Сезон простуд: как перестать кашлять и начать жить
«Кашель является мощным рефлексом, направленным на очищение дыхательных путей от раздражающих их частиц», — рассказывает пульмонолог Юсуповской больницы. Кашлевые рецепторы расположены в области надгортанника, трахеи, бронхов, лёгких, а иногда — в слуховом проходе, сердечных оболочках, желудке.
Обычно мы кашляем по двум причинам: из-за механических факторов (слизь, мокрота, частицы вдыхаемых веществ) или термических (если нам слишком холодно или жарко).
По «продуктивности» кашель бывает следующих видов:
- продуктивный («влажный» — когда мы отхаркиваем мокроту или слизь),
- непродуктивный («сухой»).
По продолжительности кашель бывает:
- острый (не более трех недель),
- подострый (от 3 до 8 недель),
- хронический (более 8 недель) по критерию длительности.
«Сухой» или «влажный» кашель, может сказать только пациент, но это, как и длительность кашля, имеет важное значение для выбора метода лечения. Острый кашель в большинстве случаев обусловлен острым респираторным заболеванием. Подострый кашель часто является признаком недавно перенесённого заболевания и объясняется сохраняющейся повышенной чувствительностью кашлевых рецепторов, реагирующих в течение нескольких недель даже на малые раздражители. При этом другой (значительно менее распространённой) причиной подострого кашля может быть затяжное воспаление трахеи и главного бронха (затяжной трахеит или затяжной трахеобронхит).
Хронический кашель имеет значительно большее количество вероятных оснований: хронический бронхит, бронхиальная астма, бронхоэктазы, интерстициальные заболевания лёгких, заболевания сердца (сердечная недостаточность), гастроэзофагеальный рефлюкс (забросы из желудка в пищевод), пролапс задней стенки трахеи, инородное тело в бронхе, психогенный или невротический кашель.
Как лечить
Самой — никак. Лечить кашель без обращения к доктору нельзя, потому что первично следует выяснить его причину. Но что делать, если кашель сильный и «сухой», а визит к врачу запланирован через несколько дней? Вот несколько лайфхаков.
- Во-первых, не провоцируй кашель — то есть ты не должна во что бы то ни стало «откашляться». Если будешь намеренно провоцировать рефлекс, слизистая оболочка раздражится только сильнее и может даже травмироваться.
- Во-вторых, сдерживай начало кашля, несмотря на выраженное ощущение раздражения в области горла, трахеи или за грудиной — прими состояние физического и эмоционального покоя (присядь), задержи дыхание на 5-15 секунд, сделай 2-3 небольших глотка негазированной несладкой воды комнатной температуры, раздышись неглубокими вдохами через нос. Для сдерживания кашля можно применять леденцы (не лечебные, не антисептики — выбор лекарств, напомню, отложен до визита к доктору) — маслянистая основа покрывает слизистую оболочку и уменьшает раздражение кашлевых рецепторов, а глотательный рефлекс, являясь конкурентом кашлевого, снижает выраженность последнего.
Самостоятельно разобраться в причинах кашля невозможно, да тебе это и не нужно. Ни в коем случае не игнорируй кашель и не откладывай в долгий ящик визит к доктору.
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!
О Василии Покровском
