Как избавиться от икоты быстро и эффективно в домашних условиях

Причиной икоты может стать стресс, сильный испуг, интенсивные занятия спортом, злоупотребление алкоголем, быстрое пережёвывание пищи, переохлаждение, неудобная поза и даже роды.

Икота – это быстро сокращение диафрагмы, при котором надгортанник перекрывает путь воздуху, выталкивая его из гортани с характерным звуком.

Она может быть безобидной и эпизодической, а может превратиться в постоянный раздражитель, свидетельствующий об изменениях в статусе вашего здоровья. Икота иногда сопровождает такие состояния, как:

Важный момент: не используй эту информацию для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к своему лечащему врачу.

Взрослому в отличие от ребёнка избавиться значительно проще. Это связано с пониманием причины возникновения икоты и с тем, что взрослому подходит наибольшее количество способов борьбы с назойливым спазмом.

Самый простой и действенный способ. Сделай глубокий вдох и задержи дыхание на как можно больший промежуток времени. Для закрепления эффекта сотвори пальцами обеих рук характерную «козу» и соедини указательные, большие и мизинцы обеих рук. Есть версия, что этот жест активизирует на руках определённые точки, которые восстанавливают ровное дыхание.

Коснись основания языка пальцами или чайной ложкой. Рвотные позывы пробудят пищевод и утихомирят диафрагму.

Резкий кислый вкус активизирует пищевод и отвлечёт организм от спазмов. Можешь заменить кислое чем-то острым, горьким или чересчур солёным.

Налей в стакан прохладную воду, крепко зажми уши обеими руками и выпей всё до последней капли через трубочку или с помощью ближнего своего. Этот метод рекомендован врачами и учёными как один из наиболее эффективных.

Один из древнейших методов борьбы с икотой. Открой рот и высунь язык как можно дальше. Для усиления эффекта можешь даже слегка потянуть его пальцами.

Начни заниматься чем-то, что требует предельной концентрации внимания. Например, вдевать нитку в иголку или нанизывать бисер на нитку.

Смена физической активности помогает избавиться от икоты. Для этого совсем не обязательно совершать марафонский забег, достаточно лишь принять кардинально новое положение тела. Встань на руки у стены или сделай 30-секундную планку – это отвлечёт тебя от икоты, а необычная поза успокоит сокращения диафрагмы.

Нырнуть или просто окунуть голову целиком в прохладную воду на несколько секунд. Этот метод схож с обычной задержкой дыхания и справляется с икотой ничуть не хуже.

Как бы странно это ни звучало, но врачебная практика подтверждает успешный результат по устранению икоты методом ректального массажа. Да, иногда, чтобы избавиться от продолжительной икоты нужно всего-навсего помассировать анус.

Испуг может стать как причиной икоты, так и её завершением. Для этого можно выполнить не слишком опасный домашний трюк, например залезть на высокий шкаф, попросить домочадцев напугать тебя или включить фильм ужасов, чтобы хорошенько прокричаться.

Долгий французский поцелуй может избавить тебя от икоты. Видишь любого свободного принца в домашних интерьерах – немедленно целуйтесь! Но поцелуй должен быть продолжительным, чтобы дыхание успело перестроиться.

Чтобы выровнять дыхание и избавиться от икоты, вдыхай и выдыхай на пять счётов. Делай небольшую паузу между вдохом и выдохом. Повтори от пяти раз. Медленное дыхание снимает спазм, приводящий к сокращениям диафрагмы, и икота проходит.

Вспомни действие, которое помогает снять заложенность в ушах во время воздушного полёта. Оно носит красивое название «манёвр Вальсальвы» и служит для выравнивания давления во внутренних полостях черепа с давлением окружающей среды. Зажми рукой нос и рот и сделай сильный выдох. Можно повторить несколько раз, пока икота не отступит. Однако это упражнение не стоит выполнять при простудных заболеваниям и с осторожностью – людям с болезнями сердечно-сосудистой системы, поскольку манёвр Вальсальвы повышает кровяное давление.

Это на первый взгляд странное действие отвлекает мозг и тот перестаёт «слышать» сигналы от диафрагмы. Возьми стакан с водой, прислони к подбородку, обхвати губами дальний край и сделай несколько глотков.

Положи на язык ледяной кубик и рассасывай в течение нескольких минут. Когда он уменьшится, сглотни.

Проведи по нёбу кусочком ваты или кончиком зубной щётки, чтобы активировать рвотный рефлекс. Это поможет простимулировать блуждающий нерв, и икота утихнет.

Чтобы избавиться от икоты, можно применить механический способ. Надави рукой пониже грудины – так ты ослабишь спазм диафрагмы.

Ляг, поверни голову влево и нащупай с правой стороны шеи место, где бьётся пульс. Положи туда пальцы и массируй круговыми движениями в течение 5-10 секунд без сильного нажима.

Приложи к носу и рту бумажный пакет. Делай медленные вдохи и выдохи, надувая и сдувая его.

Сядь на пол или на другую ровную поверхность, подтяни колени к груди, обхватив их руками. При этом нужно как можно сильнее наклонить корпус вперёд. Такое скручивание поможет расслабить мышцы диафрагмы. Задержись в этой позе на несколько минут. В отсутствие возможности сесть можно просто наклониться вперёд.

От икоты избавляют не только резкие запахи, но и яркие вкусы. Поэтому попробуй рассасывать во рту ложку мёда, ореховой пасты или варенья. Можно просто положить на язык горсточку сахарного песка.

От икоты избавляют не только резкие запахи, но и яркие вкусы. Поэтому попробуй рассасывать во рту ложку мёда, ореховой пасты или варенья. Можно просто положить на язык горсточку сахарного песка.

В течение тридцати секунд полощи горло холодной водой. Конечно, этот совет не подойдёт тем, кто страдает заболеваниями носоглотки.

Как избавиться от икоты взрослому? Ответ может быть очень простым и приятным – достигни оргазма. Случится ли он в результате секса с партнёром или мастурбации, не важно.

Наполни стакан холодной водой и положи на его горлышко бумажным полотенцем или салфеткой. Медленно потягивай напиток через этот бумажный фильтр, чтобы снять спазм горла и диафрагмы.

В норме икота не длится слишком долго, и обычно один из простых народных способов быстро помогает. Однако бывают и случаи, требующие медицинского вмешательства. Необходимо проконсультироваться с врачом, если вы икаете дольше трёх часов, а также если икота сопровождается болью в животе, рвотой, сильным кашлем или ощущением удушья.

Если икота вызвана особенностями образа жизни и не требует медицинской помощи, её можно предотвратить, соблюдая простые рекомендации.

Обычно икота – это безвредное и быстро прекращающееся состояние, но при раздражении диафрагмального или блуждающего нерва она может быть длительной.

Сама по себе икота — не опасно, но может являться серьезным симпотомом, сообщающим, что организм в опасности. К таким болезням относятся:

Если приступы икоты случаются часто, а избавиться простыми методами от них не получается, то это верный сигнал того, что надо обратиться к лечащему врачу.

Совсем маленькие дети часто икают, и самой распространённой причиной тому является заглатывание воздуха во время еды. Желудок раздувается и давит на диафрагму, вызывая спазм. Также икоту могут вызывать заболевания органов пищеварения, переохлаждение и стресс. Как же избавиться от икоты у младенца в домашних условиях?