Версия 2.0: 5 рекомендаций, как правильно инвестировать в себя

Если ты не знаешь, чем себя занять в свободное время, сидишь на нелюбимой работе и ждешь 17:58, чтобы встать на низкий старт по направлению к выходу из офиса, нужно что-то делать. Помни, никогда не поздно учиться чему-то новому для себя, причем это может быть что угодно: танцы, йога, курсы керамики, второе или третье высшее образование, отличающееся от твоего, и т. д.

Не бойся внести в свою рутину разнообразие или принципиально сменить вектор движения — ведь зона комфорта зачастую не там, где хорошо, а там, где привычнее. Постоянное развитие и движение не дадут тебе грустить, впадать в депрессии и забывать о себе. Даже если что-то не получится, не бойся, так и должно быть — успеха не добиться без ошибок. Ты — своя главная инвестиция!

Не зря говорят, что люди — самый ценный ресурс. Это касается не только профессиональной сферы, но и личной. Конечно, жизнь не станет хуже, если круг твоих близких подруг не будет исчисляться десятками, но отметать новые знакомства всё равно не стоит. Как минимум люди могут вдохновить тебя на необычные активности, предложить интересную работу и просто расширить твой кругозор своими знаниями. Да и разве может быть плохо, если ты выберешься на выставку или в кино с кем-то кроме твоих столетних друзей? Плюс не отметай шанс влюбиться! Постоянно общаясь с одним и тем же кругом людей, достаточно сложно найти вторую половину, но если выйдешь за него — всё возможно.

Повальная мода на ЗОЖ, спорт и ПП не так плоха, как кажется. Единственное условие — воспринимай это не как очередной тренд, а как рычаг для личностного роста. Занятия в тренажерном зале, отслеживание и налаживание питания действительно формируют и закаляют характер — такой поворот не может быть плохим ни при каком раскладе.

Конечно, твой внутренний мир всегда «во главе стола», но скажи, что тебе понравится больше — бриллиант от Tiffany & Co. или неограненный алмаз, который похож на леденец из супермаркета? Ответ очевиден. В те моменты, как ты будешь видеть в зеркале приятные изменения, уровень гормонов счастья окажется на высоте, а это отлично подстегивает на судьбоносные действия и решения.

Стремясь к красивой фигуре, не забывай, что красота действительно идет изнутри. Ни в коем случае не обедняй свой рацион: витамины, микро- и макроэлементы не только помогают волосам выглядеть как с билбордов, ногтям расти и укрепляться, а коже светиться, но и не дают тебе часто болеть, много нервничать и забывать про то, что запланировала. Одну из важнейших ролей в этом «меню» играет витамин D. Он улучшает настроение, повышает иммунитет и работоспособность (мечта твоего начальника), а еще обеспечивает общий тонус. Это очень важно для каждого, поскольку из-за географического положения России нам катастрофически не хватает солнца и 9 из 10 человек живут в дефиците витамина D, а это 90% населения, на минуточку.

Если полностью пересмотреть и разнообразить рацион или переехать на берег Италии пока нет возможности, подключай к health-рутине витамины с оптимальным содержанием D например, Детримакс® витаминД₃.

Детримакс® витаминД₃ содержит в 1 таблетке 1000 МЕ витамина D и предельно прост в применении. Например, для того, чтобы укрепить иммунитет, согласно данным исследований, достаточно ежедневно принимать 1000 МЕ витамина D в осенне-зимний период. Это позволяет организму лучше противостоять вирусам и микробам и бороться с усталостью!

В погоне за тем, чтобы всё успеть или заработать больше, ты можешь просто морально перегореть — «сгореть» на работе, так сказать. Это как эффект бомбы замедленного действия: стресс потихоньку копится, копится, а потом щелчок — и привет нервный срыв. Чтобы сохранять этот тонкий баланс, старайся не держать все эмоции в себе. Нет, мы не призываем сутки напролет обрывать подругам мессенджеры, но выговориться всё же стоит. Если ты это уже сделала, но не помогло, возьми ручку и бумагу и выплесни гнев на них — они точно стерпят и не отправят тебя куда подальше (надеемся). Бурлящий внутри негатив не дает трезво мыслить, портит нервы и провоцирует проблемы со здоровьем. Разве оно того стоит? Очень вряд ли!