Cosmo TV: 15 продуктов для красивой кожи. Видео
1. Вода
О пользе чистой воды не написал только ленивый. Но мы повторим: вода – один из самых дешевых, но при этом самых эффективных способов очистить кожу и помочь организму лучше функционировать.
2. Зеленый чай
Зеленый чай – кладезь антиоксидантов . А значит, отличный способ увлажнить кожу и вернуть ей здоровый цвет.
3. Мята
обладает омолаживающим, тонизирующим и противовоспалительным эффектом. Хочешь уменьшить такие проблемы, как акне и угревая сыпь, используй лосьон или тоник с мятой.
4. Тофу
Тофу – настоящий рекордсмен среди продуктов по содержанию белка. Любишь «помучить» себя белковой диетой – добавь в свой скромный рацион сыр тофу. Косметологи рекомендуют употреблять тофу девушкам, которые хотят немного отбелить кожу.
5. Оливковое масло
Оливковое масло – само по себе отличное и универсальное косметическое средство. Не зря его называют “жидким золотом” или эликсиром молодости и долголетия.
6. Лосось
Эта богатая белком рыба помогает ускорить процесс восстановления кожи после воспалений. А содержащиеся в лососе жирные кислоты омега-3 замедляют процессы старения, продлевая молодость кожи.
7. Скумбрия
Если ты мечтаешь о чистой коже, без прыщиков и воспалений, добавь в свой рацион скумбрию.
8. Фенхель
В Древнем Риме фенхель символизировал свободу и успех. Этим продуктом не просто приправляли пищу, но и лечили заболевания. И это неудивительно, ведь фенхель действитльно обладает противовоспалительным, заживляющим и успокаивающим действием. А еще это отличный антиоксидант, помогающий сохранить молодость и красоту кожи.
9. Тыквенные семечки
богаты витаминами Е и омега-3, а также цинком. Вкупе эти вещества оказывают благотворное влияние на проблемную кожу.
10. Темный виноград
В ягодах темного винограда содержится много мощных антиоксидантов, которые способствуют увлажнению кожи.
11. Чеснок
Сырой чеснок действительно способствует профилактике инфекций и вирусов . Он, конечно, не вылечит тебя от гриппа или простуды, но поможет организму победить бактерии. В том числе и те бактерии, которые способствуют появлению прыщиков и угревой сыпи.
12. Авокадо
Авокадо – настоящий кладезь витамина Е, который повышает тонус кожи и организма в целом! Помимо полезных свойств, авокадо – еще и очень сытный продукт.
13. Брокколи
Это диетический продукт, идеальный вариант для тех, кто мечтает избавиться от парочки лишних килограммов. А во-вторых, добавив в свой рацион брокколи, ты забудешь о такой проблеме, как тусклый цвет лица.
14. Свекла
В свекле содержится много клетчатки, витаминов и антиоксидантов. Помимо того что свекла – лучший “чистильщик” организма, она еще и способствует снижению холестерина. А самый большой плюс свеклы в том, что она не теряет своих полезных качеств даже после варки.
15. Белокочанная капуста
Увы, даже если ты будешь есть по кочану капусты в день, бюст, как у Памелы Андерсон у тебя не вырастет. Это миф. Зато в белокочанной капусте содержится огромное количество витаминов и фосфора. А последний – отличное отбеливающее средство для кожи.