Синдром окончания пандемии: как заставить себя вернуться в офис после карантина

Давай сразу говорить по-честному, даже после принятия твердого решения выйти в офис резко вернуться трудно, и не стоит себя ненавидеть за лень. Такая реакция психики вполне нормальна и предсказуема. Как бы странно это ни звучало, нежелание всё отыграть назад вполне естественно: чем дольше длился карантин, тем больше времени ушло на адаптацию к новым условиям, и опять перестраивать только устоявшуюся жизнь ну вообще не хочется. Можно сделать две вещи. Во-первых, поговорить с руководством и временно попросить скользящий график, при котором будешь три дня работать из дома, а два в офисе, затем три дня в офисе, а два дома и так далее, пока всё не вернется к стандартной пятидневной рабочей неделе. А во-вторых, понять, чего ты ждешь от работы и как дальше видишь ближайшее будущее на той позиции, какую сейчас занимаешь.

Перед тем как вернуться к офисной работе, проанализируй, какие задачи перед тобой стоят на текущий момент и как с ними справиться без потери эффективности. Трезво оцени, что и зачем будешь делать. Может быть, тебе хочется получить повышение, уйти в декретный отпуск или просто оставить всё как есть. Если тебе неинтересно, трудно или неприятно продолжать карьеру в компании, возможно, стоит повременить с камбэком и посмотреть другие вакансии. Не запугивай себя тем, что на рынке нет нормальных предложений, а безработица выросла в восемь раз. Кризисное время — период возможностей, и при хорошей доле активности получится найти не только равнозначное, но и более перспективное место.

Если решишь остаться, обдумай, каким будет твое рабочее место. Останется ли привычный open space или, заботясь о сотрудниках, начальство вернет кабинеты? Что можно сделать с санитарными нормами, нужны ли индивидуальные средства защиты и как гарантировать личную безопасность? Не бойся обсуждать эти вопросы с коллегами и вышестоящим руководством. Тебе не нужны приступы ипохондрии и нервный срыв на второй рабочий день. Держи баланс между адекватной заботой о собственном здоровье и полным пренебрежением всеми правилами, лишь бы «всё было как раньше». Запомни, как раньше уже не будет, и лучшее, что ты можешь для себя сделать, это адаптироваться к текущей реальности. Предлагай инициативы типа установки санитайзеров на входе в офис, озвучь вопрос о коллективном трансфере, покрытии стоимости бензина владельцам личного транспорта или компенсации расходов на такси. То же самое касается и необходимости делать тесты на вирус и антитела, постоянного ношения масок и перчаток.

Задавай любые вопросы тем, кто принимает решения, и не стесняйся проявлять инициативу. Даже если не все пожелания будут услышаны, тебе станет гораздо спокойнее, когда ты их озвучишь. По закону работодатель обязан обеспечить безопасность на рабочем месте и комфортные условия труда сотрудникам, даже если на практике этому следуют не все. Если твой босс из тех, кто не боится нарушать предписания, ругаться с ним бесполезно. Не нервничай и не иди на открытый конфликт, если что-то тебя не устраивает. Криками и спорами ничего не решишь, а только потратишь свои нервные клетки. Действуй строго в рамках закона, не бойся отстаивать свои права и при необходимости обращайся в трудовую инспекцию и профсоюзы.

Если всё пройдет гладко и ты благополучно вернешься в офис, начни с планирования рабочего дня. Особенно если за время карантина привыкла к размеренному образу жизни и переключению с рабочих задач на личные. Чтобы не терять эффективности на работе, сфокусируйся на ней и заранее составь план на ближайшую неделю. Постепенно вникай в каждый вопрос и не торопись — сейчас успех будет зависеть не от времени, затраченного на решение отдельных вопросов, а от качества достигнутого результата.

Чтобы восстановить утраченный уровень коммуникации, как можно больше общайся с коллегами, но строго на рабочие темы. Разграничь личную и рабочую жизнь. В офисе думай о работе, дома — о семье. С возвращением в офис настанет пора отвыкать от постоянного присутствия близких людей рядом, так что обсуди с семьей новые условия жизни. Не бойся привлекать помощницу по хозяйству или няню, заказывать еду с доставкой на дом или переносить шопинг в интернет. Ты не станешь плохой женой, матерью или дочерью, когда вернешься к карьере. Плюс не забывай о том, что снова придется тратить время на дорогу в офис и обратно. Это означает либо расширение возможностей, либо повышение уровня стресса, и правильный путь выбирать только тебе. Чтобы снизить количество негативных эмоций от ускорения темпа жизни, превращай дорогу в дополнительный ресурс и источник личного времени. Слушай музыку, аудиокниги или интересные подкасты, планируй рабочие процессы или готовься к важным событиям. Словом, делай что нравится и оставайся на позитиве. При любых переменах это очень важно.

Каким бы ни был твой камбэк в офис, пусть он станет максимально комфортным и принесет успех. Удачи тебе!