Подавленность, неуверенность, фобии: что может быть, если не говорить о месячных

Несмотря на то что люди все чаще и смелее говорят на многие темы, обсуждать менструацию некоторые до сих пор стесняются.
Подавленность, неуверенность, фобии: что может быть, если не говорить о месячных

Около 75% россиян не одобряют открытое обсуждение месячных[1], при этом каждая четвертая женщина признается, что во время первой менструации знаний об этом естественном физиологическом процессе у нее было недостаточно[2].

Первая менструация наступает у большинства девочек в 11-13 лет. Не каждая оказывается готова к этому.

«Мне рассказывали про менструацию, но я и не думала, что речь идет о крови». – «Я знала, что месячные случаются, но надеялась, что меня это не коснется». – «Я онемела от ужаса: сначала думала, что я поранилась, а потом решила, что умираю», – вот лишь некоторые откровения взрослых женщин об их первой менструации.

Каждая третья все же чувствует себя смущенно и неловко во время своей первой менструации. И в такой ситуации не все оказываются готовыми подойти к родителям или старшим родственникам, чтобы задать волнующие вопросы: как часто нужно менять прокладку? Нормально ли, что болит живот? Можно ли пользоваться тампонами?

Откуда берется менофобия и как не допустить ее появления?

Опросы[2] показывают: 60% девочек-подростков, которые отметили снижение уверенности в себе во время начала менструации, также признались, что стали острее ощущать непонимание окружающих, чаще грустить. Это вынуждало их избегать общения как с ровесниками, так и с собственными родителями.

В особенно критичных случаях негативные ощущения, связанные с месячными, могут стать причиной развития менофобии – страха менструальной крови и самого процесса месячных. Это тревожное расстройство порой сопровождается самыми разными симптомами: головным болями, тошнотой, головокружением, болями в животе, проблемами с дыханием и глотанием. Менофобия может провоцировать панические атаки, которые мешают вести нормальный образ жизни, заниматься привычными делами, встречаться с друзьями.

Избежать и менофобии, и ложного стыда, связанного с месячными, и неуверенности в себе можно, если правильно и своевременно говорить о менструации. Родителям нужно быть готовыми к обсуждению деликатных вопросов, связанных с месячными, а девочки не должны бояться обратиться за советом.

Как правильно построить разговор и как вообще говорить о месячных, чтобы помочь подростку, можно узнать из нашего нового видео, в котором полезными советами делится Наталья Николаевна Стеняева, кандидат медицинских наук, психиатр, психотерапевт, акушер-гинеколог, старший научный сотрудник НМИЦ АГП имени академика В. И. Кулакова.

Еще больше полезной информации о месячных и женском здоровье можно найти на сайте devchat.ru. Размещенные там статьи и видеоролики были созданы при сотрудничестве ведущих экспертов и бренда Always, которые напоминают, что месячные #ЭтоНеСтыдно. Говорить о менструации можно и нужно.

 

[1] Онлайн-опрос Glocalities, март 2019

[2] Онлайн-опрос АНО «Левада-Центр», февраль 2020

Загрузка статьи...