Привет, дорогая!

Я так и знала, что когда-нибудь мне придется писать тебе о том, в чем я буду совершенно некомпетентна. Настало! В твоих руках номер про спорт и ЗОЖ, но, признаться, единственное соревнование, в котором я одержу уверенную победу, – конкурс на лучшую отмазку «Почему я не пойду в зал и сегодня». С ЗОЖем, врать не буду, дела тоже так себе. Нет, конечно, когда любимые джинсы трещат по швам, я развиваю просто невероятную ЗОЖность – в ход идут и жесткая диета, и героический отказ от еды после шести (в этот момент оставшийся без ужина муж отчетливо понимает смысл клятвы «в горе и в радости»), и марш-броски с собакой, с тем чтобы покрыть норму 10000 шагов. В общем, к концу моей маленькой олимпиады имени капустного листа меня ненавидят все, включая собаку. Но зато я опять запросто влезаю в любимые джинсы, после чего счастливо исключаю капусту из своего рациона примерно навсегда  до следующей весны. Я думаю, что сейчас гуру ЗОЖ, читающие мое письмо, скажут, что такой подход плох, потому что «всё быстро наедается назад». К счастью, я так устроена, что «назад» наедается не быстро, хотя я старательно работаю над этим. Но тем не менее подход и правда плох. И вот почему. Буквально с января мысль о том, что мне предстоит сесть на капустный лист, тикает в моей голове как часовая бомба. Жую новогодний оливье и вздыхаю. Мариную шашлык на 23 Февраля и тоскую. Слизываю крем с торта на 8 Марта и практически вою. Потому что кому-то весна-красна, а кому-то – капустка, которая, как известно, эклеру не сестра и даже не внучатая племянница. Стресс? Еще какой!

Но хорошая новость заключается в том, что привести себя в форму можно и без стресса. И даже без большого спорта с плотным графиком тренировок. И тем более без жесткой диеты. Собственно, основной смысл ЗОЖ прячется именно в аббревиатуре – это не некий временный «комплекс мероприятий» с жестким мерилом «сумела/не сумела», а образ жизни, то есть набор привычек, которые удобны лично тебе. И такие привычки обязательно найдутся! Не любишь ходить в зал? Гуляй почаще. Не готова отказываться от сладкого? Увеличь количество потребляемого белка – и тогда будешь меньше налегать на пирожные. Хочешь «немножко позаниматься», но жалко тратить деньги на карту в фитнес-клуб? Скачай спортивное приложение – это совсем недорого. Основное правило успеха: твой выбор должен быть удобен – так, чтобы он стал постоянной частью жизни. Об этом мы и рассказываем в майском номере. Здоровые привычки, правила осознанного питания и, разумеется, комплекс тренировок для проблемных зон тела – куда же без него. А я, пожалуй, поучусь вместе с тобой. Ну потому что май на улице и какая, елки-палки, капуста?! Люблю.

Ваш главный редактор Екатерина Великина

В новом номере:

  • Стр.14
    Письмо редактора
  • Стр.16
    «Избранное» редакционного директора
  • Стр.18
    Cosmo на связи
  • Стр.20
    Лучшие фильмы, сериалы, книги и музыка месяца
  • Стр.46
    Смешные истории
  • Стр.48
    Джесси Айзенберг:
  • Стр.58
    Героев нужно знать в лицо
  • Стр.32
    Все пристегнуты?
  • Стр.34
    Будь на связи!
  • Стр.36
    Super-вещь
  • Стр.38
    Горячие головы
  • Стр.44
    «Зай, а что тут нажать?»
  • Стр.60
    Звезда родилась
  • Стр.64
    Бегом в зал!
  • Стр.66
    На свой страх и риск
  • Стр.68
    Выше моих сил
  • Стр.74
    Пример для подражания:
  • Стр.82
    Здравый смысл: как полюбить ЗОЖ
  • Стр.88
    «Я знаю, что булимия может вернуться»
  • Стр.94
    Эпоха перестройки
  • Стр.100
    Все они одинаковые
  • Стр.104
    Как ты себя чувствуешь
  • Стр.108
    Вышла подышать
  • Стр.112
    Накал страстей
  • Стр.114
    Как повторить стиль
  • Стр.118
    Знаем цену
  • Стр.122
    Бохо с тобой
  • Стр.126
    8x8
  • Стр.134
    Что нового?
  • Стр.136
    А две – лучше
  • Стр.142
    Заходим на винтаж!
  • Стр.146
    Одобрено Роговым!
  • Стр.148
    А мы такие разные
  • Стр.151
    Контрольный тест:
  • Стр.153
    Какой срок годности у открытой косметики?
  • Стр.154
    Зачем нужен общий массаж?
  • Стр.155
    Лак vs гель для ногтей:
  • Стр.156
    Потому что я так хочу
  • Стр.162
    Бьюти-новинки
  • Стр.164
    У тебя проблемы?
  • Стр.172
    Всегда есть варианты
  • Стр.174
    Спроси редактора
  • Стр.176
    Пища для ума
  • Стр.180
    Упала – отжалась!
  • Стр.186
    Не надо стесняться
  • Стр.198
    24 часа c
  • Стр.200
    Шпажки к бою!
  • Стр.202
    Он того стоит!
  • Стр.203
    Ешь, смотри, плыви
  • Стр.204
    Критический реализм
  • Стр.206
    Предложение от шефа
  • Стр.207
    Курортный роман
  • Стр.210
    Гороскоп
  • Стр.217
    Далеко гляжу
  • Стр.218
    В первом чтении