23.05.2011, 19:09

Яблочная диета

Диета на яблоках – идеальный способ быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Теги:

Яблочная диета – это быстро

Некоторые энтузиасты выдерживают диету на яблоках в течение недели, постепенно увеличивая объем потребляемых яблок в сутки: от 1 кг до 3 кг. Однако нужно обладать большой силой воли и действительно лишним весом, чтобы выдержать такую жесткую яблочную диету.

Как правило, чтобы очистить организм и сбросить пару-тройку «зимних» килограммов, достаточно пары дней на яблоках.
Во время яблочной диеты в день можно съедать до полутора килограммов яблок и пить неограниченное количество жидкости: негазированной кипяченой или минеральной воды, зеленого чая, чая на травках (мята).
Как и любая разгрузочная диета, диета на яблоках — хороший способ завершить диету, чтобы закрепить полученный результат. Или двухдневная яблочная может стать хорошим стартом для нового режима питания.

Кефирно-яблочная диета

Кефирно-яблочная диета длится 9 дней. В течение кефирно-яблочной диеты следует чередовать кефирные и яблочные дни. В день разрешено выпивать 1,5 литра кефира или съедать 1,5 кг яблок. 9 дней — максимум для кефирно-яблочной диеты. В случае ощущения недомогании, упадка сил, понижения давления, стоит сократить диету на яблоках и кефире до шести или четырех дней. Можно вообще не соблюдать полноценную кефирно-яблочную диету, а раз в месяц устраивать два разгрузочных дня подряд: на кефире и яблоках.

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Мариша Егорова 13 Января 2013, 03:35

Я просидела на такой диете 5 дней, после чего мне стало очень плохо.. больше на неё не садилась..

Нинуля Нефрит 08 Июля 2012, 17:57

Я на яблоках могу посидеть пару выходных. Летом, в жару, когда больше ничего не лезет)))))

Мария Бананова 14 Апреля 2012, 17:47

Испытаю свою силу воли-посмотрю сколько на ней продержусь ;)

Katya *** 06 Апреля 2012, 14:23

Совет вам:на яблочной диете трудно первую неделю, а точнее первые 4-5 дней потом просто через 8-9 дней сама есть не захочешь( главное приходи домой не раньше 15.. или займись делами) и к вечеру аппетит не проснётся даже!!! но пить хочется всегда и причём не просто воды а сладкой и газированной это минус!!!!

Katya *** 06 Апреля 2012, 14:16

Люди подскажите мне в чём дело? Мой рост 155см, а вес 50! Казалось бы не велик, но ляшки жирные... в общем фигрура не идеал, хочу хорошую фигуру 2 недели назад села на диету! На жёсткую в день по яблоку(200 гр) или 2-3 грецких ореха, пью что хочу (сахар заменяю- сахорозаменителем). По началу было трудно, но уже через неделю я привыкла... Итак прошло 2 недели я не похудела на на грамм... не на см.... В чём дело и что не так помогите!!!!

жанна должикова 05 Декабря 2011, 15:01

я сейчас на ней,сложновато.К этой диете нужно подготовится,постепенно сокращать количество еды,а только через месяцок,можно садиться

Leniwka * 21 Ноября 2011, 12:21

фотка прикольная) люблю яблоки, но не до такой степени)

Анчюта 20 Ноября 2011, 21:12

ой ну это я с голода умру(((

Кристина Распутина 11 Ноября 2011, 17:24

Этого мало, я бы еле выдержала..)

Aurabi 07 Августа 2011, 20:53

просто нужно собирать больше витаминов и микроэлементов

Lapochka 24 Июля 2011, 06:31

)))))))))))))))))))))))))

Irene Nice 01 Июня 2011, 12:01

екоторые энтузиасты выдерживают диету на яблоках в течение недели, постепенно увеличивая объем потребляемых яблок в сутки: от 1 кг до 3 кг. Однако нужно обладать большой силой воли и действительно лишним весом, чтобы выдержать такую жесткую яблочную диету. это точно.я бы не рискнла

Lapochka 30 Мая 2011, 12:53

В принципе яблочная диета - своего рода детокс для организма. Но тут нужно учитывать массу нюансов - есть ли у вас проблемы с печенью, желудком, кишечником. При повышенной кислотности нельзя есть пределенные яблоки, при пониженной тоже. К тому же следует учитывать, что продолжительное нахождение на строгой яблочной диете приведет к проблемам с кишечником - поносы, запоры и т.д. Отличный вариант для разгрузочного дня - и для организма не накладно, и полезно получается. А вообще-то неплохо просто включать яблоки и яблочные соки в свой ежедневный рацион. Они как метелка убирают гадости из организма, и все будет в порядке. Кстати, продолжительная яблочная диета действительно ведет к похудению (впрочем, как и любая), но если хомячить булки с кремом и сало с колбасой, то потерянные два-три килограмма вы вернете в считанные дни. Удачной потери веса, безболезненной для организма!

Дарья Караульных 29 Мая 2011, 11:58

Яблочная диета-это уже перебор! Если хотите держать вес в норме, стоит съедать по три яблока в день(ну и свой рацион естественно) и фигура начнет улучшаться. Яблоки способствуют сжиганию жиров

Наталия Преснякова ( djtasha ) 28 Мая 2011, 17:35

диета диета и еще раз диета... кругом диеты

Темнота 27 Мая 2011, 09:26

Максимум один день я бы продержалась на этой диете...

Наташа G 24 Мая 2011, 14:06

слышала о такой диете, но как монодиета) раз в неделю в виде очищения организма)

Настёнка Сластёнка 24 Мая 2011, 13:46

Увеличила количество выпиваемой чистой воды в день - результата пока особого не вижу. Поняла, что одной гречкой я питаться не смогу, даже если учесть, что она мне нравится. Однажды пыталась сделать разгрузочный день на кефире. Продержалась до тех пор, пока муж с работы вечером не вернулся и нужно было его накормить ужином. и ТУУУУТ я оторвалась за весь день мучений )))). Попробовать что ли на яблоках посидеть?