Молоко
Cosmo TV: 8 лучших напитков для жарких дней. Видео
Лучше напитка для восполнения баланса жидкости в организме, чем вода, еще не придумали. Но если положенные восемь стаканов ну никак не лезут, у нас для тебя хорошая новость: драгоценную влагу можно получить и из других продуктов — эти подходят лучше всего.
Молоко на 87% состоит из воды и поможет избежать обезвоживания в жаркую погоду. Обеспечит запасом кальция и витамина Д.
Инфузированная вода
Приготовь настой из свежих фруктов, овощей и пряных трав. Наши любимые комбинации — лайм с базиликом и огурец с мятой.
Фруктовый сок
Во фруктовых соках около 85% воды. Правда, и сахара в напитке содержится много. Если этот факт не смущает и нет ограничений по здоровью, пей соки на здоровье. Организм пополнится полезными витаминами и микроэлементами.
Арбуз
Арбуз на 92% состоит из воды. Можно одновременно и жажду утолить, и наесться всласть.
Спортивные напитки
Спортивные напитки с электролитами восполнят баланс жидкости, потерянный в результате интенсивных тренировок или желудочно-кишечных расстройств.
Чай
Горячий или холодный — решать тебе. Но только обязательно без кофеина. Он выводит жидкость из организма. Обрати внимание на настои шиповника, ромашки, мяты и жасмина. Эти травяные чаи обладают антиоксидантным свойством, тонизируют и заряжают энергией.
Кокосовая вода
В Малайзии и Тайланде ее называют «жизненным соком». Напиток на 95% состоит из воды, не содержит сахара и прекрасно утоляет жажду.
Растительное молоко
Овсяное, соевое, кокосовое, миндальное выручат тебя если ты плохо переносишь лактозу. Это абсолютно безопасная и вкусная альтернатива животному белку. А благодаря уменьшенной плотности пить его проще.
Загрузка статьи...