Повесть о настоящем человека
Накоплю денег, перееду в другой город, выйду замуж и заживу по-новому. Осталось еще немного потерпеть – и буду процветать... Знакомо? Тогда ты рискуешь оказаться во власти синдрома отложенной жизни. Это стремление не жить здесь и сейчас, а отказывать себе в чем-то ради какой-то, пусть и великой, цели.
Накоплю денег, перееду в другой город, выйду замуж и заживу по-новому. Осталось еще немного потерпеть – и буду процветать... Знакомо? Тогда ты рискуешь оказаться во власти синдрома отложенной жизни. Это стремление не жить здесь и сейчас, а отказывать себе в чем-то ради какой-то, пусть и великой, цели. Это не жизнь!
Во власти стереотипов
Наша жизнь полна стереотипов, человеку свойственно иногда их принимать и делать неправильные выводы.
МОДЕЛЬ 1 К светлому будущему. Недавно закончившийся социализм считался переходным этапом к вожделенному коммунистическому раю. Лапша, вешавшаяся на уши советского человека, была из муки грубого помола: чем лучше все будут работать сейчас, тем скорее наступит абсолютное счастье.
На такую модель ориентируются начинающие бизнесмены, для которых работа является чем-то вроде транспортного средства, приближающего их к мечте: лежать под пальмой и смотреть на облака. Естественно, что «здесь и сейчас», работая на благую цель, но на не очень любимой работе, человек чувствует себя ущемленным, ненастоящим. Утешается он тем, что это не навсегда и ради собственного блага.
МОДЕЛЬ 2 История успеха. В более замысловатую ловушку попадают последователи проектного подхода к жизни. В самом подходе (к которому относится и столь популярный тайм-менеджмент) нет ничего плохого: это всего лишь инструмент, позволяющий прояснить собственные цели и расписать задачи. Нужно только правильно применять этот инструмент.
Со стороны история чужого восхождения выглядит притягательно. Успешные герои заявляют: «Я работал пять (а может, и десять) лет без праздников и выходных и в результате сколотил огромное состояние». И начинает казаться, что залог успеха – это отсутствие праздников и выходных. Фактически же слишком плотно составленное расписание или план с нереалистичными задачами ведет прямиком к нервному срыву. Стремление экономить на ерунде – покупке безделушки, посиделках в кафе, чтении книг не по специальности – сажает сторонников проектного подхода на жесткую эмоциональную диету, лишая свежих ощущений и впечатлений. Не говоря уж о том, что отсутствие отдыха вредит здоровью.
МОДЕЛЬ 3 Вечная молодость. Впрочем, не обязательно заниматься бизнесом или стремиться к успеху для того, чтобы попасть во власть синдрома. Неправильную установку могут дать, например, родители. Они говорят: «Тебе еще рано», «Вот стань кандидатом наук – тогда поглядим», и у тебя потихоньку формируется убеждение, что происходящее сейчас – это все понарошку. От тебя только требуется исполнять чужие требования и ждать момента, когда ты «станешь по-настоящему взрослой». Самый большой прокол в таком подходе – то, что ты не берешь на себя ответственность за собственную жизнь.
МОДЕЛЬ 1 К светлому будущему. Недавно закончившийся социализм считался переходным этапом к вожделенному коммунистическому раю. Лапша, вешавшаяся на уши советского человека, была из муки грубого помола: чем лучше все будут работать сейчас, тем скорее наступит абсолютное счастье.
На такую модель ориентируются начинающие бизнесмены, для которых работа является чем-то вроде транспортного средства, приближающего их к мечте: лежать под пальмой и смотреть на облака. Естественно, что «здесь и сейчас», работая на благую цель, но на не очень любимой работе, человек чувствует себя ущемленным, ненастоящим. Утешается он тем, что это не навсегда и ради собственного блага.
МОДЕЛЬ 2 История успеха. В более замысловатую ловушку попадают последователи проектного подхода к жизни. В самом подходе (к которому относится и столь популярный тайм-менеджмент) нет ничего плохого: это всего лишь инструмент, позволяющий прояснить собственные цели и расписать задачи. Нужно только правильно применять этот инструмент.
Со стороны история чужого восхождения выглядит притягательно. Успешные герои заявляют: «Я работал пять (а может, и десять) лет без праздников и выходных и в результате сколотил огромное состояние». И начинает казаться, что залог успеха – это отсутствие праздников и выходных. Фактически же слишком плотно составленное расписание или план с нереалистичными задачами ведет прямиком к нервному срыву. Стремление экономить на ерунде – покупке безделушки, посиделках в кафе, чтении книг не по специальности – сажает сторонников проектного подхода на жесткую эмоциональную диету, лишая свежих ощущений и впечатлений. Не говоря уж о том, что отсутствие отдыха вредит здоровью.
МОДЕЛЬ 3 Вечная молодость. Впрочем, не обязательно заниматься бизнесом или стремиться к успеху для того, чтобы попасть во власть синдрома. Неправильную установку могут дать, например, родители. Они говорят: «Тебе еще рано», «Вот стань кандидатом наук – тогда поглядим», и у тебя потихоньку формируется убеждение, что происходящее сейчас – это все понарошку. От тебя только требуется исполнять чужие требования и ждать момента, когда ты «станешь по-настоящему взрослой». Самый большой прокол в таком подходе – то, что ты не берешь на себя ответственность за собственную жизнь.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Сногсшибательный эффект
Но сказанное совсем не означает, что жить надо сегодняшним днем и заниматься только поиском удовольствий. Как и не предполагает того, что все, кто имеет четкую цель, – жертвы синдрома отложенной жизни.
У синдрома есть еще одно неприятное свойство. Если долго вести малоподвижный образ жизни, то потом даже после недолгой пешей прогулки сильно устаешь. Точно так же и с эмоциями: если долго жить «по обязательствам», то можно просто разучиться радоваться.
О том, что считать синдромом отложенной жизни, психологи спорят. Для одних он возникает, когда человек больше 5 лет отказывает себе в простых радостях ради приближения к идеалу. Другие считают это способом мышления с постоянной зацикленностью на долге и отказе от удовольствий.
Скажем, Катя возлагала большие надежды на потерю веса. Перестала покупать новую одежду – чего ради тратить деньги, если потом все равно придется искать что-то на два размера меньше. Девушка очень вяло реагировала на приглашения друзей – люди не должны видеть ее в процессе похудения, гораздо эффектнее будет, если она сразит всех своей новой внешностью. В конце концов Катина жизнь уложилась в схему: дневная диета, ночной налет на сладкое и последующие клятвы самой себе, что завтра такое не повторится. К счастью, в режиме тренировок силы воли Катя продержалась чуть меньше года...
Разборки
Что же делать тем, кто склонен отказываться от настоящего в пользу будущего? Для начала разобраться со своими целями. Или же подкорректировать средства их достижения. Составляя леденящий душу план, посвященный тому, как ты пять лет подряд будешь питаться сухой корочкой, сидеть на работе до полуночи и выплачивать кредит за машину, подумай, где у тебя останется лазейка для случайности. Вдруг заболеешь, влюбишься, захочешь отдохнуть летом? И еще: помнишь высказывание, призывающее жить так, как будто это твой последний день? Идея, конечно, неоднозначная. Но зато прожить хотя бы полчаса из 24 так, как будто эти 30 минут – последние, ты имеешь полное право.
Иногда научиться радоваться жизни не получается: мешает тревога. Покопайся в себе и выясни, с чем эта тревога связана. Ты работаешь как зверь, потому что боишься в один прекрасный день остаться без копейки денег и без крыши над головой, как это случилось однажды, когда тебя неожиданно уволили? Ты не позволяешь себе веселиться, потому что у твоих родственников трудные времена, а тебе подспудно хочется их одобрения? Конечно, одного только понимания причины своих действий недостаточно, и все же жить станет легче. Если ты сама не можешь справиться с тревогой, стоит прибегнуть к посторонней помощи. Помочь могут самые разные вещи – обсуждение своей тревоги с практикующим психологом, групповые занятия по достижению уверенности в себе, кому-то помогают восточные практики – йога или цигун. Главное – помни, что день, прожитый без положительных эмоций, – это неправильный день.