Думай позитивно: топ-5 фишек, которые точно улучшат твою жизнь в 2022 году
Новый год — новая жизнь! Именно с таким девизом многие из нас вступили в 2022-й. Но одного правильного настроя в этом деле, увы, недостаточно! Чтобы всё получилось, нужны реальные действия, но какие? Мы обратились с этим вопросом к эксперту, которая составила топ-5 фишек эффективного мышления, которые надо знать и ежедневно применять каждой женщине в наступившем году, постепенно превращая их в свои полезные привычки. Делимся, не благодари!
1. Фокусируйся на хорошем
Триггеры – пусковые крючки — одни и те же, но работают они у всех по-разному. Например, ты гуляешь по парку и видишь опавшую листву: у одной будет ноль реакции – не заметит, вторая восторженно обрадуется, третья впадет в ужас от несовершенства ее формы, грязи.
Триггеры сами по себе нейтральны (это просто листва), но они запускают процессы, которые могут быть окрашены как угодно. Если ты видишь вокруг грязь, врагов и негатив – твой год будет наполнен именно этим. Но никто (сознательно) не хочет жить в таком мире. Управляй фокусом своего внимания. И год будет ярким, радостным, результативным.
2. Управляй временем
Время тебя или ты его – вот в чем вопрос. Фокус в том, что ты можешь растягивать время или нажимать фантазийную кнопку «перемотка», когда захочешь. Для этого надо рационально планировать, расставлять приоритеты, фокусироваться, делегировать. Важно понять и принять главное: ты управляешь временем, когда осознанно им пользуешься, потому что время – это наш невосполнимый ресурс, а оттого самый дорогой.
3. Будь осознанной
Мы можем полноценно проживать каждый день или провести очередной год как в фильме «День сурка». Однообразно проглатывая дни, не запечатлевая ничего: ни как живет мама, ни как радуется муж, ни какую букву выучил малыш – ежедневная суета «съест» год. Или нет – если ты начнешь осознанно относиться к каждому дню, проживая то, чем он наполнен. События дня есть у каждой из нас. Вопрос в том, видишь (осознаешь) ты их или, обесценивая, упускаешь из виду. Управляй своей осознанностью.
4. Разреши себе легкость
Легкость – такое удивительно простое и понятное свойство, но мы почему-то лишаем себя этого. У нас «в генах» заложено страдание, тяжелый труд, безрадостная жизнь. Но сегодня ты можешь выбрать легкость восприятия, легкость реакций, коммуникаций и решений. Только ты выбираешь как отреагировать – закричать или улыбнуться – на одну и ту же ситуацию. Разреши себе работать, воспитывать ребенка и жить с легкостью. Управляй этим.
5. Сделай этот год сама
Ты управляешь своей жизнью. Не он, она, они — только ты сама! Осознать и принять это непросто. А руководствоваться этим правилом сложно. Но без него невозможно быть счастливой. Внедряй полезные привычки шэфф_мышления в свою жизнь. Меняй через них стереотипное мышление «Как получится» или фатальное «Это судьба», проживай каждый свой день, возьми руль своей жизни в свои руки. Тогда всё неизбежно изменится к лучшему!
Фото: Shutterstock