Cosmo TV: 8 лучших напитков для жарких дней. Видео

Молоко

Молоко на 87% состоит из воды и поможет избежать обезвоживания в жаркую погоду. Обеспечит запасом кальция и витамина Д.

Приготовь настой из свежих фруктов, овощей и пряных трав. Наши любимые комбинации — лайм с базиликом и огурец с мятой.

Во фруктовых соках около 85% воды. Правда, и сахара в напитке содержится много. Если этот факт не смущает и нет ограничений по здоровью, пей соки на здоровье. Организм пополнится полезными витаминами и микроэлементами.

Арбуз на 92% состоит из воды. Можно одновременно и жажду утолить, и наесться всласть.

Спортивные напитки с электролитами восполнят баланс жидкости, потерянный в результате интенсивных тренировок или желудочно-кишечных расстройств.

Горячий или холодный — решать тебе. Но только обязательно без кофеина. Он выводит жидкость из организма. Обрати внимание на настои шиповника, ромашки, мяты и жасмина. Эти травяные чаи обладают антиоксидантным свойством, тонизируют и заряжают энергией.

В Малайзии и Тайланде ее называют «жизненным соком». Напиток на 95% состоит из воды, не содержит сахара и прекрасно утоляет жажду. 

Овсяное, соевое, кокосовое, миндальное выручат тебя если ты плохо переносишь лактозу. Это абсолютно безопасная и вкусная альтернатива животному белку. А благодаря уменьшенной плотности пить его проще.