Сеанс белой магии
Если официально, то кинотерапия – это новое направление арт-терапии, которое использует фильмы как подручное средство. Психотерапевт советует пациенту (или целой группе) посмотреть что-нибудь в качестве домашнего задания, а на следующей встрече они обсуждают увиденное. Более креативный подход: берешь друзей и снимаешь мини-фильм, посвященный какой-то своей проблеме. Так ты можешь посмотреть на себя со стороны и понять, что ты делаешь не так. Неофициальная кинотерапия, как правило, происходит в твоей голове без участия посторонних. Одним уютным зимним вечером, сидя в кресле перед экраном ноутбука, ты вдруг все понимаешь. Конечно, кино – это отредактированная версия реальности. Тем не менее фильм может вдохновить, успокоить, подсказать решение, научить лучше понимать себя и других. И все это можно сделать, не сходя со своего дивана, поэтому устраивайся поудобнее и попробуй проверить этот метод на себе.
Что посмотреть, когда...
...тебе не хватает решимости
В кино ты найдешь массу вдохновляющих примеров сильных женщин, которые не боялись перемен. Героиня Джулии Робертс в «Эрин Брокович» или Шарлиз Терон в «Северной стране» боролись с системой и выиграли, а ведь оба фильма основаны на реальных событиях.
Еще: «Самая обаятельная и привлекательная», «Моя большая греческая свадьба», «Улыбка Моны Лизы», «Силквуд», «Фрида», «Ангелы с железными зубами», «Москва слезам не верит», «Солдат Джейн», «Жареные зеленые помидоры», «Шоколад», «Елизавета», «Прислуга».
...ты переживаешь расставание с любимым
Вместе с героиней фильма «Здравствуй и прощай» ты поймешь, что жизнь не заканчивается, даже если муж-балбес оставил тебя одну с тремя детьми и живешь ты отнюдь не в центре Манхэттена. И пусть у тебя – в отличие от героини «Под солнцем Тосканы» – нет возможности купить итальянскую виллу, но важен сам подход!
Еще: «Простые сложности», «Опасный возраст», «Война Роз», «Ешь, молись, люби», «Жена ушла», «Странная женщина», «Интерьеры», «Незамужняя женщина», «Его развод – ее развод», «Какими мы были», «Клуб первых жен».
...ты постоянно ругаешься с мамой
Вместе с героиней Сандры Баллок из фильма «Божественные тайны сестричек Я-Я» соверши путешествие в прошлое своей мамы – узнай, что стояло за непонятными поступками и жесткими фразами, случайно подслушанными в детстве.
Еще: «Стальные магнолии», «По семейным обстоятельствам», «Дневной поезд», «Приходи на меня посмотреть», «Мамы», «Ребро Адама», «Американская рапсодия», «Осенняя соната», «Язык нежности», «Крутая Джорджия», «Мать и дитя», «Впервые замужем», «У зеркала два лица», «Настоящие женщины всегда в теле».
...тебе не хватает спокойствия
Если устала от бесконечных пробок и дедлайнов, тебе нужны неспешные медитативные фильмы, которые помогут настроиться на философский лад. Посмотри «Весна, лето, осень, зима... и снова весна». На фоне утренних туманов, осенних листьев и буддийского спокойствия даже самые драматические моменты фильма оставляют ощущение умиротворенности.
Еще: «Дорога к дому», «Мои черничные ночи», «Сцены у моря», «Скафандр и бабочка», «Трудности перевода», «Койяанискаци», «Жизнь Пи».
...тебе кажется, что мы живем в худшем из миров
В твоем мире на друзей нельзя положиться, любимые предают, а водители маршруток орут. Смотри фильмы, которые напомнят, что на планете много порядочных, честных, любящих людей. Форрест Гамп, конечно, прав: «Shit happens», но ведь и чудеса случаются, причем если верить его маме, случаются каждый день.
Еще: «Дети дон Кихота», «1+1», «Маленькая мисс Счастье», «Эта замечательная жизнь», «Амели», «Реальная любовь», «Кука», «Артист», «В погоне за счастьем», «Миллионер из трущоб», «12 разгневанных мужчин», «Огни большого города».
Подготовила Елена Коровушкина
