РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Самоизолируйся правильно: что иметь дома, чтобы не бегать в магазин

Список продуктов, которыми можно запастись, по мнению экспертов.
Тэги:
Самоизолируйся правильно: что иметь дома, чтобы не бегать в магазин
Getty images
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

COVID-19 продолжает распространяться по земному шару. Всемирная организация здравоохранения объявила вспышку коронавируса пандемией, и всё больше людей отправляют на карантин или просят соблюдать режим самоизоляции. С февраля в России начался повышенный спрос на определенный список товаров, но представители торговых сетей заверяют, что дефицита нет. Паниковать и массово скупать макароны, крупы и туалетную бумагу не нужно, но центры по контролю и профилактике заболеваний советуют запастись набором продуктов и предметов первой необходимости на две недели.

Если вы хотите иметь дома предметы первой необходимости, продукты, медикаменты и бытовую химию, предлагаем список товаров, которые можно купить.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Прежде всего не стоит тревожиться об отсутствии медицинских масок в аптеках. Они необходимы медицинским работникам и уже заболевшим людям. В некоторых случаях маски могут даже увеличить риск заражения, поскольку те, кто контактировал с носителем вируса, могут заразиться, просто снимая маску и прикоснувшись руками к лицу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  1. Прежде  чем делать покупки, посмотрите, что у вас уже есть. Нет панике, да – рациональному потреблению! Если вы недавно купили упаковку стирального порошка 9 кг, не нужно покупать ещё. 
  2. В первую очередь употребляйте скоропортящуюся еду и на полную мощность используйте морозильную камеру, чтобы сохранить свежесть продуктов.
  3. Покупайте продукты, которые вы любите и часто едите. Не стоит скупать всё подряд из страха дефицита.
  4. Выбирайте консервы с низким содержанием натрия. 
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Мы составили список рекомендованных продуктов, из которого вы можете выбрать то, что больше подходит для вас. 

Фрукты

  • фруктовое пюре;
  • консервированные фрукты; 
  • замороженные фрукты;
  • сухофрукты.

Овощи

  • консервированные овощи (фасоль, морковь, горошек, овощные пюре) с низким содержанием натрия;
  • консервированные овощные супы;
  • замороженные овощи или овощные смеси; 
  • томатная паста;

Белковые продукты

  • мясные консервы: тушёнка из говядины или птицы;
  • яйца или яичный порошок; 
  • арахисовое масло;
  • орехи и семечки; 
  • смеси из орехов и сухофруктов; 
  • бобовые: фасоль или чечевица в сухом или консервированном виде.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Бакалея

  • макаронные изделия;
  • рис;
  • овсяная крупа;
  • каши быстрого приготовления; 
  • цельнозерновые батончики; 
  • цельнозерновой хлеб (можно хранить в морозильной камере).

Молочные продукты

  • ультрапастеризованное молоко в картонных коробках со сроком годности до 180 суток;
  • сухое молоко;
  • сгущенное молоко. 

Масло

  • растительное масло; 
  • топлёное сливочное масло. 

Напитки

  • чай;
  • кофе;
  • пакетированные соки и морсы.

Предметы личной гигиены

  • зубная паста; 
  • мыло или гель для душа;
  • шампунь;
  • лезвия;
  • санитайзер для рук;
  • средство для стирки.

Что касается бытовых дезинфицирующих средств и антисептиков, эффективными считаются только те, в которых содержится не менее 70% спирта. 

Для антибактериальной обработки поверхностей можно использовать бытовой отбеливатель (предварительно протестируйте на незаметном участке).

Обязательно проведите ревизию аптечки. Для тех, кто принимает лекарства ежедневно, рекомендуется иметь запас на 1-2 месяца. Не будет лишним запастись анальгетиками и препаратами для желудка, а также лекарствами от простуды. 

Не забывайте о питомцах. Позаботьтесь о том, чтобы у домашних животных был запас корма, наполнителя или впитывающих пеленок.

Загрузка статьи...