РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Шоу «Голос»: 5 правил успешного выступления на публике

Ты на сцене, на тебя направлены десятки глаз, светят софиты, ты открываешь рот... И киносказка превращается в хоррор: из горла не выходит ни звука! Как справиться с волнением, удержать внимание публики и сделать речь блестящей, в этом гиде.
Шоу «Голос»: 5 правил успешного выступления на публике

Эту статью мы написали в рамках проекта «ВыпускNINA» – коллаборации Cosmo и Nina Ricci, чтобы поддержать тебя в этот важный период. 

ЗА ДЕНЬ ДО ВЫСТУПЛЕНИЯ

  • Продумай речь. Сначала спроси себя: кому я буду это говорить? Что я хочу сказать этим людям, в чем польза выступления для них? 

  •  Подумай над началом. Оно должно быть интересным и цепляющим. Если это выпускной, можно вспомнить свой первый день в этом классе: кто и что говорил, как выглядел. Людям приятно слышать о себе. 

  • Спланируй импровизацию. Это могут быть шутки, игра слов, паузы. На ура работают риторические вопросы: они автоматически «включают» аудиторию. Или обращения: «Марьванна, а помните, как вы...»

  • Запиши тезисы или даже речь целиком. А затем убери этот текст и забудь про него. Все главное осталось у тебя в голове и сердце.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

ПЕРЕД ВЫСТУПЛЕНИЕМ

  • Расслабь тело. Напряжение – главный враг: мышечный спазм делает движения скованными и мешает голосу резонировать в теле (то, что в народе называется «говорить глубоким тембром»).
  •  Встань прямо, расслабь таз и живот (втянуть еще успеешь). Отпусти подбородок и челюсть. Даже глаза должны быть расслаблены. Дыши «животом».
  • Сделай речевую разминку. Можно просто отвернуться к окну или закрыться в дамской комнате и сделать несколько интенсивных движений губами. Это улучшит артикуляцию во время выступления.

ВО ВРЕМЯ ВЫСТУПЛЕНИЯ

  • Не будь монотонной. Ускоряйся, когда нужно добавить эмоций, а потом делай такую паузу, чтобы зал наэлектризовался от напряжения. Шепот добавит доверительности, а низкий тембр поможет выделить главную мысль. 
  • Передвигайся. Пройдись от одного края сцены до другого, вперед-назад. А если публика совсем заскучает, спустись вниз и присядь на край. Этот прием, как и всё новое, спасет даже провальное выступление.
  • И еще раз расслабь тело. Если сдавило горло, есть простой прием. На секунду отпусти живот и челюсть, а затем вдохни поглубже (нешумно). Аудитория воспримет это как логическую паузу, а к тебе вернется голос. Ну а если навернулись слезы – поздравляем! Такие моменты никого не оставляют равнодушным – и никакой Стивен Спилберг не нужен, чтобы покорить публику.


 

Загрузка статьи...