хуже, у девушки появился страх заболеть типичными болезнями «курильщика». При этом единственное, что привязывает ее к сигарете, это то, что в определенных ситуациях (стресс на работе) и в некоторых компаниях людей ее неудержимо тянет закурить.