Сеть прохудилась

Прежде всего стоит продумать, что же ты собираешься искать, и максимально сузить круг. Например, «Похудеть на 5 кг за неделю» предложат на миллионе сайтов, а вот о «Диете для плоского живота» знают всего лишь полмиллиона. Уже легче, правда? Есть еще одна маленькая хитрость – оставить себе возможность выбора в рамках одного сайта. Бесконечные метания со странички на страничку способны запутать даже бывалого интернет-серфера, что уж говорить об обычном человеке, поэтому советую формулировать запрос во множественном числе: «Диеты для стройных ног», допустим. Обычно рекомендации на большинстве сайтов повторяются, а такой вопрос позволит тебе сразу всех посмотреть.

Умные люди говорят, что правильно заданный вопрос – половина успеха. В случае с Интернетом вторая половина зависит от того, на какой сайт заведет результат. Не новость, что Всемирная паутина не прочь и присочинить с целью финансовой наживы. По мнению британских ученых, действительно полезную информацию по медицинским запросам предоставляют менее 40% сайтов. Возьми на заметку: в белом списке – порталы крупных клиник и государственных организаций.

О надежности информации можно судить и по косвенным признакам. Я вот не доверяю сайтам, богато украшенным мигающими всеми цветами радуги баннерами о том, как сбросила вес Ксения Бородина, с тех пор как на одном из таких мне рекомендовали соблюдать Великий пост, чтобы похудеть. И, к слову, иллюминация не в почете у серьезных порталов, как и диета Бородиной.

Рекомендации бывалых все же могут сослужить хорошую службу. Но экспертами должны выступать не звезды и не соседка Маша, неделю изнурявшая себя кефирной диетой. Распознать профессионалов не так уж и сложно. В них, как в редких особях, всегда заинтересованы исследователи (читай: авторы сайта). Так что интервью с диетологом наверняка будет интервью с диетологом. А вот к монологу от первого лица на страничке этого самого лица следует относиться более настороженно.

В любом случае помни, что все очень индивидуально. Конечно, хотелось бы верить, что мудрый наставник предложит универсальный метод, который сработает быстро и безболезненно. Но практика показывает: чужие рекомендации помогают лишь единицам пользователей Сети. Стоило моей знакомой внять совету и отказаться от картофеля, как стрелка весов двинулась в желанном направлении. А для другой таким «продуктом счастья» могут оказаться сметана, грибы или красное мясо.

Согласись, ежедневный тет-а-тет с овощными салатами кого угодно доведет до депрессии, так что не стесняйся делиться мыслями с посторонними. Именно с посторонними, потому как с близкими диалог, как правило, короткий: «Зачем тебе это? Ты и так прекрасна». Но к общению с худеющими и похудевшими в Интернете нужен особый подход.

Модной тенденцией последних лет становятся «пищевые» блоги. Девушки выкладывают в своих дневниках фотографии «до» и «после», обмениваются мнениями о тех или иных схемах питания. Преимущества блогов очевидны: тут ты сама себе хозяйка. Не понравился комментарий? Удалить! Не любишь шаблоны? Оформляй каждую запись так, как нравится.

Заводя свой блог, стоит быть готовой к тому, что первое время вас там будет совсем мало. А скорее всего, ты одна. Потом все может измениться, и твой форум станет нужен многим. Помни: форум – это сложившееся сообщество людей. Они периодически меняются: одни успешно похудели и ушли, другие бросили эту затею, третьи потеряли желание обсуждать тему. Но люди на форуме есть всегда – это факт.

Если хочешь избежать нотаций о том, что сегодняшний гамбургер перечеркнул двухнедельные старания, заведи ‘"пищевой» Twitter. Всем, кто хочет высказаться, придется ограничиться 140 символами.

Отдушиной для многих девушек становятся специальные ветки на форумах. Многостраничные обсуждения низкокалорийных рецептов и достижений, выраженных в сантиметрах и граммах, обеспечивают тебя поддержкой, чувством локтя. Знатоки рекомендуют выбирать форумы с общими интересами: от путешествий и книг до ухода за детьми и дачными участками. Возможность пообщаться на разные темы отвлечет от излишнего рвения, что только сыграет тебе на руку, ведь стремление к идеалам, как известно, затягивает.

ТЕКСТ: Ксения Рузанова