Что нужно знать о вегетососудистой дистонии

Развитие физиологических симптомов ВСД может спровоцировать нервное перенапряжение, переутомление, обострить восприимчивость к стрессам. Шутка ли, когда не понимаешь, что с тобой происходит, и не знаешь, как это лечить! С другой стороны, встает вопрос: «Что было раньше, курица или яйцо?» То есть, нервное напряжение спровоцировало появление физиологических симптомов, или оно стало следствием их проявления? «Болезнь часто возникает, когда другие способы справиться с эмоциональной перегрузкой уже не срабатывают, – объясняет Татьяна Капитова, психолог-консультант. – Опасности заболеть часто подвергаются люди, обладающие определенными психологическими чертами: повышенная тревожность, мнительность, эмоциональная неустойчивость, склонность чутко прислушиваться к малейшим изменениям в своем организме, высокая потребность в получении внимания». Все это, вкупе с физиологическими особенностями, в результате сильного нервного потрясения способно срабатывать как пусковой механизм психосоматического расстройства.

Кандидат медицинских наук и психоаналитик Марк Сандомирский тоже поддерживает эту точку зрения: «Согласно международной классификации болезней, ВСД возникает на почве конфликта сознания и подсознания. Подсознание пытается добиться желаемого, принуждая сознательное Я к капитуляции, усиливая телесные проявления испытываемых эмоций», – объясняет специалист. Например, человек хочет более тесного общения с близкими, но не отдает себе в этом отчета. А приступ ВСД гарантированно обеспечивает ему внимание не только родственников, но и докторов. Такую потребность можно считать вторичной выгодой от этого заболевания, как, в общем-то, и от любых болезней в принципе. Собственно, ради вторичных выгод и страдает тело. Часто в российской врачебной практике ВСД смешивают с паническими атаками и трактуют как подсознательное желание убежать от какой-то невыносимой ситуации. Есть и еще один пример: человек, внешне успешный, на самом деле ощущает себя одиноким ребенком, который вынужден прилагать героические усилия для выживания в ужасном, на его взгляд, мире. Неудивительно, что малейший конфликт, скажем, на работе, вызывает обострение вегетативной дистонии или паническую атаку. «Ситуация рядового конфликта воспринимается как экзистенциальная угроза жизни и физическому существованию: внутренний мир человека населен чудовищами и людоедами, от которых нет спасения, которые только и жаждут крови младенца», – объясняет юнгианский аналитик Марина Алексеева.

Наш ум может оценивать внешние изменения как неопасные, однако бессознательно можем воспринять их же как нечто угрожающее и испытать приступ паники. «Мы никак не можем повлиять на события и людей, но можем исследовать то, как наша душа откликается на них, – объясняет Марина Алексеева. – А затем осмыслить этот отклик и принять его, признать его право на существование». Исследование внутреннего мира помогает освободиться от власти страхов, дарит новые способы саморегуляции, учит обогащать личный опыт и делать жизнь многомерной, полной и интересной.

Необходим комплексный подход, чтобы устранить симптомы ВСД. «Современная медицина склоняется к тому, что ВСД – не болезнь, а особенность организма. Тем не менее врач должен назначить витамины и микроэлементы, которые укрепят нервную систему и помогут организму адаптироваться к окружающей среде, – объясняет Светлана Яворская. – Также можно прописать препараты, выравнивающие гормональный фон и нормализующие биохимические процессы в мозге». Психолог же способен помочь выстроить новые схемы адаптации и взаимодействия с окружающим миром, повысить стрессоустойчивость, выявить истинные причины страхов. Все специалисты солидарны: улучшить состояние можно, если изменить стиль жизни. В первую очередь стоит следить за питанием, соблюдать режим сна, заниматься спортом. И, насколько это возможно, избегать стресса, либо научиться с ним адекватно справляться.

«Если в основе болезни лежит психологическая травма, соприкосновение с которой снова и снова заставляет человека страдать, работа психолога будет направлена на изучение жизненной истории клиента, тщательную, детализированную проработку травмирующих эпизодов, истоки которых лежат, скорее всего, в глубоком детстве человека», – считает Татьяна Капитова. – В результате курса психотерапии поменяется самоощущение человека, появится возможность преодолеть страхи, сформируется способность по-новому, иначе строить и развивать отношения с окружающими людьми, миром в целом и с самим собой. По мере того как человек расширяет арсенал средств борьбы со стрессовыми ситуациями и приобретает эмоциональную устойчивость, симптомы вегетативной дистонии, выполняющие функцию защиты от перегрузки, сходят на нет.

Текст: Рина Моисеева