РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Cosmo TV: 8 способов победить свою лень. Видео

Мы все откладываем дела на потом, прокрастинируем и ленимся, и это нормально. Но что если лень тебя одолела и мешает выполнению планов? У нас есть 8 способов, с помощью которых можно ее победить!
Тэги:
yandex
Нажми и смотри
Нажми и смотри
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Правильное утро

Спи не менее 8 часов в сутки, а когда просыпаешься, старайся не вскакивать с кровати сразу. Не ленись делать зарядку: пятиминутный набор самых простых упражнений поможет тебе оставаться бодрой весь день. Контрастный душ – отличный способ разбудить организм, дать ему энергию и жизненные силы. Завтрак – залог правильного начала дня.

План действий

Составь план действий на ближайший период. Строй долгосрочные и краткосрочные планы. Запомни: большие дела нужно разбивать на несколько этапов. Таким образом ты дашь своей голове время для размышления и отдыха.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не отвлекаться

Чаще всего получается так, что люди тратят огромное количество времени на приготовление чая-кофе, просмотр почты, обновление соцсетей, разглядывание новой коллекции одежды на любимом сайте и прочую неважную ерунду. Когда занимаешься подобного рода вещами, не замечаешь, как бежит драгоценное время, отведенное на работу. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Перезагрузка

Устраивай себе перерывы. После 20-30 минут работы 5 минут посиди в тишине или подыши свежим воздухом. После такого перерыва ты сможешь оценить проделанную работу на свежую голову.

Я – молодец! 

Поставь себе условие: например, если сделаешь то, что запланировала, то наградишь себя покупкой нового платья. Размер вознаграждения зависит от проделанной работы, так что все в твоих руках!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не затягивай

Убивай лень еще до ее явного проявления. Самое главное тут — не ошибиться, лень это или ОРЗ, например. Слабость, хандра, сонливость? Если нет очевидных признаков болезни, кроме вышеперечисленных, то это точно лень. 

Мотивация

Сделай что-то, что будет напоминать тебе о значимости твоего труда. Например, твоей целью является автомобиль. Определись, каким он будет, поставь его фото на заставку рабочего стола в компьютере или телефоне. Сделай распечатки, которые будут напоминать тебе, зачем ты делаешь свою работу. 

Тайм-менеджмент

Искусство умения планировать свое время поможет выгадать свободную минутку для чашечки кофе. Мы живем в современном мире, в котором нет места понятию «не уложиться в сроки». Иногда кажется, что невозможно успеть выполнить заданный объем работы за один час или один день, тут-то нам и пригодятся навыки тайм-менеджмента.

Полная версия статьи по ссылке: https://www.cosmo.ru/psychology/psychology/boy-s-tenyu-8-sposobov-pobedit-svoyu-len/

Загрузка статьи...