РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Умные весы: на чем взвешиваться и почему это нужно делать два раза в день

Как правильно взвешиваться? Куда ставить весы, чтобы показатели были точными? И что делать, если один и тот же прибор показывает разные значения с разницей в десять минут? Менять весы? Или с ними все-таки все впорядке? Отвечаем на все эти вопросы и выбираем лучшие умные весы.
Умные весы: на чем взвешиваться и почему это нужно делать два раза в день
Legion-Media
Содержание статьи

Как правильно взвешиваться?

За точность показаний веса отвечают не только приборы, но и их правильное расположение, твоя внимательность и пол.

Итак, чтобы получить точные значения веса, нужно:

  1. Расположить весы на ровной поверхности. Она не должна быть мягкой или покатистой. Также не подойдет плитка с ребристыми рисунком. Идеал – бетонный пол, но в квартире, конечно, с этим могут возникнуть проблемы.
  2. Взвешиваться два раза: первый — сразу после сна. Второй — перед ночным сном. Именно эти показатели стоит записывать в дневник изменений веса.  Как правило, первое значение бывает меньше второго. И это нормально! Ночь — период голодания, поэтому утренний вес — это, так сказать, твоя реальная форма, а вечерний вес — отражение физической активности и питания.
  3. Взвешивайся без одежды и телефона в руках.
Legion-Media
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Разница между умными весами и обычными

Разница между смарт-весами и обычными заключается в одном слове – удобство. Вместо того, чтобы записывать показания вручную и отслеживать динамику по записям, умные устройства сделают эту работу за тебя. А также синхронизируют ее с различными приложениями для здоровья, чтобы помочь отслеживать динамику.

Гаджеты выпускаются несколькими компаниями. Наиболее известные

  • Fitbit;
  • Withings;
  • Garmin.

Но есть другие производители, которые входят в нишу доступных устройств для здоровья и фитнеса.

Legion-Media

Как работают smart-весы 

Большинство измеряют не только массу тела, а такие показатели, как:

  • жировые отложения;
  • костная масса;
  • мышечная масса.

Осуществляются измерения за счет прохождения сквозь тело низкого безопасного электрического тока. Этот процесс называется биоэлектрическим импедансом. Технология существует уже несколько лет и применяется в разных приборах.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Legion-Media

Как выбрать умные весы 

Сначала нужно определить важные для тебя показатели. Для большинства людей это:

  • вес;
  • индекс массы тела (ИМТ);
  • жировые отложения.

Те, кто заинтересован в дополнительных данных, прежде чем решить, какие умные весы выбрать, ищут модель, которая измеряет:

  • безжировую массу тела;
  • мышечную массу;
  • уровень гидратации.

Почти все девайсы поддерживают запись данных нескольких пользователей и могут автоматически распознавать кто стоит на них. Но это не слишком надежная функция. Если у нескольких членов семьи вес примерно одинаков, то отличить одного от другого этот прибор не сможет. Количество профилей, которыми оперируют умные гаджеты, может быть от 8 до 16.

Точность измерений 

Погрешность умных напольных весов существует, но она не очень велика. Биоэлектрический импеданс колеблется в зависимости от гидратации и других факторов. Если учитывать динамику в течение продолжительных промежутков времени (неделя, месяц), то колебания будут минимизированы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Противопоказания 

Беременным, людям с электрическими имплантами, например, кардиостимулятором или дефибриллятором, не следует пользоваться интеллектуальными весами. Биоэлектрический импеданс может оказать вредное воздействие на их организм.

Особенности используемых приложений 

Данные, записанные лучшими умными весами, будут синхронизироваться с приложением на смартфоне. Проблема в том, что не все приложения работают одинаково.

Приложение Under Armour Record является универсальным магазином для всего, что связано с фитнесом. Оно поддерживает несколько фитнес-трекеров, может работать в паре с другими приложениями. Приложение Fitbit фокусируется непосредственно на экосистеме Fitbit. Его особая фишка – отслеживание питания и контроль калорий. Поэтому с приложением нужно знакомиться до того, как ты купишь изделие, скачав его из Google Play Market.

Рейтинг умных напольных весов 

Чтобы упростить выбор, давай рассмотрим плюсы и минусы различных товаров, представленных на рынке.

AEG PW 5653 weiss – классические умные диагностические весы 

Приборы могут измерять:

  • процент жировых отложений;
  • мышечную массу;
  • костную массу;
  • содержание воды в организме

Высокий индекс массы тела будет у спортсменов с развитой мускулатурой. Высокие показатели также могут свидетельствовать об ожирении, а низкие – о недоедании или болезни. Информация о проценте жира поможет понять насколько правильно ты питаешься или тренируешься.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Производитель отмечает следующие преимущества товара:

  • прочность;
  • точность измерений до 100 г;
  • шаг измерения – 100 г.

У умных весов напольных электронных есть внутренняя память и возможность контролировать 8 отдельных профилей пользователей.

Особенностью этого девайса AEG PW 5653 является то, что он может подключаться к смартфону или компьютеру с помощью интерфейса Bluetooth. Кнопки управления расположены ниже дисплея.

AEG PW 5653 weiss – классические умные диагностические весы, 3490 руб.
AEG PW 5653 weiss – классические умные диагностические весы, 3490 руб. в магазин

BORK N786 

BORK – производитель бытовой техники премиум-класса. Его изделия отличаются продуманным дизайном, высоким качеством. Элегантный корпус весов черного цвета «под дерево» и приятный светодиодный дисплей радуют своим привлекательным внешним видом.

Прибор управляется при помощи кнопок,  совместим с двумя операционными системами: iOS, Android при помощи соединения Bluetooth. Собственное мобильное приложение BORK Fit позволяет запоминать полученные данные.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Есть ли недостатки? Да, модель не поддерживает измерение таких показателей, как долю костной, жировой или мышечной ткани. Кроме того, она не предупредит тебя о превышении показателей, а в случае неисправности не сможет провести самодиагностику.

BORK N786, 16000 руб.
BORK N786, 16000 руб. в магазин

Tanita RD-545 – самые совершенные диагностические весы 

Это одна из наиболее уникальных моделей. Она позволяет определять все основные показатели, корректируя их в зависимости от возрастной группы пользователя:

  • дети;
  • взрослые.

Лучшие смарт-весы совместимы с операционными системами iOS и Android, способны запоминать полученные данные и синхронизироваться с другими устройствами. Они оснащены выносным блоком управления. Умная электроника способна оценивать посегментно состав тела, чего не умеют другие модели.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Tanita RD-545 – самые совершенные диагностические весы, 47990 руб.
Tanita RD-545 – самые совершенные диагностические весы, 47990 руб. в магазин

Tanita BC-MD02 – самые медицинские весы 

BC-MD02 могут измерить более 8 показателей. Кроме основных, здесь также предусмотрены:

  • расчет уровня висцерального жира (внутрибрюшного);
  • определение метаболического возраста человека и другие функции.

Высокий уровень висцерального жира увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если метаболический возраст превышает настоящий, то это говорит о нарушениях в работе внутренних органов. Поэтому такая модель помогает пользователю выявить проблему на ранних этапах развития и принять меры.

Tanita BC-MD02 – самые медицинские весы, 6390 руб.
Tanita BC-MD02 – самые медицинские весы, 6390 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Brabantia 481949 – умные, но бюрократические весы 

Нидерландский бренд Brabantia недавно отметил свой столетний юбилей. Компания основана в 1919 году, на сегодняшний день выпускает более 1000 наименований продукции. Практически все изделии отличаются уникальным дизайном.

Весы ведут профили на 8 пользователей. Могут показывать результаты в фунтах или килограммах. Кроме веса измеряют долю воды, жировой и костной массы. Они не взаимодействуют со смартфоном или другими гаджетами. Поэтому производитель включил в комплект специальный журнал учета данных, в котором ты можешь отмечать динамику изменения полученных показателей, чтобы сделать ее более наглядной.

Brabantia 481949 – умные, но бюрократические весы, 10990 руб.
Brabantia 481949 – умные, но бюрократические весы, 10990 руб. в магазин

Picooc Mini Black – классические китайские диагностические весы 

Это устройство способно подсчитать все необходимые спортсмену показатели: вес, долю жировой, мышечной и костной ткани, показатель ИМТ (BMI) и уровень висцерального жира. Модель приятно выглядит и является достаточно прочной (огнеупорное стекло).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Недостаток: Изделие не имеет своего приложения, но совместимо с другими приложениями. Остается только скачать каждое и выяснить, поддерживает ли оно оба гаджета.

Большой плюс: ценовая доступность. Поэтому покупая такую технику, ты рискуешь тем, что не сможешь подключить прибор и умные весы перейдут в категорию обычных, но дорогих.

Picooc Mini Black – классические китайские диагностические весы, 2490 руб.
Picooc Mini Black – классические китайские диагностические весы, 2490 руб. в магазин

Видео: ТОП—6. Лучшие электронные напольные весы. Рейтинг 2020 года!

youtube
Нажми и смотри
Нажми и смотри

Весы напольные Beurer

Компания Beurer зарекомендовала себя как надежный производитель медицинских товаров. Техника производителя основана на собственных разработках и имеет длительный срок гарантии.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Умные весы Beurer — это высокоточные показатели, идеальный внешний вид и долгосрочная работа. Пожалуй, главное преимущество в том, что в них нет лишних функций, которыми никто никогда не пользуется, но за которые покупатель вынужден платить.

Весы напольные Beurer, 1937 руб.
Весы напольные Beurer, 1937 руб. в магазин

Весы напольные Galaxy

Напольные весы Galaxy отличаются интуитивно понятной навигацией и очень прочной основой. Покупатели отзываются о модели, как об идеальной с точки зрения соотношения цены и качества.

Погрешность взвешивания, заявленная производителем, — 100 грамм. Но в действительности многое зависит от покрытия. На идеально ровной поверхности погрешность действительно будет незначительной, но стоит поставить весы на едва наклонную поверхность (а глазом этого можно не уловить), то расхождения будут в пределах 1-2 кг. Стоит учитывать тем, кто хочет сбросить буквально пару килограмм.

Весы напольные Galaxy, 948 руб.
Весы напольные Galaxy, 948 руб. в магазин
Загрузка статьи...