Борьба с агрессией

Тренинг дал мне много нового. Я поняла, что владеть теорией – одно, а научиться применять ее на практике – совершенно другое. И поставила для себя несколько задач.
Во-первых, буду следить за своими эмоциями, замечать, когда и при каких обстоятельствах выхожу из себя. Таким образом найду все свои «крючки гнева» и постараюсь тут же отреагировать. Во-вторых, в ситуациях, где веду себя как пассивный агрессор, постараюсь четко доносить до людей все, что мне не нравится, не играть с ними в молчанку. Ну и последний, самый важный вывод: кажется, я больше не боюсь громогласных нервных людей. Потому что уже знаю, как себя с ними вести. Теперь – практика, а за ней, думаю, дело не станет.

Благодарим Гештальт-центр Нины Рубштейн и лично Анну Корниенко и Наталью Кундрюкову за помощь в подготовке материала.