Домашнее солнце: личный опыт, стоит ли покупать световой будильник

Вставать по утрам зимой — задача не из простых. Вылезать из теплой постели не хочется, на улице темно… Для решения таких задач придуманы, в частности, световые будильники. Но эффективны ли они? Наша героиня делится своим опытом.

Домашнее солнце: личный опыт, стоит ли покупать световой будильник Philips.ru

«Я — сова, и утренние подъемы вызывают во мне желание швырнуть телефон, в котором стоит будильник, в стенку и спать дальше. И я решила попробовать один из разрекламированных будильников, вдруг он мне поможет.

В затею, если честно, не верилось: неужели свет в комплекте со звуком помогут мне вставать без раздражения? Забегая вперед, скажу: да!

Я поставила его на 6 утра, и за полчаса до этого будильник начал имитировать рассвет: его подсветка сначала была темно-красной и постепенно переходила к оранжевому и затем светло-желтому. Звук будильника можно выбрать из нескольких мелодичных вариантов, в основном это звуки природы. Я решила проснуться под пение птиц.

Оказалось, что подсветка действительно способствует пробуждению

Оказалось, что подсветка действительно способствует пробуждению. Даже перед тем как я проснулась достаточно, чтобы начать о чем-то думать, я подсознательно понимала, что свет означает скорую необходимость вставать.

Видимо, постепенное изменение света будильника действительно помогает моему телу выйти из глубокого сна, и я нахожусь в неглубокой фазе, когда будильник звенит. Не понравилось только то, что, когда я выключаю звук, свет тоже гаснет. Лучше бы он горел, иначе хочется залезть обратно под одеяло.

Самым большим сюрпризом оказалось то, что мне очень понравилась функция заката. Когда пора идти спать, я читаю 10−15 минут, а потом включаю „Закат“ — и из динамика доносится шорох морских волн. Оранжевый цвет превращается в красный, показывая, что пора спать, а не думать и беспокоиться обо всем подряд. Я перестаю читать соцсети и слушаю приятные звуки, глядя на „закат“. Потом красный огонек начинает медленно пульсировать и отключается: наступила ночь.

В световых будильниках бывают разные функции: например, можно настроить теплоту свечения, поставить на оповещение свою музыку или контролировать настройки с телефона. В любом случае я поняла, что это именно та важная мелочь, которой так не хватало моему утру!»

Использованы изображения с сайта Philips
Понравилась статья?
Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.
 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария