Принять себя не так уж сложно: 6 шагов к победе над комплексами
Борьба с комплексами
1. Понять, чтобы победить
Врага надо знать в лицо – то же самое и с комплексами. Важно признаться себе, что твоя нелюбовь к какой-то черте собственной внешности или характера – это именно комплекс. И понять, что мешает тебе жить именно неприятие себя, а не форма ног или носа.
Прежде всего, надо пытаться понять, откуда они берутся. Чаще всего психологи твердят, что все мы родом из детства – но этим все не заканчивается. Мы можем заполучить комплекс и в более взрослом возрасте по вине пережитой трагедии или даже просто неосторожного слова. Большинство хотя бы раз в жизни испытывали неуверенность в себе, а вот культивировать ее или бороться с ней – это выбор каждого.
Одна девушка имела неосторожность пококетничать с бывшим военным, служившим в «горячих точках». «Как ты думаешь, сколько мне лет?» — игриво поинтересовалась она, явно ожидая изрядной скидки. Собеседник с безжалостной точностью назвал число и снисходительно добавил: «Нас же учили возраст определять, чтобы трупы опознавать. Женщину выдают руки и шея». В следующий раз эту девушку видели в высоком, под горло, воротнике и перчатках-митенках. Готово: комплекс возник.
Хотя, если разобраться, что плохого в возрасте? Много ли среди окружающих таких профи? И наконец, неужели ей действительно важно, что о ней думает какой-то бестактный тип?
2. И что теперь делать с пониманием того, откуда у комплекса ноги растут?
Дуться всю жизнь на того, кто сказал нам что-то не то? Найти виноватого и пестовать обиду? Вот еще, была охота время тратить.
Комплексы рождают в нас не люди. А то, что мы придали слишком большое значение их словам.
3. Из-за чего мы чаще всего комплексуем?
Из-за тех черт, которые отличают нас от других или от какого-то воображаемого идеала. А теперь представь себе мир, полный людей, одинаковых, как клоны. И идеальных, как манекены. Апокалиптическая картинка, правда?
Просто прими как данность, что каждый человек в чем-то отличен от шаблона.
4. Раскованные люди – не всегда идеальные
Посмотри на знаменитостей – они такие ухоженные и выглядят такими уверенными в себе. А между тем многие из них маленького роста или с не очень хорошей кожей. Сегодня кто-то из них экстремально похудеет для съемок, а завтра отъестся пирожками, и все издания, включая наше, опубликуют крупный план их целлюлита.
Скажем крамольную вещь: смотреть на такие снимки полезно. Но не с мыслью «Ишь, попу наела! Я-то еще ничего на ее фоне». А с мыслью: «Вот молодец: плевать хотела на всех папарацци, продолжает идти вперед, сниматься в кино/петь песни/бороться за права зверюшек, а главное — широко улыбаться». Потому что жирок приходит и уходит, а привычка к чему-то стремиться остается.
Кстати, а как они вообще стали знаменитыми? Как им удается лучиться харизмой и сохранять уверенность в себе при любых обстоятельствах? Может быть, у них комплексов не было?
Даниил Страхов, актер: «С моей точки зрения, актеры — одни из самых закомплексованных людей на земном шаре! Именно затем, чтобы перешагнуть через свои комплексы, большинство в актеры и подаются» (в интервью журналу «МК-бульвар»).
В своих детских комплексах признавалось множество знаменитостей: от Георгия Вицина до Брюса Уиллиса.
Раскованные люди – это просто те, кто понимают, как важно противиться власти собственных недостатков, опираться на свои достижения и относиться к неудачам как к уроку, а не как к полному провалу.
5. Подружиться с недостатками
Мы часто думаем, что победить комплексы можно, если искоренить недостатки. Но куда лучше заключить с ними мир! Любопытство превратить в любознательность, зависть – в стремление добиться намеченных целей (там, глядишь, и некогда станет думать о том, как бы обскакать соседа – более достойные намерения появятся). Контролируемая лень становится умением расслабиться, которого так не хватает трудоголикам.
А если говорить о внешности – все мы помним, что сделали родинка, нос и щель между зубами для карьеры Синди Кроуфорд, Барбры Стрейзанд и Бриджит Бардо.
6. Важно понять: никто не рассматривает тебя под микроскопом
Думаешь, все только и обращают внимание на каждый квадратный миллиметр твоего тела? Как бы не так. Твои якобы «невероятно огромные» поры замечаешь только ты. На твои уши обращают внимание только тогда, когда ты пытаешься лихорадочно прикрыть их волосами (еще и со словами «Ой, у меня такие торчащие уши», ага). Форма твоей стопы интересна только ортопеду.
Вокруг тебя полно таких же людей, со своими тайными сомнениями, с собственными ушами и порами. Если они кажутся более уверенными – значит, научились прятать свои комплексы.
Или наконец-то смогли их преодолеть, победив в борьбе с комплексами.
