Новый Cosmopolitan

Май 2020
Май 2020

Привет, дорогая!

Я так и знала, что когда-нибудь мне придется писать тебе о том, в чем я буду совершенно некомпетентна. Настало! В твоих руках номер про спорт и ЗОЖ, но, признаться, единственное соревнование, в котором я одержу уверенную победу, — конкурс на лучшую отмазку «Почему я не пойду в зал и сегодня». С ЗОЖем, врать не буду, дела тоже так себе. Нет, конечно, когда любимые джинсы трещат по швам, я развиваю просто невероятную ЗОЖность — в ход идут и жесткая диета, и героический отказ от еды после шести (в этот момент оставшийся без ужина муж отчетливо понимает смысл клятвы «в горе и в радости»), и марш-броски с собакой, с тем чтобы покрыть норму 10000 шагов. В общем, к концу моей маленькой олимпиады имени капустного листа меня ненавидят все, включая собаку. Но зато я опять запросто влезаю в любимые джинсы, после чего счастливо исключаю капусту из своего рациона примерно навсегда до следующей весны. Я думаю, что сейчас гуру ЗОЖ, читающие мое письмо, скажут, что такой подход плох, потому что «всё быстро наедается назад». К счастью, я так устроена, что «назад» наедается не быстро, хотя я старательно работаю над этим. Но тем не менее подход и правда плох. И вот почему. Буквально с января мысль о том, что мне предстоит сесть на капустный лист, тикает в моей голове как часовая бомба. Жую новогодний оливье и вздыхаю. Мариную шашлык на 23 Февраля и тоскую. Слизываю крем с торта на 8 Марта и практически вою. Потому что кому-то весна-красна, а кому-то — капустка, которая, как известно, эклеру не сестра и даже не внучатая племянница. Стресс? Еще какой!

Но хорошая новость заключается в том, что привести себя в форму можно и без стресса. И даже без большого спорта с плотным графиком тренировок. И тем более без жесткой диеты. Собственно, основной смысл ЗОЖ прячется именно в аббревиатуре — это не некий временный «комплекс мероприятий» с жестким мерилом «сумела/не сумела», а образ жизни, то есть набор привычек, которые удобны лично тебе. И такие привычки обязательно найдутся! Не любишь ходить в зал? Гуляй почаще. Не готова отказываться от сладкого? Увеличь количество потребляемого белка — и тогда будешь меньше налегать на пирожные. Хочешь «немножко позаниматься», но жалко тратить деньги на карту в фитнес-клуб? Скачай спортивное приложение — это совсем недорого. Основное правило успеха: твой выбор должен быть удобен — так, чтобы он стал постоянной частью жизни. Об этом мы и рассказываем в майском номере. Здоровые привычки, правила осознанного питания и, разумеется, комплекс тренировок для проблемных зон тела — куда же без него. А я, пожалуй, поучусь вместе с тобой. Ну потому что май на улице и какая, елки-палки, капуста?! Люблю.

Екатерина Великина

Темы этого номера:

  • Стр.14 Письмо редактора

  • Стр.16 «Избранное» редакционного директора

  • Стр.18 Cosmo на связи

  • Стр.20 Лучшие фильмы, сериалы, книги и музыка месяца

  • Стр.46 Смешные истории

  • Стр.48 Джесси Айзенберг:

    «Талантливые люди всегда одиноки»
  • Стр.58 Героев нужно знать в лицо

    Макияж с обложки
  • Стр.32 Все пристегнуты?

    Модные броши
  • Стр.34 Будь на связи!

    «Художественные» узлы и банты
  • Стр.36 Super-вещь

    Боди с длинными рукавами
  • Стр.38 Горячие головы

    …и яркий цвет волос
  • Стр.44 «Зай, а что тут нажать?»

    Александра Смилянская – о мужчинах и технике
  • Стр.60 Звезда родилась

    Тима Белорусских о популярности
  • Стр.64 Бегом в зал!

    Александр Цыпкин – о том, как отправить любимого на спорт
  • Стр.66 На свой страх и риск

    Выбираем страховку
  • Стр.68 Выше моих сил

    Если ты засиделась на одном месте
  • Стр.74 Пример для подражания:

    Динара Сафина
  • Стр.82 Здравый смысл: как полюбить ЗОЖ

    …и понять его главные принципы
  • Стр.88 «Я знаю, что булимия может вернуться»

  • Стр.94 Эпоха перестройки

    Четыре девушки, изменившие жизнь
  • Стр.100 Все они одинаковые

    Почему ты вечно выбираешь не тех мужчин
  • Стр.104 Как ты себя чувствуешь

    Арина Холина рассуждает о женской сексуальности
  • Стр.108 Вышла подышать

    Cosmo-эксперимент: тренинг по дыханию чакрами
  • Стр.112 Накал страстей

    Истории читательниц
  • Стр.114 Как повторить стиль

    Хейли Бибер
  • Стр.118 Знаем цену

    Форма для тренировок
  • Стр.122 Бохо с тобой

    Романтичный как никогда!
  • Стр.126 8x8

    8 вещей с оборками до 8000 рублей
  • Стр.134 Что нового?

    Находки месяца
  • Стр.136 А две – лучше

    Парные образы для выхода с подругой
  • Стр.142 Заходим на винтаж!

    Экологичный тренд
  • Стр.146 Одобрено Роговым!

    Правила sport chic
  • Стр.148 А мы такие разные

    Виш-листы редакторов моды
  • Стр.151 Контрольный тест:

    тоники для лица
  • Стр.153 Какой срок годности у открытой косметики?

  • Стр.154 Зачем нужен общий массаж?

  • Стр.155 Лак vs гель для ногтей:

    что лучше?
  • Стр.156 Потому что я так хочу

    Три образа Сабины Ахмедовой
  • Стр.162 Бьюти-новинки

  • Стр.164 У тебя проблемы?

    Найди свое средство для лица
  • Стр.172 Всегда есть варианты

    Косметичка в спортзал
  • Стр.174 Спроси редактора

  • Стр.176 Пища для ума

    Переходим на осознанное питание
  • Стр.180 Упала – отжалась!

    Упражнения для ног, пресса и ягодиц от звездных фитнес-экспертов
  • Стр.186 Не надо стесняться

    Неловкие моменты на тренировках
  • Стр.198 24 часа c

    фронтменом группы «Мальбэк»
  • Стр.200 Шпажки к бою!

    Жарим шашлыки
  • Стр.202 Он того стоит!

    Цюрих для каждого
  • Стр.203 Ешь, смотри, плыви

    Зачем ехать в Бильбао
  • Стр.204 Критический реализм

    Планируем отпуск на Крите
  • Стр.206 Предложение от шефа

    Новая кухня Кипра
  • Стр.207 Курортный роман

    в Словении
  • Стр.210 Гороскоп

  • Стр.217 Далеко гляжу

    Тест-драйв Nissan Qashqai
  • Стр.218 В первом чтении

    Cosmo-тест
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария