Служба спасения
Казалось бы, способы борьбы с плохим настроением всем давно известны: есть побольше шоколада и бананов, носить одежду ярких цветов или ехать отдыхать туда, где вечное лето.
Но что делать, если прибавление в весе на 100 г портит настроение сильнее пасмурной погоды, яркие цвета вдруг попали в черный список всех модных дизайнеров, а лимит отпуска был исчерпан еще летом?
Тогда нужно идти за хорошим настроением в салоны и клиники красоты и прибегать к процедурам, обещающим здоровый дух в здоровом и красивом теле.
Посмотрим, что включено в меню по улучшению нашего настроения в период скучного межсезонья.
НЕОЖИДАННЫЙ ОБОРОТ
Обертываниями никого уже не удивишь. Все знают, что они нужны для борьбы с целлюлитом и нежелательными жировыми отложениями, если таковые вообще бывают желательны.
Ну а настроение они могут поднять только тогда, когда «враг» безоговорочно капитулирует. Но есть и такие процедуры, которые, помимо привычного воздействия на тело, имеют антистрессовый, расслабляющий или тонизирующий эффект.
Почти все компоненты минерального обертывания Бу Марин – это дары моря и океана, по желанию можно добавить еще мед и сливки.
Процедура начинается с того, что на тело наносится скраб с морской водой и солью, чтобы воздействие лечебной грязи, содержащей железо, магний, марганец, медь, кальций, натрий, бром, было максимально эффективным. Благодаря раздражению большого количества рецепторов кожи происходит торможение процессов головного мозга, а значит, можно расслабиться и отвлечься от гнетущих мыслей.
Длительность процедуры – 1,5 часа, стоимость – 3500 руб.
По ощущениям процедура напоминает короткий визит на морское побережье. После нее ты почувствуешь прилив энергии и любое море станет по колено.
Существует и специальное обертывание, которое так и называется – «Антистресс».
Сам по себе стресс не опасен, а скорее даже полезен. Но если кратковременные острые переживания лишь придают жизни особый вкус и заставляют организм активизировать скрытые внутренние резервы, то постоянный стресс приводит к тревоге, хронической утомляемости и той самой хандре. Это, в свою очередь, является причиной постоянного напряжения мышц, из-за чего нарушается приток крови к коже, кислорода и питательных веществ поступает меньше, замедляется дренаж тканей. Вот почему в периоды, когда твое настроение на нуле, кожа становится безжизненной и бледной.
В антистрессовом обертывании используется розовая минеральная глина, бальзам «Родохрозит» с частичками этого минерала и ароматическая композиция из масел пачулей и ванили. Оно избавляет от чувства усталости, расслабляет и улучшает кровообращение.
Продолжительность процедуры – 1 час, стоимость – 4900 руб.
АНТИСТРЕСС ДЛЯ ЛИЦА И ВОЛОС
Не только твоему телу, но и лицу требуется помощь, ведь хандра и на нем оставляет свой отпечаток.
Процедура Absolute Treatment как раз и призвана нанести двойной удар по плохому настроению и проблемам с кожей.
Начинается она с расслабляющего массажа с эссенциальными маслами. Они легко проникают в кожу, выводят токсины и инфекционные бактерии, участвуют в процессе регенерации тканей. На десерт – сладкие маски с майораном и липой, черникой и зефиром, розой и жасмином. Подбираются они в соответствии с индивидуальными потребностями кожи: моделирующая, дренирующая, успокаивающая, тонизирующая. Противопоказанием к Absolute Treatment может стать индивидуальная непереносимость масел.
Стоимость процедуры – 1900 руб.
Чтобы синяки под глазами и унылый цвет лица предательски не выдали наше сезонное недомогание, есть специальная часовая программа «Антистресс». Сначала кожа очищается с помощью гипоаллергенного молочка с огуречным экстрактом и пилинг-крема. Благодаря этому она избавляется от следов усталости и устраняется отечность. Затем проводится массаж с кремом с добавлением эфирных масел, которые обладают антистрессовым действием, и масла зародышей пшеницы. Потом на кожу наносится концентрат гиалуроновой кислоты, алоэ и зеленого чая, а завершается процедура маской на основе водорослей спирулины.
Стоимость такой программы – 2500 руб.
О волосах тоже не мешает позаботиться. Пока летом мы отдыхали в жарких странах, наши волосы были подвержены самому настоящему стрессу, а по возвращении в город к этому добавились плохая экология, сушка феном и силикон в средствах для укладки. Так что осенью они тоже могут начать хандрить: потерять блеск, стать непослушными и ломкими. Не зря же говорят: «Что в голове – то и на голове».
Чтобы волосы не впадали в депрессию или, что еще хуже, не выпадали, им понадобится специальная SPA-процедура – Biolage Терапия от MATRIX. Она включает в себя расслабляющий массаж головы и нанесение интенсивной сыворотки в зависимости от проблемы волос: для окрашенных, сухих, ослабленных или тонких.
Стоимость – от 400 до 1000 руб.
После нее и волосы, и мысли не путаются и находятся в идеальном порядке.
ГОРМОНЫ НАСТРОЕНИЯ
Само слово «хандра» происходит от греческого медицинского термина «ипохондрия», в буквальном переводе означающего «болезнь под хрящом».
Хандра, или, выражаясь научным языком, сезонное эмоциональное расстройство, – одна из главных психологических проблем современности. По данным статистики, от нее страдают 10% жителей умеренных широт планеты. Виновники перепадов настроения – два гормона, вырабатываемые головным мозгом, – серотонин и мелатонин. Если первый отвечает за чувство радости и удовлетворения, то второй, наоборот, действует на нас угнетающе. На выработку как серотонина, так и мелатонина оказывает влияние количество солнечного света и продолжительность светового дня, потому осенью под воздействием недостатка света мелатонин начинает преобладать над «гормоном радости». К тому же в женском мозге серотонина меньше, чем у мужчин, и в силу этого мы в 4 раза чаще мучаемся от осеннего подавленного состояния.
АРОМАТЕРАПИЯ
Запахи способны вызывать в мозге мгновенные эмоциональные реакции, в зависимости от того, какой аромат мы в данную минуту слышим. Зная об этом свойстве, можно успешно бороться с осенней хандрой.
Процедура Аромамагия начинается с расслабляющего массажа, к тому же объединенного с ароматерапией. Над каждой частью тела ведется отдельная работа, чтобы полностью снять напряжение с мышц. Масла для ароматерапии можно выбрать любые в соответствии с настроением и дальнейшими планами. В начале длинного трудового дня лучше предпочесть апельсин для повышения работоспособности, бергамот для концентрации внимания и вербену для мыслительной активности. В преддверии ночи понадобятся мята и лаванда, которые обладают успокаивающим эффектом. Ну а если ночь ожидается бурной, то лучше всего остановиться на иланг-иланге с его возбуждающим действием. Кстати, лучшими антидепрессантами среди ароматов считаются грейпфрут и другие цитрусы. После часовой процедуры можно выпить вкусного травяного чая, который тоже окажет расслабляющее действие. Противопоказаний «Аромамагия» не имеет. В случае аллергии на какие-либо масла они заменяются другими.
Стоимость процедуры – 3040 руб.
Для борьбы с хандрой можно также прибегнуть к инновационному методу – аромапсихологии. Но идти к психоаналитику, благообразному пожилому господину с непременной бородой и немецкой фамилией, не придется. Всю работу по определению эмоционального состояния выполнят... запахи. Надо просто прислушаться к себе и понять, какие из эфирных масел в данный момент тебе нравятся, не нравятся или не вызывают никаких эмоций.
Кому-то не хватает домашнего уюта, кому-то энергии, а кому-то гармонии в отношениях. С учетом этого аромапсихолог создает индивидуальные духи и эфирное масло. Первые следует наносить на кожу в течение дня, а второе – добавлять в ванну, носить в керамическом медальоне или распылять с помощью аромалампы.
Одна консультация аромапсихолога обойдется в 1400 руб.
ИДЕМ НА ВОСТОК
Во многих странах Востока значительно теплее, чем у нас, и не бывает слякотной и промозглой погоды, портящей настроение. Тем не менее там всегда уделялось особое внимание душевному равновесию и внутренней гармонии, нехватка которых нами ощущается особенно остро осенью.
На этот случай у древних японских императоров, как и у героев небезызвестного фильма «Ирония судьбы, или С легким паром!», существовала традиция – ходить в баню, но не под Новый год, а при малейших признаках хандры, усталости или простуды.
Японская банная церемония с тех пор не изменилась, она состоит из трех купаний в деревянной бочке «фуро» из дерева-антисептика «хиноки».
Первый раз бочка заполняется водой, нагретой до 39-40 градусов, с добавлением саке.
Во второй раз вода становится еще горячее, и теперь в нее кладется натуральный имбирь. На этом этапе делается массаж травяными пакетиками pro-kop и митзуки-массаж бамбуковыми палочками, обмотанными бечевкой. Такие палочки в японской бане выполняют функции нашего веника, но при их использовании мышцы расслабляются намного быстрее.
На Третий раз – самый горячий – в воду добавляется васаби. Эта японская специя – аналог горчицы, и она также используется при лечении простуды, а заодно укрепляет иммунитет, очищает кожу, действует как противомикробный и антиоксидантный элемент. Кульминация ритуала – уход за лицом с вытяжкой из зеленого чая и кондиционирующая процедура с экстрактом сои и хлопка для тела.
Посещение японской парной восстанавливает душевное равновесие и прибавляет активной энергии мужского начала ян. С таким «энергетическим потенциалом» вовсе не хочется киснуть дома из-за моросящего дождика, напротив, тянет свернуть горы, заняться бизнесом, политикой, автогонками, ну или для начала хотя бы разобрать шкаф.
Банная церемония длится 80-90 минут. Стоимость – 5100 руб.
Она не рекомендуется тем, кто готовится стать матерью, при гинекологических заболеваниях и варикозе.
Широдара – древняя аювердическая процедура, процесс литья тонкой струйки теплого масла на область лба, где предположительно должен находиться «третий глаз». Стимулирование этого участка оказывает сильное влияние на мозговые центры, которые начинают выделять «гормон счастья» – серотонин. Масло для широдары готовят в Индии и привозят к нам в концентрированном виде.
В его состав входит ингредиент «брингараж», полезный для волос и кожи головы. Широдара способствует прояснению мыслей и восстановлению после серьезных стрессов, разглаживает морщины на лице, к тому же она рекомендуется при хронических заболеваниях носоглотки, головных болях и бессоннице. А возможно, открывшийся «третий глаз» поможет увидеть позитивные моменты в унылых осенних днях.
Стоимость широдары – 6480 руб.
Нехватка энергии, к сожалению, осенью становится почти нормой. Все дело в отсутствии жизненной силы, или, как говорят в Тибете, баланса ци. На Востоке также верят, что у каждого человека за его жизнь накапливаются «токсичные воспоминания». Это и есть «прежних ошибок груз», который мешает энергии двигаться вперед и делать нас уверенными и жизнерадостными.
Массаж по-тибетски как раз призван выровнять энергию, освободить от неприятных воспоминаний и дать возможность организму равномерно распределять силу для предотвращения болезней, усталости и апатии.
Процедура длится 75 минут, стоимость – 3420 руб.
Благодарим за помощь в подготовке материала салоны «СПА Палестра», «Облака Studio», Rixos Royal Spa, «Место под солнцем», «Петровка-Beauty», «Фредерик Морено» (салон-партнер MATRIX) и Центр физического совершенства «Аэрофлекс»