Стать другим человеком: преображения людей, скинувших половину своего веса
Большинство из нас хотя бы раз искали способ похудеть быстро и основательно. Кто-то недоволен парой килограммов, которая появилась во время отпуска, другие надеются похудеть вдвое.
⚡️⚡️⚡️ ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО, ИЩИ НАС В Яндекс.Дзен, VK, Telegram, Одноклассниках.
Настоящая мечта для тех и других – чтобы вес не возвращался. Еще лучше – обойтись при этом без серьезных трудозатрат. Но мифы о жиросжигающих шортиках и эликсирах мифами и остаются, поэтому усилия прилагать все же приходится. Переходить на правильное питание, убирать вредные перекусы, вспоминать полезные физические упражнения и действительно выполнять их.
Специалисты считают, что похудеть в два раза при диагнозе «ожирение» (индекс массы тела свыше 30) тяжело, но это все равно не самая сложная задача. Очень важно сохранить хорошую физическую форму, самочувствие, чтобы хватало энергии на работу, увлечения, семью и себя. Как отмечают психологи, любить себя, а не презирать и не бояться отражения в зеркале, нужно в любом весе. Потому что негативные мысли не мотивируют на трансформацию, а лишь замыкают круг проблем, не давая из него вырываться.
Имеют значение и гендерные особенности, связанные с гормонами, иммунной системой и так далее. По этой причине при возникновении желания похудеть как на считанные кило, так и в 2 раза нужно советоваться с врачами. Этим вопросом следует заниматься в первую очередь под присмотром диетолога, иногда эндокринолога и, если необходимо, психолога. В редких случаях, когда доктор решает, что иного выхода нет, пациенту назначается шунтирование желудка. Некоторые возлагают большие надежды на липосакцию. Так или иначе радикальные меры не могут обойтись без перестроения рациона и образа жизни. В противном случае эксперименты с собственным телом оказываются напрасны и приводят к большим разочарованиям.
Они смогли похудеть в 2 раза
Примеры людей, которые поставили себе цель похудеть в 2 раза и добились ее благодаря лишь упорству, вызывают искреннее восхищение. Их личный опыт подсказывает: нет ничего невозможного, когда есть огромное желание. Мы могли бы открыть выставку фотографий «Найди 100 отличий» – настолько они изменились, и трудно поверить, что на стоящих рядом снимках один и тот же человек.
Вчера я отметил 2 года на пути к снижению веса! Похудел с помощью подсчета калорий. Много плавания, ходьбы и езды на велосипеде. Без операции. Всё реально!
Цель достигнута! Я весил 198 килограммов, а теперь – 77! Мне понадобилось меньше двух лет, чтобы похудеть более чем в 2 раза.
Я села на диету, ела 2 раза в день, занялась спортом и похудела, перестав без конца мысленно обзывать себя жирной. В итоге — минус 113 килограммов!
Что звучит круче: «минус 60 килограммов» или «похудеть вдвое»? На фото слева мне 19 лет, справа — 29.
Вот чего я достигла за три года.
Я не хотел, чтобы мой сын рос на могиле отца, поэтому мне пришлось похудеть даже не в 2, а почти в 3 раза.
Подумать только, когда-то я не мог ходить пешком по супермаркету!
Похудеть вдвое, говорите? А как вам разница 204 килограмма — 77 килограммов. Мой прогресс за три года.
Минус 74 килограмма и маленькое черное платье вместо маленького (нет) белого.
То же самое место два года спустя. Поначалу на диете я ела 2 и 1 раз в день, но это не работало, я похудела, лишь когда полностью пересмотрела рацион.
Сбросила 61 килограмм. По-прежнему люблю розовый и считаю, что похудеть в 2 раза – это еще не предел.
84 килограмма долой! Наконец-то мне нравится то, что я вижу в зеркале.
Просто две разные поездки на Кубу. Я поняла, что смогу похудеть в два раза, когда втянулась в процесс, начала получать удовольствие от вида новой себя и поправила здоровье.
Два года — минус 11 килограммов. Лицо наконец-то влезает в кадр целиком :)
17 месяцев работы, минус 122 килограмма. Похудеть в 2 раза и взглянуть на жизнь под совсем другим углом – это мое личное достижение!
Фото: соцсети
