Как научиться быть счастливой?

Наверное, у каждого в жизни был такой момент, а может и не раз, когда понимаешь: пора что-то менять. И тут же тебя охватывает внутренняя паника: а вдруг будет еще хуже?
Как научиться быть счастливой?
Fotobank / Getty Images

Ясное осознание того, что в твоей жизни что-то идет не так – это лучшая мотивация изменить ситуацию. Не стоит ждать момента, когда осознание придет само через какие-нибудь «большие неприятности».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Нас учили, что нужно бежать со всех ног или даже быстрее, что нужно ценить конкретное и материальное. В этой вечной спешке, бегая по кругу, мы часто перестаем понимать, что делаем правильно, а что – нет. Ты успела, это здорово! Но счастлива ли ты?

Две основные причины, которые мешают нам быть успешными и счастливым: безумная спешка и незнание своей истинной природы, своего Я. Как результат – постоянный поток мыслей, запускающих тревогу, страх, недовольство и раздражение на все вокруг и огромное желание вырваться из этого замкнутого круга. В общем, так и до депрессии недолго.

Мысли позитивно

Спешка начинается в нашей голове. Сколько всего там роится! Иногда мы сами удивляемся: «да как мне в голову такое могло прийти!» Тем временем, мысль, слово и действие, соединенные вместе, вызывают определенные последствия: умиротворенность, мягкость, спокойствие, счастье... Или полные противоположности этих понятий. Поэтому учись мыслить позитивно. Нет пути к счастью. Счастье – это и есть путь. Иногда он сложный, но очень интересный.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не бойся делать добро

Ты наверняка замечала, что правило «что посеешь, то пожнешь» работает безотказно. Сделал и подумал что-то хорошее – получил хорошее взамен. И неважно, для себя или для другого. А сделал что-то плохое – будь готова получить плохое. Как только человек делает выбор в пользу гармонизации своего внутреннего мира, откуда-то появляются полезные книги и интересные люди, даже случайно оброненная фраза уже имеет значение, а новая информация приходит как будто сама собой. Так сама вселенная помогает тебе.

Живи здесь и сейчас

Это не рекламный слоган популярного напитка. Это прописная истина. Научись радоваться текущему моменту. Не думай исключительно о будущем: «Я буду счастливой, когда выйду замуж/рожу ребенка/заработаю много денег». Помни о том, что счастье ¬– не результат, а процесс. Сегодня солнечный день? Вечером ты идешь в гости в подруге? День на работе прошел легко и спокойно? Тогда улыбнись! Ведь все это очень приятные мелочи.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Избавься от мусора

Перестань изводить себя по поводу и без. Фильтруй информацию, которую получаешь, и перестань быть губкой, которая впитывает в себя все подряд. Перестань общаться с людьми, которые приносят в твою жизнь негатив, и реже ругай себя. Старайся проводить больше времени с теми, кто заряжает тебя энергией, занимайся тем, что тебе действительно нравится. Это как в еде: чем более вкусную и здоровую пищу ты ешь, тем меньше тебя тянет на всякий мусор.

Не откладывай мечты на завтра

И не тешь себя тем, что сможешь сделать что-нибудь хорошее послезавтра. Ты отказываешь себе в тех занятиях, которые не приносят денег, а радость на «хлеб не намажешь». Это неправильно. Нам всем нужна порция радости, а радость не всегда приносят исключительно материальные вещи. Поэтому не бойся мечтать и идти за своей мечтой. Неважно, насколько она полезная. Важно, сколько радости она тебе принесет.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Найди себе наставника

Наставник – это человек, который будет тебя вдохновлять. Это может быть психолог, тренер или просто твоя подруга, которая всегда поможет добрым и дельным советом. А может, твоим наставником станет любимый журнал? Когда ты научишься управлять своими эмоциями и обретешь внутреннюю гармонию, то и сама сможешь стать для кого-то таким гуру.

Займись йогой или медитацией

Несмотря на разницу в культуре и менталитете восточных и западных людей, все мы стремимся к счастью. Восточные практики помогут тебе научиться слушать себя и понимать свои желания. С их помощью ты отыщешь внутренний баланс и поймешь, что означает счастье именно для тебя. Ведь оно, как известно, для каждого свое.

Текст: Светлана Ланда, президент Style of Life Academy, эксперт по образу жизни

Юлия Киреева
Юлия Киреева 27 Августа 2014, 19:58
Хотелось бы вот что добавить про счастье и про Style of Life Academy. После программы 100 дней Академии мое понимание счастья изменилось, и самое интересное - я и правда стала счастливой. Счастье каждого дня - это не слоган, а мое действительное состояние. И это очень далеко от состояния непреходящей эйфории и щенячьего восторга- совсем не это. Я действительно искренне стала любить каждый свой день, научилась получать кайф ото всего прямо здесь и сейчас и действовать адекватно - видеть, что сейчас мне предлагает жизнь и как я могу это наилучшим образом использовать. Счастье- это процесс, это внутри и зависит только от меня. Самое классное, что однажды глубинно это осознав и сделав выбор быть счастливой, больше это не забудешь - это как езда на велосипеде, научившись один раз уже не разучишься, даже если и будешь падать время от времени)). Светлана Ланда - моя Наставница, женщина с открытым сердцем и щедрой душой. Удивительное дело она делает: куда можно пойти, когда начинаешь задавать себе вопросы "Я счастлива? А что я вообще хочу в своей жизни? Что конкретно делать?- можно пойти к Светлане, на программы Академии. И это не то место, где вас "будут делать счастливыми" по готовым рецептам. Это то место и те люди, где вы сами услышите себя, сами ответите на свои вопросы, обнаружите, что имеете все, что вам нужно на данный момент и все, чтобы получить то, что вы хотите. Сами увидите и обнаружите, понимаете? - и какой же увлекательный процесс это будет! В общем, если вы стали задавать себе вопросы такие - поздравляю, перед вами переход на качественно новый уровень жизни. Ваш выбор - идти или нет, и как это сделать - самостоятельно или в компании таких же людей, единомышленников и искателей. Если решите вместе, то эксперты Академии будут идти рядом с вами, помогая и поддерживая. Ну и конечно, у нас есть приятные бонусы - мы рисуем, танцуем, путешествуем и делаем много других приятных и интересных вещей. Добро пожаловать!
Светлана Демакова
Светлана Демакова 26 Августа 2014, 12:07
У Экзюпери есть такая фраза: "Как же я объясню тебе то, что не было услышано твоей любовью?" И эта фраза на мой взгляд очень уместна в отношении всех советов на пути к счастью. Я поняла, что труд быть счастливой прежде всего заключается в том, чтобы найти свои ценности, услышать, как говорят, свое сердце и смотреть на происходящее не через призму чьих-то ожиданий, а через призму важного и ценного именно для меня. Для меня было не просто услышать себя, и спасибо Светлане, что на программе "100 дней" это оказалось возможным. Когда слышишь себя, давно знакомые рекомендации счастья становятся очень понятными, близкими и своими. Они перестают быть упражнениями, после которых меня ждет награда - счастье.Они становятся стилем жизни, в котором счастье - не награда, не вспышка, а состояние души, уютное,естественное и спокойное.
COSMO Girl
COSMO Girl 17 Августа 2014, 10:21
статей на тему позитивного мышления написано не мало.Но слал ли кто - то счастливее благодаря прочтению статьи или посещения тренинга. Нет.И это не возможно.Удивительно, но даже автор статьи может сам быть несчастным, потому что говорить всегда проще чем делать.Счастье - это непрерывная работа над собой и над тем пространством, которое тебя окружают. А перемены к лучшему дело только твоих рук.Статьи же однозначно полезны, потому что по прочтению огромного их множества, в голову таки придет незаменимая мантра: Я не рассуждаю, а делаю. Я не жду счастья, а беру, и позволяю себе стать СЧАСТЛИВЫМ!
Anastasia Erebuni
Anastasia Erebuni 16 Августа 2014, 20:34
Возможность быть счастливой зависит не только от нашего внутреннего состояния, но и от тех, кто с нами рядом. В первую очередь от семьи, кто живет с тобой в одном доме. Ты сама можешь быть сколько угодно совершенной и позитивной, спокойной и незамусоренной, но если в доме нет любви и взаимопонимания, если кто-то кого-то угнетает, то подняться над этой суетой и быть счастливой - это сверхзадача.
Брусничка
Брусничка 14 Августа 2014, 18:13
Мне иногда кажется, что некоторые люди не хотят быть счастливыми... они много могут говорить об этом, размышлять что бы предпринять для счастья, но это только слова чаще всего с их стороны! Такие люди часто жалуются что все плохо, что ничего не получается... ни делать добро как тут говорится, ни мыслить позитивно, ни чего то другого... они говорят что хотят но ничего не делают... но есть люди которые стараются позитивно мыслить и т п, но это не делает их счастливыми... часто счастье заключается не только вэтих аспектах, бывает у людей не все так хорошо как бы хотелось, но они счастливы по своему Да и счастье для каждого свое.