Съешь морщины

Ты то, что ты ешь – эта довольно известная поговорка приобретает новый смысл, когда речь идет о молодости и здоровье нашей коже. Ведь то, что мы едим, может повлиять на нашу кожу лучше самой дорогой косметики. Итак, какие же продукты помогут нам сохранить молодость?

Цветные борцы
Свободные «вредные» радикалы попадают в организм с ультрафиолетом, сигаретным дымом, с жирами. Оружие против них содержится в ягодах, изюме, винограде и красном вине, в виде полифенола – натурального красителя. Абрикосы, манго, морковь, помидоры — это лишь маленькая часть продуктов, благодаря которым мы можем избавиться от морщин.

Вечно молодой
Среди витаминов королем омолаживающих веществ является витамин Е. Его много в семенах лена, маслиновом и подсолнечном маслах, миндале. Первый шаг к бархатной коже – очищение организма. Для этого нужно пить много минеральной воды, фруктовых соков, зеленый и травяной чай. Это увлажняет кожу изнутри и выводит токсины. «Чистят» кожу также виноград, арбузы и яблоки.

Гладкая крепость
Не забудь внести в список продуктов морскую рыбу — благодаря ей, кожа становится упругой и гладкой. Очень важен для кожи, как и для костей, кальций, которого много в молоке и молочных продуктах.

10 продуктов, которые продлят твою молодость