Железная логика

26-й элемент таблицы Менделеева отвечает за количество жизненных сил в нашем организме. Для тех, кто не учил таблицу наизусть, напоминаем: речь идет о железе.
Железная логика
ЭЛЕМЕНТАРНО:

суточная потребность организма в железе – 15-18 мг;
в критические дни женщины теряют от 15 до 250 мг 26-го элемента;
во время менструации, а также 2-3 дня до и после врачи рекомендуют принимать препараты солей железа (45-50 мг в сутки);
потребность в железе увеличивается при частых кровотечениях из носа и наличии ранок.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Железо необходимо нам для кислородного обмена, благодаря ему осуществляются внутриклеточные процессы. Когда этого ценного микроэлемента не хватает, органы начинают «задыхаться», развивается анемия (малокровие). Результат – организм объявляет забастовку: снижается способность к обучению и восприятию новой информации, повышается утомляемость, сонливость, начинают беспокоить приступы учащенного сердцебиения и головокружение. Заметен дефицит и внешне: волосы тускнеют, ногти становятся ломкими, кожа приобретает нездоровую бледность.



Смена блюд



ВИД ОТДЫХАОПАСНОСТИПОСЛЕДСТВИЯ
КУРОРТНовая незнакомая пища (острая, пряная, экзотические фрукты, морепродукты). Нарушение пищевого режима (переедание).Обострение хронического гастрита, язвенной болезни, пищевая аллергия.
ДАЧАОвощи, ягоды и фрукты прямо с грядки – зачастую немытые.Острые и хронические кишечные инфекции, сальмонеллез, глисты.
ТУРПОХОДПросроченные консервы. Вода из ненадежных источников.Ботулизм, острые и хронические кишечные инфекции.

ЖИЗНЬ С МАЛИНОЙ

Малина обладает удивительной притягательностью.

Редко кто откажется от горсти ароматных ягод.

И правильно – у этой ягоды сплошные преимущества!