РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Хочется сладкого/соленого: 10 снеков, которые заменят любимые гадости

Думаешь перекусить чем-то вкусненьким, но без вреда для здоровья и фигуры? Да, такое тоже возможно! Сейчас на рынке очень много различных снеков, которые называют полезными. Но и в этом случае нужно знать меру, даже если у них идеальный состав. Итак, разбираемся, когда хочется сладкого или соленого и что придет на помощь.
Тэги:

Соленое

Не удивляйся, что тебе время от времени хочется чего-нибудь солененького. Такой важный микроэлемент, как соль, помогает поддерживать здоровый уровень жидкости и водно-солевой баланс, а при нехватке организм будет его требовать. Суточная норма для человека — не более 5 граммов соли в день. Если ты не солишь всё подряд, то иногда можешь позволить себе такой перекус.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Хрустящие рисовые чипсы, выдержанный чеддер, Dang, 264 руб.
Хрустящие рисовые чипсы, выдержанный чеддер, Dang, 264 руб. в магазин
Крекеры Real Thin Crackers, чеснок и розмарин, Mary's Gone Crackers, 301 руб.
Крекеры Real Thin Crackers, чеснок и розмарин, Mary's Gone Crackers, 301 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Цельнозерновые хрустящие хлебцы из бурого риса,  Edward & Sons, 198 руб.
Цельнозерновые хрустящие хлебцы из бурого риса, Edward & Sons, 198 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Крекеры из супер-зерна Organic, Mary's Gone Crackers, 337 руб.
Крекеры из супер-зерна Organic, Mary's Gone Crackers, 337 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Натуральные, не содержащие глютена крекеры с миндальной мукой и морской солью тонкого помола, Simple Mills, 327 руб.
Натуральные, не содержащие глютена крекеры с миндальной мукой и морской солью тонкого помола, Simple Mills, 327 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сладкое

Самые распространенные причины, когда нам хочется что-то на десерт, — нерегулярное питание или неправильное пищевое поведение. Во-первых, попробуй сократить большие перерывы между приемами пищи, тогда организм не будет требовать дополнительной энергии из простых углеводов. А вот с привычками, которые сформировались в детском возрасте, придется поработать. Для начала замени привычные сладости на те, которые содержат меньшее количество сахара, с ними легко отказаться от шоколадки.

Органические рисовые хлебцы (яблоко), Happy Family Organics, 238 руб.
Органические рисовые хлебцы (яблоко), Happy Family Organics, 238 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Органические рисовые бисквиты (клубника) Hot Kid, Toddler Mum-Mum, 222 руб.
Органические рисовые бисквиты (клубника) Hot Kid, Toddler Mum-Mum, 222 руб. в магазин
Органическое рисовое печенье (манго и киви) Hot Kid, Toddler Mum-Mum, 191 руб.
Органическое рисовое печенье (манго и киви) Hot Kid, Toddler Mum-Mum, 191 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Органическое манго California Gold Nutrition, 492 руб.
Органическое манго California Gold Nutrition, 492 руб. в магазин
Целые сушеные ягоды клубники Stoneridge Orchards, 314 руб.
Целые сушеные ягоды клубники Stoneridge Orchards, 314 руб. в магазин
Загрузка статьи...