Звездная болезнь

Однажды, крутясь перед зеркалом и пытаясь оценить сохранность летнего загара, ты вдруг обнаружишь на ногах пугающие звездочки... Впрочем, называть это “звездочками” – много чести! Это отвратительные паучки! Осьминожки! Мелкие расширенные вены.
Звездная болезнь

Однажды, крутясь перед зеркалом и пытаясь оценить сохранность летнего загара, ты вдруг обнаружишь на ногах пугающие звездочки... Впрочем, называть это “звездочками” – много чести! Это отвратительные паучки! Осьминожки! Мелкие расширенные вены.
Дальше – больше. Со временем к этим мелким неприятностям может прибавиться кое-что покрупнее. На ногах станут просвечивать синие червячки, которые начнут постепенно увеличиваться в размерах. Их будет все больше и больше... Отвратительное зрелище! И если бы только зрелище – может появиться тяжесть, даже боль в ногах. Так всегда бывает при развитии варикозной болезни. По статистике, варикозное расширение вен у женщин отмечается в несколько раз чаще, чем у мужчин. Еще бы – мужчины же не бывают беременными!

УЗЕЛ ПРОБЛЕМ
Название “варикозная болезнь” происходит от латинского varix – узел. Так что выражение “варикозный узел” – такая же тавтология, как “масло масляное” (можешь при случае поправить кого-нибудь, блеснув эрудицией).
Нормальная вена – прямая и гладкая, с равномерным просветом. Кровь течет по венам снизу вверх. Хотя по закону всемирного тяготения, как ты понимаешь, удобнее наоборот. Так вот, чтоб кровь не стекала обратно, в венах есть специальные клапаны: пропустят поток вверх, закроются – и все! Но иногда клапаны ослабевают, провисают и кровь, подчиняясь силе земного притяжения, начинает стекать вниз. В том месте, где правильный и “обратный” потоки встречаются, стенка вены может расшириться под их напором. В расширенной вене клапан еще хуже справляется с увеличивающейся нагрузкой и еще больше крови пропускает в обратном направлении. Вена еще сильнее набухает... В общем, порочный круг. Болезнь прогрессирует. Расширенные участки на глазок воспринимаются как завязанные на сосуде узлы. Хотя на самом деле, как ты понимаешь, никаких узлов там нет.

ЗАВЯЗЫВАЙ!
Почему у одних расширяются вены, а у других – нет, никто точно не скажет. Считается, что существует некая генетически обусловленная слабость соединительной ткани (из которой и “сделаны” вены). Эта версия подтверждается тем, что варикозная болезнь часто сочетается с другими заболеваниями, происходящими от слабости соединительной ткани, например с грыжами и плоскостопием. Учти это. И если в детстве тебе ставили диагноз “плоскостопие”, то, став взрослой девушкой, ты серьезнее прочих должна позаботиться о предотвращении варикоза.
В принципе, к сосудистым звездочкам могут привести любые ситуации, препятствующие оттоку крови. Например, беременность. Увеличенная матка сдавливает забрюшинные сосуды, и это приводит к застою крови в ногах. К тому же в этот период вообще увеличивается объем крови в организме и венозные клапаны не справляются с двойной нагрузкой.
Но если наследственность и беременность – факторы, от которых ты не можешь или не захочешь избавиться, то вредные привычки, ведущие к варикозу, вполне можно исправить.

СПИСОК ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
1 СТОЯТЬ НА МЕСТЕ Сиди, лежи, ходи – только не стой неподвижно! Если ты вынуждена долго стоять (предположим, в транспорте), то переминайся с ноги на ногу, поднимайся на цыпочки – заставляй сокращаться мышцы голени. У тех, кто долго неподвижно стоит “по долгу службы” (хирурги, продавцы, парикмахеры), варикозная болезнь развивается чаще, чем у других. Дело в том, что кровь течет вверх активнее, когда ноги двигаются. Мышцы голени, как помпа, качают кровь по направлению к сердцу, не позволяя ей стекать вниз и образовывать “узлы”.
2 СИДЕТЬ НА СТУЛЕ Голени у тебя внизу – как в стоячем положении, да еще и вены задней поверхности бедра пережимаются.
В странах Восточной Азии женщины, исторически привыкшие сидеть на циновках (то есть не “свесив ножки”), в 3 раза реже страдают варикозной болезнью, нежели те продвинутые, кто успел обзавестись таким достижением цивилизации, как стул. Если уж на полу у нас сидеть не принято, старайся при первом удобном случае положить ноги на стол или другие предметы интерьера – главное, чтобы пятки были почти на уровне сердца. Быть может, такая поза кому-то покажется излишне вызывающей,
но для улучшения венозного оттока это то, что нужно.
3 НОСИТЬ ТЕСНОЕ БЕЛЬЕ Сдавливание венозных сосудов в паху приводит к нарушению венозного оттока от ноги и способствует развитию болезни. Также не стоит утягивать себя корсетом. Талия, возможно, и уменьшится на несколько сантиметров, но внутрибрюшное давление увеличится. А это затруднит нормальное поступление венозной крови от ног вверх. 4 ХОДИТЬ В БАНЮ К сожалению, если появились расширенные вены, то баня и сауна уже не для тебя. Горячий воздух парилки в сочетании с высокой влажностью вызывает расширение сосудов. Приток артериальной крови возрастает, а отток нарушается.
А уж если ты еще и сидишь в парной с опущенными ногами – совсем плохо. Если же сосудистых звездочек у тебя еще нет, не стоит отказывать себе в удовольствии. Но периодически для контраста обливай ноги холодной водой.