Самоизолируйся правильно: что иметь дома, чтобы не бегать в магазин
COVID-19 продолжает распространяться по земному шару. Всемирная организация здравоохранения объявила вспышку коронавируса пандемией, и всё больше людей отправляют на карантин или просят соблюдать режим самоизоляции. С февраля в России начался повышенный спрос на определенный список товаров, но представители торговых сетей заверяют, что дефицита нет. Паниковать и массово скупать макароны, крупы и туалетную бумагу не нужно, но центры по контролю и профилактике заболеваний советуют запастись набором продуктов и предметов первой необходимости на две недели.
Если вы хотите иметь дома предметы первой необходимости, продукты, медикаменты и бытовую химию, предлагаем список товаров, которые можно купить.
Прежде всего не стоит тревожиться об отсутствии медицинских масок в аптеках. Они необходимы медицинским работникам и уже заболевшим людям. В некоторых случаях маски могут даже увеличить риск заражения, поскольку те, кто контактировал с носителем вируса, могут заразиться, просто снимая маску и прикоснувшись руками к лицу.
- Прежде чем делать покупки, посмотрите, что у вас уже есть. Нет панике, да – рациональному потреблению! Если вы недавно купили упаковку стирального порошка 9 кг, не нужно покупать ещё.
- В первую очередь употребляйте скоропортящуюся еду и на полную мощность используйте морозильную камеру, чтобы сохранить свежесть продуктов.
- Покупайте продукты, которые вы любите и часто едите. Не стоит скупать всё подряд из страха дефицита.
- Выбирайте консервы с низким содержанием натрия.
Мы составили список рекомендованных продуктов, из которого вы можете выбрать то, что больше подходит для вас.
Фрукты
- фруктовое пюре;
- консервированные фрукты;
- замороженные фрукты;
- сухофрукты.
Овощи
- консервированные овощи (фасоль, морковь, горошек, овощные пюре) с низким содержанием натрия;
- консервированные овощные супы;
- замороженные овощи или овощные смеси;
- томатная паста;
Белковые продукты
- мясные консервы: тушёнка из говядины или птицы;
- яйца или яичный порошок;
- арахисовое масло;
- орехи и семечки;
- смеси из орехов и сухофруктов;
- бобовые: фасоль или чечевица в сухом или консервированном виде.
Бакалея
- макаронные изделия;
- рис;
- овсяная крупа;
- каши быстрого приготовления;
- цельнозерновые батончики;
- цельнозерновой хлеб (можно хранить в морозильной камере).
Молочные продукты
- ультрапастеризованное молоко в картонных коробках со сроком годности до 180 суток;
- сухое молоко;
- сгущенное молоко.
Масло
- растительное масло;
- топлёное сливочное масло.
Напитки
- чай;
- кофе;
- пакетированные соки и морсы.
Предметы личной гигиены
- зубная паста;
- мыло или гель для душа;
- шампунь;
- лезвия;
- санитайзер для рук;
- средство для стирки.
Что касается бытовых дезинфицирующих средств и антисептиков, эффективными считаются только те, в которых содержится не менее 70% спирта.
Для антибактериальной обработки поверхностей можно использовать бытовой отбеливатель (предварительно протестируйте на незаметном участке).
Обязательно проведите ревизию аптечки. Для тех, кто принимает лекарства ежедневно, рекомендуется иметь запас на 1-2 месяца. Не будет лишним запастись анальгетиками и препаратами для желудка, а также лекарствами от простуды.
Не забывайте о питомцах. Позаботьтесь о том, чтобы у домашних животных был запас корма, наполнителя или впитывающих пеленок.