РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вперед, к моногамии: как предотвратить измену

Измена, по мнению россиян, входит в топ-3 причин развода. Но можно ли ее избежать? А если да, то как?
Тэги:
Как предотвратить измену, рассказывает семейный коуч
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Об этом рассказывает Дарья Сытова-Горанская — профессиональный семейный коуч, которая специализируется на спасении семей от разводов.

Мы выбираем, нас выбирают

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если бы я жила лет 200 назад, вопрос замужества был бы проблемой моего отца и решался по принципу «Ничего личного, just business». С недавних пор брак — добровольный союз вечной и искренней любви. Теперь можно самой себе выбирать партнера. Умного, красивого, заботливого, чтобы цветы дарил, на свидания водил и в постели всегда знал, где моя заветная кнопка.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Но не всё так сладко. В браке по расчету много минусов, зато нет ожиданий. А от союза по любви мы ждем чего-то сверхъестественного. Стоя в белоснежном платье под взглядами умиляющихся родственников, мы очень-очень хотим, чтобы это было навсегда и именно так, как мы себе нарисовали. Но почему-то, по статистике, в 70% случаев это цель оказывается далеко не SMART.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

А вы правда хотите быть моногамными?

Ученые уже много лет выясняют, моногамны мы или нет. Есть аргументы в пользу обеих гипотез. Сомнительно, что когда-нибудь удастся доказать наше природное желание иметь секс со всеми подряд. Будь осторожна, если твой благоверный объясняет свои измены с научной точки зрения: мол, мужчины по природе полигамны. Смело шли его... к другой даме. Моногамия — осознанный выбор. Не хочешь делать этот выбор, тогда брак со мной не для тебя, милый, я достойна лучшего. 

И, кстати, если ты моногамна, это не значит, что нужно в 20 лет вписываться в отношения до «умерли в один день». Последние десятилетия набирает обороты тенденция к серийной моногамии, когда человек за свою жизнь успевает побывать в двух-трех браках. То есть он готов давать партнеру эксклюзивность, но не на всю жизнь, а пока ему комфортно в этих отношениях. И это нормально: мы встречаемся, пробуем, не получается — мы ищем нового партнера. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

А вот сделать выбор, будут эти партнеры последовательные или одновременные, это и значит — определиться, хотите ли вы оба быть моногамными или нет.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ожидания — первый шаг к измене

Итак, вы решили, что моногамны, и начали встречаться. Всё просто отлично. Он дарит подарки, приносит кофе в постель, вы смеетесь до упаду, постоянно занимаетесь страстным сексом и, обнявшись, смотрите с крыши салют на 9 Мая. 

Ожидания — первый шаг к измене
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ставим паузу. Что же произойдет дальше? Во-первых, через полтора-два года снизятся гормоны влюбленности, которые природа заботливо разогнала, чтобы мы выбрали вот того умного, сексуального самца и обзавелись качественным потомством. Во-вторых, гормон привязанности — окситоцин, который приходит на смену «влюбленному коктейлю», требует от вас больше объятий и нежности, а этого, наоборот, станет меньше. В-третьих, ты очень разочаровываешься, что он много играет в комп, не радует подарками и везде разбрасывает свои носки и трусы. #я_на_это_не_подписывалась.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Почему около 90% браков распадаются из-за измен?

Все думают, что работать над отношениями нужно тогда, когда измена уже произошла или когда ты всерьез обдумываешь, не заскочить ли по дороге на работу в загс подать заявление на развод. Но это ошибка. Фатальное заблуждение, которое и приводит к 70% разводов. Выстраивать здоровую коммуникацию нужно с самого начала, потому что вас никто не учил жить вместе, и вполне нормально, что у вас не получается.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Согласно исследованиям американских ученых, 69% споров в паре неразрешимы. Потому что мы разные, выросли в разных семьях, имеем уникальные взгляды, цели и ценности. Невозможно найти абсолютно своего человека, это миф. С каждым партнером у вас будут свои 69%. Как и миф, что женщины изменяют реже, чем мужчины. В моей практике одиночество — самая частая причина измен и у тех, и у других. 

Здоровые отношения — это когда вы оба смирились с тем, что в львиной доле вопросов никогда не согласитесь друг с другом. А волшебная таблетка в том, что когда вы оба примите друг друга, то почувствуете себя любимыми и с радостью начнете меняться и добиваться вашей общей SMART-цели.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Так как же не допустить «самого страшного»?

Конечно, не все изменяют. Но я уверена, ты не хочешь проверять, дойдет ли у вас до этого или нет. Вот пять привычек, которые не дадут окситоцину иссякнуть, а отношениям свалиться в беспросветную яму.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  1. Целуйтесь правильно. Во время поцелуя после шестой секунды в организме стартуют процессы по высвобождению дофамина и повышению окситоцина. И это доказанный факт, а не «ванильный» миф. 
  2. Любите правильно. Подарки, похвала, помощь, время, прикосновения — языков любви всего пять, не так-то сложно определить, какой твой, а какой — твоего партнера. Иначе он будет делать не то, что тебе надо.
  3. Хотите, чтоб было «как в начале»? Делайте «как в начале»! Критика, контроль, «сама такая», как грибы после дождя, начинают нарастать в отношениях после 2–3 лет. Но эти грибы ядовитые — замечайте и уничтожайте их с корнем.
  4. Правило 50/50. Когда вы ссоритесь и обвиняете друг друга, скажи о том, за что отвечаешь ты. «Да, я и правда забыла предупредить тебя, что опоздаю». Разделение ответственности в ссоре всегда снижает градус и располагает партнеров друг к другу.
  5. Разговоры. Без них не будет отношений. Ни плохих, ни хороших. Минимум 20 минут в день выделяйте на беседу с партнером. Безоценочно слушайте, задавайте вопросы, делитесь своими эмоциями. 

Не всё получится сразу, и это естественно. Выбери для начала одну привычку и поставь эксперимент на неделю-другую. Понравилось? Возвращайся за следующей. Если вы не будете ждать, что отношения сложатся сами по себе, потому что у вас настоящая любовь, вы никогда не столкнетесь с изменой или разводом. Не сомневайся!

Ты когда-нибудь изменяла?
Да
Нет

Фото: Getty images

Загрузка статьи...