Как избавиться от икоты быстро и эффективно в домашних условиях

Проверенные лайфхаки по избавлению от икоты для тех, кому не помог перевод на Федота.
Если настигла икота, попробуй эти простые способы.
Содержание статьи

Чаще всего икота возникает внезапно и может надолго вывести из строя. Рассказываем, как побороть это надоедливую и изнуряющую реакцию организма. Самым долго икающим человеком на планете был американец Чарльз Осборн, который икал все 68 лет! Его икота не поддавалась лечению и стала редчайшим случаем в истории. Напоминаем, что нормальная продолжительность икоты составляет 20-30 минут, по истечении этого срока она должна прекратиться естественным путём. Если что-то пошло не так и икота продолжается больше суток, это повод обратиться к врачу.

Причины икоты

Причиной икоты может стать стресс, сильный испуг, интенсивные занятия спортом, злоупотребление алкоголем, быстрое пережёвывание пищи, переохлаждение, неудобная поза и даже роды.

Икота – это быстро сокращение диафрагмы, при котором надгортанник перекрывает путь воздуху, выталкивая его из гортани с характерным звуком.

Она может быть безобидной и эпизодической, а может превратиться в постоянный раздражитель, свидетельствующий об изменениях в статусе вашего здоровья. Икота иногда сопровождает такие состояния, как:

  1. Беременность – плод давит на мышцы диафрагмы.
  2. Переохлаждение – мышцы активно сокращаются, пытаясь согреться, в том числе и мышцы диафрагмы.
  3. Заболевания лёгких и желудка – органы, смежные с диафрагмой, могут оказывать на неё давление.
  4. Заболевания печени, при которых орган увеличивается в размерах и давит на диафрагму. Именно поэтому икота возникает не только в результате однократного употребления алкоголя из-за спазма пищевода, но и у людей с алкогольной зависимостью, когда нарушаются функции печени.
  5. Инсульт и другие заболевания головного мозга. При таких нарушениях мозг может посылать лишние сигналы в диафрагму, заставляя её сокращаться.
  6. Стресс – в этом случае икота формируется как нервный тик, сопровождающийся непроизвольными сокращениями мышц.
  7. Приём некоторых медикаментов. Иногда икота является побочным эффектом лекарств – транквилизаторов, леводопы, противорвотных средств.

Как быстро избавиться от икоты в домашних условиях

Взрослому в отличие от ребёнка избавиться значительно проще. Это связано с пониманием причины возникновения икоты и с тем, что взрослому подходит наибольшее количество способов борьбы с назойливым спазмом.

Задержка дыхания

Самый простой и действенный способ. Сделай глубокий вдох и задержи дыхание на как можно больший промежуток времени. Для закрепления эффекта сотвори пальцами обеих рук характерную «козу» и соедини указательные, большие и мизинцы обеих рук. Есть версия, что этот жест активизирует на руках определённые точки, которые восстанавливают ровное дыхание.

Надави на корень языка

Коснись основания языка пальцами или чайной ложкой. Рвотные позывы пробудят пищевод и утихомирят диафрагму.

Съешь лимон

Резкий кислый вкус активизирует пищевод и отвлечёт организм от спазмов. Можешь заменить кислое чем-то острым, горьким или чересчур солёным.

Пей воду с закрытыми ушами

Налей в стакан прохладную воду, крепко зажми уши обеими руками и выпей всё до последней капли через трубочку или с помощью ближнего своего. Этот метод рекомендован врачами и учёными как один из наиболее эффективных.

Покажи язык

Один из древнейших методов борьбы с икотой. Открой рот и высунь язык как можно дальше. Для усиления эффекта можешь даже слегка потянуть его пальцами.

Переключи внимание

Начни заниматься чем-то, что требует предельной концентрации внимания. Например, вдевать нитку в иголку или нанизывать бисер на нитку.

Стойка на руках или планка

Смена физической активности помогает избавиться от икоты. Для этого совсем не обязательно совершать марафонский забег, достаточно лишь принять кардинально новое положение тела. Встань на руки у стены или сделай 30-секундную планку – это отвлечёт тебя от икоты, а необычная поза успокоит сокращения диафрагмы.  

Нырнуть в ванну

Нырнуть или просто окунуть голову целиком в прохладную воду на несколько секунд. Этот метод схож с обычной задержкой дыхания и справляется с икотой ничуть не хуже.

Ректальный массаж

Как бы странно это ни звучало, но врачебная практика подтверждает успешный результат по устранению икоты методом ректального массажа. Да, иногда, чтобы избавиться от продолжительной икоты нужно всего-навсего помассировать анус.

Испуг

Испуг может стать как причиной икоты, так и её завершением. Для этого можно выполнить не слишком опасный домашний трюк, например залезть на высокий шкаф, попросить домочадцев напугать тебя или включить фильм ужасов, чтобы хорошенько прокричаться.  

Поцелуй

Долгий французский поцелуй может избавить тебя от икоты. Видишь любого свободного принца в домашних интерьерах – немедленно целуйтесь! Но поцелуй должен быть продолжительным, чтобы дыхание успело перестроиться.

Совмести приятное с полезным - избавься от икоты с помощью поцелуя!
Совмести приятное с полезным - избавься от икоты с помощью поцелуя!

Размеренное дыхание

Чтобы выровнять дыхание и избавиться от икоты, вдыхай и выдыхай на пять счётов. Делай небольшую паузу между вдохом и выдохом. Повтори от пяти раз. Медленное дыхание снимает спазм, приводящий к сокращениям диафрагмы, и икота проходит.

Манёвр Вальсальвы

Вспомни действие, которое помогает снять заложенность в ушах во время воздушного полёта. Оно носит красивое название «манёвр Вальсальвы» и служит для выравнивания давления во внутренних полостях черепа с давлением окружающей среды. Зажми рукой нос и рот и сделай сильный выдох. Можно повторить несколько раз, пока икота не отступит. Однако это упражнение не стоит выполнять при простудных заболеваниям и с осторожностью – людям с болезнями сердечно-сосудистой системы, поскольку манёвр Вальсальвы повышает кровяное давление.

Пей с обратной стороны стакана

Это на первый взгляд странное действие отвлекает мозг и тот перестаёт «слышать» сигналы от диафрагмы. Возьми стакан с водой, прислони к подбородку, обхвати губами дальний край и сделай несколько глотков.

Рассасывай кубик льда

Положи на язык ледяной кубик и рассасывай в течение нескольких минут. Когда он уменьшится, сглотни.

Вызови рвотный рефлекс

Проведи по нёбу кусочком ваты или кончиком зубной щётки, чтобы активировать рвотный рефлекс. Это поможет простимулировать блуждающий нерв, и икота утихнет.

Нажми на диафрагму

Чтобы избавиться от икоты, можно применить механический способ. Надави рукой пониже грудины – так ты ослабишь спазм диафрагмы.

Массаж сонной артерии

Ляг, поверни голову влево и нащупай с правой стороны шеи место, где бьётся пульс. Положи туда пальцы и массируй круговыми движениями в течение 5-10 секунд без сильного нажима.

Подыши в бумажный пакет

Приложи к носу и рту бумажный пакет. Делай медленные вдохи и выдохи, надувая и сдувая его.

Подышав в бумажный пакет, можно быстро остановить икоту
Подышав в бумажный пакет, можно быстро остановить икоту

Прими правильную позу

Сядь на пол или на другую ровную поверхность, подтяни колени к груди, обхватив их руками. При этом нужно как можно сильнее наклонить корпус вперёд. Такое скручивание поможет расслабить мышцы диафрагмы. Задержись в этой позе на несколько минут. В отсутствие возможности сесть можно просто наклониться вперёд.

Подыши над нашатырным спиртом

Жидкость с резким запахом поможет быстро избавиться от икоты. Вместо нашатыря можно использовать жидкость для снятия лака с ацетоном.

Съешь сладкое

От икоты избавляют не только резкие запахи, но и яркие вкусы. Поэтому попробуй рассасывать во рту ложку мёда, ореховой пасты или варенья. Можно просто положить на язык горсточку сахарного песка.

Рассосав сладкое на языке, можно быстро справиться с икотой
Рассосав сладкое на языке, можно быстро справиться с икотой

Прополощи горло

В течение тридцати секунд полощи горло холодной водой. Конечно, этот совет не подойдёт тем, кто страдает заболеваниями носоглотки.

Оргазм

Как избавиться от икоты взрослому? Ответ может быть очень простым и приятным – достигни оргазма. Случится ли он в результате секса с партнёром или мастурбации, не важно.

Пей через салфетку

Наполни стакан холодной водой и положи на его горлышко бумажным полотенцем или салфеткой. Медленно потягивай напиток через этот бумажный фильтр, чтобы снять спазм горла и диафрагмы.

Что делать, если икота не проходит?

В норме икота не длится слишком долго, и обычно один из простых народных способов быстро помогает. Однако бывают и случаи, требующие медицинского вмешательства. Необходимо проконсультироваться с врачом, если вы икаете дольше трёх часов, а также если икота сопровождается болью в животе, рвотой, сильным кашлем или ощущением удушья.

Если икота долго не проходит, нужно обязательно обратиться к врачу
Если икота долго не проходит, нужно обязательно обратиться к врачу

Что сделать, чтобы икота не появилась вновь?

Если икота вызвана особенностями образа жизни и не требует медицинской помощи, её можно предотвратить, соблюдая простые рекомендации.

  1. Ешь медленнее, чтобы предотвратить заглатывание воздуха во время приёма пищи.
  2. Уменьши порции еды, чтобы переедание не приводило к раздражению пищевода.
  3. Сократи потребление острых блюд, которые раздражают стенки желудка и пищевода.
  4. Исключи алкоголь – он также приводит к раздражению органов пищеварения. А продолжительное злоупотребление горячительным может вызвать увеличение печени, которая в свою очередь, будет давить на лёгкие и диафрагму.
  5. Откажись от газированных напитков – причина та же, что и с острой пищей.
  6. Освой дыхательные упражнения и релаксационные техники, чтобы уметь вовремя расслабить мышцы и снять стресс.

Как избавиться от икоты у младенца?

Совсем маленькие дети часто икают, и самой распространённой причиной тому является заглатывание воздуха во время еды. Желудок раздувается и давит на диафрагму, вызывая спазм. Также икоту могут вызывать заболевания органов пищеварения, переохлаждение и стресс. Как же избавиться от икоты у младенца в домашних условиях?

  • Помассируйте животик ребёнка, чтобы снять вздутие. Также можно использовать газоотводную трубочку или дать малышу укропную воду.
  • Если икота возникла от переедания, подержите малыша в вертикальном положении в течение 15 минут. Так пища быстрее пройдёт по пищеводу, а с ней выйдет и лишний воздух.
  • Если причиной икоты стало переохлаждение, вы знаете, что делать – просто утеплите своего малыша.
  • Если кроха начала икать из-за испуга, попробуйте дать попить.
youtube
Нажми и смотри