РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Психосоматика: психолог объясняет, что тело говорит о наших проблемах

Уверены, что ты слышала, что все болезни от нервов. Это, конечно, преувеличение, но немало неприятных симптомов возникают как ответ на наши переживания и другие эмоции. Их изучением занимается психосоматика, специалисты которой точно знают, о каких проблемах наше тело пытается нам сообщить, реагируя болью, нарушениями в работе и другими проявлениями.
Тэги:
Психосоматика: психолог объясняет, что тело говорит о наших проблемах
Getty Images

Вот самые простые проявления психосоматики: от обиды может появиться ком в горле, от страха перехватывает дыхание и сложно дышать, в случае опасности учащается пульс, на фоне тревоги и переживаний может случиться расстройство кишечника. В таких случаях физические проявления – диарея, тахикардия, ощущение нехватки воздуха – связаны именно со стрессовыми ситуациями, а не являются проявлениями каких-то патологических процессов в организме.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Конечно, обвинять именно психосоматику во всех болезнях нельзя – есть генетические и внешние факторы (образ жизни, характер питания и другие), которые вызывают те или иные заболевания. Но в некоторых случаях те или иные симптомы возникают в ответ на эмоциональные переживания. После того как стресс и переживания исчезают, пропадают и тревожные признаки. О самых распространенных физических проявлениях и их связи с психосоматикой нам рассказал наш эксперт.

Наталья Щербинина
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тело говорит с нами на языке физических проявлений. У него и нет другого инструментария. И оно идеальный солдат: если мозг посылает определенный сигнал, то тело (осознанно или нет) будет стараться его выполнять. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Боли в спине

Боли в спине могут быть сигналом потери внутренней опоры. Проблемы со спиной начинаются, если человека мучают беспокойства о будущем, а также при отсутствии внешней – семья, друзья и внутренней — вера в собственные силы и возможности – опор.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что делать в такой ситуации? Прежде всего обратиться к врачу, найти причину и начать борьбу с ней. Помогут ортопедический матрац и подушки, иглорефлексотерапия, аппликатор Кузнецова, массаж, укрепление мышц спины в тренажерном зале или бассейне, а также более серьезное лечение, назначенное врачом.

Параллельно стоит работать с психологическим аспектом — с жизненными опорами, как с с внутренними, так и с внешними. 

Психосоматика
Getty Images
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Проблемы в желудочно-кишечном тракте

В телесной терапии можно выделить такую классификацию:⠀

  • рот — через него мы получаем и делимся информацией: «дробим» на части и берем только ту, которую хотим взять;  
  • пищевод — с его помощью внутрь продвигается не только настоящая, но и «психологическая» пища: слова, реакции, чувства. Проблемы с пищеводом, как правило, связаны с невозможностью или нежеланием глотать «неприятный кусок», признать, примириться с чем-то, желанием «выплюнуть»; 
  • желудок — отвечает за возможность «переварить» информацию, ситуацию. С точки зрения современной психосоматики (новой германской медицины) проблемы с желудком связаны с территориальными конфликтами (с соседями, коллегами, свекровью и т. д.). Часто это ситуации, когда человека принуждают подчиниться; 
  • кишечник — отдельно следует остановиться на синдроме раздраженного кишечника (СРК). Это заболевание часто носит психосоматический характер. Стрессы влияют на работу мозга и нервной системы. Из-за них во многие органы, в том числе и в кишечник, поступают искаженные сигналы, при частой раздражительности вырабатывается гормон норадреналин, который может влиять на стенки кишечника, что влечет метеоризм и понос. Что делать? При проблемах с ЖКТ кроме обращения к врачу есть смысл в терапии разбираться со своими жизненными сценариями и установками; 
  • глаза — линзы восприятия себя и мира, а проектор — наш ум, поэтому, если человек ограничивает своё мировосприятие, руководствуясь желаниями видеть только то, что соответствует его мировоззрению, исключая из поля зрения то, что сегодня он принять не в состоянии, у него могут возникнуть проблемы со зрением. Что делать? Осознать, что глаза человека имеют не только функцию восприятия, но и вытеснения, ведь можно игнорировать и не замечать неприятное. И здесь есть смысл подумать, что именно в своей жизни, окружении вы не хотите замечать – то, что близко и, возможно, даже внутри себя (близорукость), или то, что далеко (дальнозоркость)? 
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Психосоматика
Getty Images

Женская половая система

Это отдельная широкая тема для обсуждения. На момент рождения человека сформированы все системы его организма кроме одной — репродуктивной. Она формируется, дозревает, в процессе нашей жизни: через детство, подростковый возраст, юность и взрослость. И в каждом из этих периодов могут быть травмы. Именно поэтому очень важно рассматривать репродуктивную систему не только через призму медицины, но и с учетом психологии. 

И здесь огромный перечень нюансов. Так, например, эндометриоз может быть связан с нежеланием или, наоборот, гипертрофированно желанной беременностью. А болезненный ПМС – с непринятием собственной женственности или даже рода. 

Что делать: помимо обращения к профильным специалистам важно проработать и психологические проблемы, а также узнать о психосоматике бесплодия. Идти в терапию и вместе с квалифицированным психологом работать над тем, что означает каждый диагноз в медицинской карте лично для вас. Чем он страшит? А, быть может, какую скрытую (вторичную) выгоду вам дает? Не исключено, что поиск ответов на эти вопросы станет ключом и к нормализации некоторых проблем с гинекологией и циклом.

Загрузка статьи...