Упражнения, которые заставят твой мозг работать лучше
Одной левой
Ученые из США доказали, что упражнение, когда ты задействуешь левую руку вместо правой (или наоборот, если ты левша), может укрепить нервные связи, а так же создать новые! К тому же, такой подход сможет улучшить твои творческие навыки, воображение и фантазию. В чем секрет?
Подумай, какие эмоции ты испытываешь, когда первый раз делаешь что-то новое, необычное для тебя? Скорее всего, неловкость и страх. Но со временем все негативные эмоции уходят, а ты уже с легкостью справляешься с задачей, которая еще недавно казалась страшной и трудновыполнимой. Именно так же работает и твой мозг! Буквально через месяц ежедневных практик, ты будешь достаточно просто справляться со многими вещами одной левой. Конечно, не надо заставлять себя полностью отключать правую руку. Делай самые обычные вещи — держи зубную щетку или управляй компьютерной мышкой левой рукой.
Домашняя библиотека
Давно мечтала сделать из старого чулана домашнюю библиотеку? У нас есть весомый аргумент не откладывать эту идею в долгий ящик: чтение книг, решение кроссвордов и интерес к словарям благотворно влияет на работу мозга. И вдобавок ты можешь узнать много новой и интересной информации, выучить новые слова и улучшить память!
Все это очень легко объяснить: чтение прекрасно стимулирует мозг, развивает фантазию, заставляет напрягать и тренировать мышление.
Зарядка и физические нагрузки
Думаешь, все качки действительно тупые? Как бы не так! Тело человека — удивительный механизм, который никогда не оставит тебя в обиде. Если ты упорно тренируешься, кровообращение улучшает работу не только мыщц, развивая их и убирая лишний жир на животе, но и мозга. Ничто не может работать отдельно друг от друга, поэтому регулярные тренировки в зале могут убить двух зайцев сразу — красивое тело и прокаченный мозг.
Шестое чувство
На самом деле, очень веселое и позитивное упражнение, которое можно выполнять в любое время! Для этого необходимо подключать сразу несколько чувств (слух, зрение, обоняние, тактильные ощущения) в непривычных для этого условиях: попробуй уловить аромат цветов, когда смотришь на картинку или представить себя в море, когда играет красивая музыка. Или можно попробовать отключать привычные чувства: например, напечатать текст, закрыв глаза.
Результат не заставит долго ждать: практикуя это упражнение, ты развиваешь гибкость ума, учишься находить нестандартные решения и искать все новые пути к разрешению креативных задач.