Праздник в радость: как успеть все без стресса

Если перед праздниками ты накручиваешь себя, как гирлянду вокруг елки, то ты по адресу: эти лайфхаки помогут встретить год радостно и спокойно!
Праздник в радость: как успеть все без стресса

Канун Нового года – это всегда пусть и приятная, но суета: надо разобраться со всеми хвостами по работе и учебе, продумать праздничное меню, купить подходящие подарки близким... И не забыть про наряд для главной ночи года! В таком темпе предвкушение торжества легко превращается в гонку, которая приносит не радость, а стресс. Как же войти в наступающий год расслабленной, а не выжатой как лимон? Вот советы, которые помогут действительно ярко провести праздник, а не уснуть до боя курантов!

На одном вдохе

Самый простой способ – дыхательная гимнастика. Потребуется только пара минут, твои легкие и немного усидчивости. Можно скачать программы, которые покажут правильный темп, либо довериться своему телу и просто немного помедитировать. Закрой глаза, отбрось все мысли и побудь в моменте. Медленно вдыхай и выдыхай, повтори хотя бы 10 раз. Увидишь, когда ты вернешься в реальность, даже выбор между оливье и «Мимозой» не выбьет тебя из колеи.

Телу время

Если между дедлайнами и забегами по магазинам так и тянет воскликнуть: «Я ничего не хочу решать, я хочу на ручки!» – не отказывай себе. Правда, в этом деле лучше довериться профессионалам: отправляйся на массаж, а то и вовсе сходи на полноценный отдых в спа. Тело и сознание неразрывно связаны: как только расслабятся мышцы, придет и душевное равновесие. Никак не успеваешь вырваться? Устрой релакс на дому: прими ванну, сделай маски, зажги любимые свечи.

Перфекционизму бой

Соцсети запестрили подготовкой к праздником: одни демонстрируют идеальную елку, другие делятся рецептами трехэтажных салатов, третьи уверяют, что без правильной упаковки твоему подарку грош цена. Наш совет: перестань равняться на других и пытаться все сделать идеально. В конце концов, что плохого случится, если вместо елки у тебя будет пара красивых веточек, а блюда ты закажешь на дом? Да, не как на картинке, но зато спокойно, а это главное!

Фокус внимания

Если ты просыпаешься и засыпаешь с мыслями об идеальном празднике, постарайся выйти из этого замкнутого круга. Жизнь не крутится вокруг Нового года, так что самое время отвлечься и вспомнить о своих хобби. Поиграй на гитаре, возьми в руки кисти и краски, сбеги на каток или просто полежи с книгой – займись тем, что тебя по-настоящему заряжает в повседневной жизни. Дай себе передышку, и ты увидишь, как к тебе вернутся и спокойствие, и радостное ожидание торжества.

Здравый подход

Время для себя – это не только про уход за кожей и отдых. Важно позаботиться и о здоровье. Если декабрьская гонка окончательно тебя вымотала, сделай паузу и порадуй организм. Налегай на овощи, фрукты, орехи и жирные сорта рыбы: они необходимы для иммунитета и хорошего настроения. Наладь питьевой режим. Старайся выпивать от 1,5 до 2 литров воды в день. Кстати, процесс питья – тоже своего рода медитация: делай это вдумчиво, не задерживая дыхание.

Например, газированная вода Святой Источник «Активные минералы» обогащена комплексом минералов на основе магния, который защитит организм от предпраздничного стресса. Вода станет твоим верным спутником в эти напряженные дни: всего в одной бутылке объемом 0,5 л содержится около 8% дневной нормы магния, который отвечает за баланс нервной системы. А тебя саму удержит в равновесии конкурс от бренда «Святой Источник»: вместе с блогерами бренд запускает флешмоб, в рамках которого инфлюенсеры поделятся забавными стрессовыми ситуациями, в которые им доводилось попадать под Новый год. Ты тоже можешь присоединиться к флешмобу и получить классные подарки: поделись на своей странице в Instagram рассказом о своем новогоднем фейле и поставь хештег #антистресстори. 30 декабря в Instagram-аккаунте «Святой Источник» блогеры объявят победителей: пять авторов самых смешных историй получат праздничные боксы, которые бренд соберет совместно с блогерами.

А пока ты вспоминаешь предпраздничные курьезы, пройди короткий тест и узнай, какое твое тотемное животное, когда все идет не по плану перед Новым годом. Возможно, это вдохновит тебя на создание лучшего рассказа!

Какое твое тотемное животное, когда все идет не по плану перед Новым годом?
Cosmopolitan

ВОПРОС 1 ИЗ 5

1. Ты купила близкому идеальный подарок, и именно эту вещь он приобрел себе сам. Твои действия?
1.	Ты купила близкому идеальный подарок, и именно эту вещь он приобрел себе сам. Твои действия?